ヨーグルト

ヨーグルト

ヨーグルトや味噌などの発酵食品には乳酸菌が含まれており、腸内の免疫力を高める役割をしてくれます。

腸内の免疫力が高まることで、花粉症の発症を抑制してくれるようになります。
また、ヨーグルトは毎日食べることが推奨されています。

睡眠時間を確保する

睡眠時間を確保する

寝られなくても体を休める時間がないと、花粉症の対抗に必要な免疫力の向上はできません。
睡眠はホルモンバランスを整え、体の自己治癒力を高めてくれます。

発症してしまってからの対応策

花粉症の薬って、飲むと非常に眠くなったり、頭がぼーっとしてしまったりして、飲まずに済むならば済ませたいですよね。薬を飲む以外に、どんな方法があるのか調べました。

目が痒いときは冷やす

目が痒いときについつい、目に手が行ってしまうと、ひどい炎症を起こしてしまったり、眼球を傷つけてしまったりして、最悪の場合視力の著しい低下を起こしてしまう可能性もあります。

痒くて我慢できないときは、濡らして冷やしたタオルなどを目に当てて冷やすと、痒みの緩和になります。また、花粉症用の目薬を利用したり、目の洗浄液で目を洗うのも有効な手段ですね!

体の免疫力を上げる

体の免疫力や抵抗力が弱まっていると、アレルギー反応は強く出てしまうものです。
腸を整えてくれるヨーグルトや味噌を使った食事や、ニンニクやニラなどの滋養に効果のある食べ物を摂取して免疫力を上げたり、生活リズムなども見直す必要があります。

花粉症に効く漢方

薬を飲むのは眠たくなったり、副作用が気になるという方は、漢方を頼るのもいいかも知れません。漢方は体質改善のためのものであり、花粉症の治療薬というわけではありませんが、体質を改善することで花粉症の症状緩和も大いに期待ができます。

また、一般的に花粉症の治療薬にステロイドが含まれていることも少なくありません。漢方であればステロイドを使いたくないという方も服用できます。

最後に

いかがでしたか?
国民病とまで言われている花粉症。予防も対策も早めに行動することをお勧めします。

花粉症へのアレルギー反応で熱っぽくなったり、脳が酸素不足になって常にぼーっとしてしまったり、ひどい時には頭痛も出てきたりしますよね。そうなると、勉強や仕事も集中できなくなってしまったりと、間接的に様々な弊害があるのも花粉症の嫌なところですよね。

早めの予防、対策で一人でも多くの人が花粉症から解放されますように!



関連するキーワード

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

更新情報をtwitterで受け取る

更新情報をpush通知で受け取る

関連するまとめ

生理周期が短いのには理由がある。その原因をつきとめよう。

生理の時期になると女性は憂鬱な日々を過ごすことになります。生理痛が酷かったり出血が多いなど、様々な症状があり…

ほのりかこう / 6195 view

いざという時に!知っておこう、乳幼児の心肺蘇生法

乳幼児の心肺蘇生法を知っていますか?意外と知られていない乳幼児の心肺蘇生法についてまとめました。

reichel / 9967 view

子供の足の骨がでる!?スポーツ障害の症状と治療法を知ろう

有痛性外頸骨とは、耳慣れない言葉とは思いますが、意外と身近にあるスポーツ障害ですので紹介したいと思います。

さんにんのまま / 15928 view

ママが倒れたら一大事!普段から病気を予防する健康食品

ママが倒れたら家の中が大変なことに、、なんて、一度は体験したことがあるのではないでしょうか?ママが健康でいる…

ReilyLady / 6315 view

これで花粉の季節を乗り切ろう!おすすめ花粉症対策メガネ5選

辛い花粉の季節、皆さんはどんな花粉症対策を行なっていますか?今回は花粉症対策に大変効果がある、おすすめの「花…

makowork / 5065 view

乾布摩擦の効果がすごい!健康のために始めてみませんか?

乾布摩擦には意外にたくさんの効果があること、ご存知でしょうか?簡単なのにすごい!乾布摩擦の効果を調べてみまし…

myia / 14068 view

女性を悩ます便秘の解消法に今注目の水素水を取り入れてみよう

便秘は本当に辛いものです。お腹の張りだけでなく、肌が荒れたり、なんとなく体の調子が悪いなど体にとっていいこと…

ほのりかこう / 5290 view

【手足口病】保育園や幼稚園で感染する?!夏に流行る手足口病って何?

夏に大流行することで知られる手足口病。夏だけではなく1年中感染の危険がある病気なのだそうです。よく聞く手足口…

nana2boys / 7444 view

気になる口臭の原因が知りたい!対処してもらえる病院はどこ?

口臭の問題は周りにも迷惑や心配をかけてしまいます。気づいたら早めに対処したいですよね!でも、歯医者に行っても…

サワタリミヤコ / 5655 view

寝る時のマスクでこどもが救われる!?マスクをして寝る子は病気にかかりにくい!!

マスクをして眠る子は、病気にかかりにくいと言われています! この事実は、TVでもよく話題になっています。

HF-LIFE / 13002 view

ReilyLady

2013年生まれの女の子を持つ育児奮闘のワ―ママです。
そして、空手道歴26年の空手家です。

役立つ情報などををたくさん発信できたらいいなと思っています。

趣味は絵を描いたり、映画や海外ドラマを見ることです。
新参者ですが、よろしくお願いします!

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

Facebookページ

フォローして新情報をチェック

twitterをフォロー

フォローして新情報をチェック