つわりの原因

妊婦さんを苦しめる憎らしいつわり。多くのつわりは妊娠初期に現れ、胎盤が完成する妊娠3~4か月頃には軽減する人も多いようですが、赤ちゃんが生まれるまで継続する妊婦さんもいるそうです。

つわりのはっきりした原因は医学的には解明されていないとされていますが、いくつかの通説があるので一つずつ見てみましょう。

①ホルモンの増加

受精卵の発育に適した状態を保つため、子宮の中ではそれに必要なホルモンが増加、体がその急激な変化についていけずつわりを起こすという説。

このヒト絨毛性ゴナドトロピンと呼ばれるこのホルモンは、妊娠に重要な物質を出す「黄体」の退行を防いでくれる役割をもっています。このホルモンが子宮を妊娠に耐えられる状態を保ってくれているのです。

②体質がアルカリ性から酸性に変わるから

妊娠発覚後、妊婦の体質は酸性に変わるのですが、これをアルカリ性に戻そうとする事でつわりが起きるという説。

つわりの時、なぜか肉や米が苦手になり、果物や野菜であれば食べられるといった声が多く聞かれますよね。

これはアルカリ性に戻そうとする働きのためではないかと言われています。お腹の赤ちゃんが酸性よりもアルカリ性の体質を好んでいるようです。

③心理的な原因

精神的ストレスが多いとつわりがひどくなるケースもあるようです。
夫婦間や家族との関係、出産や母親になる事への不安、おなかの赤ちゃんが育っているのかという不安。

妊娠中のストレスは赤ちゃんにダイレクトに影響してしまいます。家に閉じこもるよりも外で新鮮な空気を吸いながらお散歩する等して、心身ともに穏やかに過ごしましょう。

つわりの対処法は?

つわりと一言で言ってもその症状はさまざま。それぞれの症状に合わせた対処法をご紹介します。

①吐きつわり

つわりと言ったらこれを想像する人も多いのではないでしょうか。とにかく胃がムカムカ、一日中吐き気があり、実際に食べたものを吐いてしまうことも多いです。

そのため食事を摂るのがおっくうになってしまいがちですが、食べやすく、そして吐く時にのどの負担とならないようなものを選んで食べましょう。

まったく食事を摂る事ができず、水を飲むだけでも吐いてしまうといった時は病院を受診するようにしてください。

②においつわり

お米の炊けるにおい、揚げ物のにおい等が苦手となり吐き気が起こるつわりです。それまで平気だったスーパーでの買い物が苦痛になる人も多くいます。対処法はとにかくにおいを嗅がないようにする事。買い物や料理の間はマスクを着用すると少しはマシになります。

③食べつわり

胃の中がカラになると気持ちが悪くなるつわりです。朝起きるとお腹がすいているので吐き気を感じる事が多いです。

対策としてはとにかく胃をカラにしない事。朝は小さいおにぎりやクラッカー等をつまんでから行動を開始しましょう。それだけで症状は改善します。

外出時もお腹がすいたと感じたときに軽くつまめるよう、バッグの中に食べ物を持ち歩くようにすると良いです。

つわりに効く食べ物は?



関連するキーワード

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

更新情報をtwitterで受け取る

更新情報をpush通知で受け取る

関連するまとめ

陣痛に悩まされない!無痛分娩の実態

最近話題になっている無痛分娩。まだ日本の産院では、実施している病院が少ないのですが、少しずつ普及しつつありま…

HF-LIFE / 15750 view

妊娠ごとにそれぞれみんな違う症状!出やすいつわりの種類って?

つわりの症状は人それぞれ。同じ人ですら、第一子と第二子の妊娠時でつわりの内容が異なることがあります。一般的に…

tujico / 3109 view

赤ちゃんが待ち遠しい!妊娠から出産まで胎内での成長まとめ

誰もが早く出てきてくれないかな♪お腹の中で何してるのかな?と気になりますよね。妊娠から出産までの赤ちゃんの胎…

yoc97★ / 17044 view

帝王切開に保険は効く?かかる費用・もらえるお金のまとめ

お医者さんから帝王切開になると聞くと、赤ちゃんや自分の身体のことはもちろん、入院のことや費用の面など色々と不…

m.tnaka0221 / 5439 view

ママの妊娠に対してパパは他人事?イラっとしないための考え方5つ

妊娠中はイライラとすることが多くなります。 そのような中で、パパが妊娠に関して他人事であるかのような話しを聞…

HF-LIFE / 10313 view

妊娠したい!でもどうしたら?正しい妊娠基礎体温の測り方

基礎体温は妊娠したいママにとって、バイオリズムを正確に知るための大切なデータ。より正確なデータを取るために、…

もものなほ子 / 5934 view

センスが光る♡ママが喜ぶ出産祝いの人気ギフト6選

赤ちゃんやママの喜ぶ顔が見たいからこそ悩んでしまう出産祝いのギフト。ちょっとオシャレで可愛いギフトを集めてみ…

sumomomama / 9408 view

今更聞けない、出産祝いのお返しや内祝いのマナーや中身のこと

出産祝いやお返し、内祝いってみんなどうしてる?意外と知られていないマナーや中身のことをまとめました。

ReilyLady / 5383 view

赤ちゃんの名前を決めるときに気をつけるべき5つのこと

待望の赤ちゃん、名前はもう決まりましたか?「名づけ」は親から赤ちゃんへの一番最初のプレゼント。一生モノだから…

snowsnow / 6472 view

妊娠したら考えたい分娩の方法。自然分娩と無痛分娩の違いとは

赤ちゃんと会えるのは楽しみだけど、出産は不安ですよね。そんなプレママ達にとって、無痛分娩は気になるものではな…

ReilyLady / 4730 view

花央

はじめまして、花央です。
現在一歳の息子に振り回されながら、成長を感じたり、時にはイライラしたり、充実した毎日を過ごしている主婦です。
息子を出産前は保育士として10年間働いていました。
保育しての経験や知識を生かしたり、現在子育て中である母親の目線から、私と同じように育児に奮闘しているママやこれから出産・育児を控えているプレママのために少しでもお役に立ちたいと思い立ち、ライターとして細々と活動しています。

よろしくお願いします。

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

Facebookページ

フォローして新情報をチェック

twitterをフォロー

フォローして新情報をチェック