花粉症は日本人の国民病とも言われており、一度発症すると目や耳のかゆみ、鼻詰まり、肌荒れと様々な不調を引き起こします。
今では、国民の4人に一人が発症していると言われているようです。

さらには最近、花粉症のひどい子供たちも増えてきているようです。
できることなら、なりたくないですが、どうやったら防ぐことができるのか、また発症してしまったら少しでも症状を軽くするにはどうしたらいいのか。

辛い花粉症の予防と対策法をまとめます。

辛い花粉症どうにかしたいですよね

辛い花粉症どうにかしたいですよね

始終目が痒かったり、鼻が詰まって寝苦しくなったりと、何をしていても本当にストレスになりますよね。

季節ごとの花粉症のアレルギー源

花粉症といえば春というイメージですが、アレルギー源となる花粉は年中飛んでいます。
人によって、アレルギー反応が出るものが違うので、春に花粉症にはならないのに、秋に花粉症が出るということもあるのです。

ここから季節ごとの代表的な植物をまとめていますが、アレルギー性鼻炎の原因は、ハウスダストが原因だったり、ここに書かれていないものが原因だということもありますので、アレルギー科のある病院で調べてもらうことをお勧めします。

また、お近くにアレルギー科のある病院が無いという方は、内科や耳鼻咽喉科で相談してみてください。

春には言わずと知れた花粉の王様『スギ』が最も飛散する季節です。
その他にも、ヒノキ・シラカバ・コナラ・ケヤキ・イチョウなどがあります。

特に、ヒノキはスギ花粉症の方の多くは、ヒノキの花粉症も患っている可能性が高いんだとか。

スギ

スギ

見ているだけで痒くなりそうな写真ですよね。

スギ花粉は漠然と春に飛ぶというイメージが強いですが、2月ごろからもう飛散し始めているのはご存知でしょうか?
ピークは2〜4月ごろなので、早めの対策をしておきたいですね。

夏の花粉症はイネ科や、キク科などの雑草の花粉が飛散する時期です。
樹とは異なり、背が低いので植物に近づかなければ発症率も低いと言えます。
イネ科の植物の花粉症は、目や鼻だけではなく、皮膚にも痒みなどの症状が出たりします。

イネ

イネ

イネ科は文字どおり”稲”も花粉症の発症原因です。
この時期に花粉症になったことのある方は、田んぼや河川敷に近づかないようにしましょう。

イネ科やキク科のものは、飛散距離が短いため近づかなければ花粉症の予防ができます。

秋は夏に続きイネ科の花粉と、キク科の花粉が飛散します。
植物でいうと、アシ・ススキ・ヨモギ・ブタクサなどがあります。

秋の花粉症は春に次いで発症が多い時期となります。
季節の変わり目等で、風邪と勘違いされる方も多いようです。

ヨモギ

ヨモギ

ヨモギのアレルギーで気をつけて欲しいのは、通常の花粉症症状に付随して、食べ物のアレルギーが併発されてしまうかも知れないという点です。

ヨモギアレルギーの方は、セロリやニンジン、リンゴ、ピーナッツなどを食べると、最悪の場合アナフィラキシーショックを起こしてしまう可能性もありますので、十分な注意が必要です。

冬にも花粉は飛んでいます。
ハンノキという植物で量はさほど多くはありませんが、冬に花粉症のような症状が出ている方は、これに反応してしまっているかも知れません。

ハンノキ

ハンノキ

ハンノキにアレルギーを持っている方は、咳が出ることが多いようです。
重症化すると喘息になってしまう恐れもあり、注意が必要です。

また、ヨモギアレルギー同様、果物類などの食べ物にも反応が出てしまう恐れがあり、リンゴ・モモ・アボガドなどに注意してください。

特に、お子様の小さな体でアレルギー反応が出てしまうと、重症化してしまう可能性も高くなってしまいます。
少しでもアレルギー反応の疑いがある場合は、病院で受診することをお勧めします。

花粉症の予防方法

予防には、自分の花粉症の原因が何か分かっていると、予防を始める時期も明確になりますので、花粉症にお悩みの方は、アレルギー源を調べておくといいかも知れませんね。

花粉症の予防に有効な方法は、体の免疫力を高めたり、生活バランスを整えることがメインとされています。

予防接種を受ける

予防接種を受ける

これが最も効果的な予防法と言って間違いはないでしょう。
個人差はありますが、症状の出始める2週間前を目安に予防接種を受けるのが目安の時期なんだそうです。

費用や詳細はお近くのクリニックに相談してみてくださいね!



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ReilyLady

2013年生まれの女の子を持つ育児奮闘のワ―ママです。
そして、空手道歴26年の空手家です。

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