酵素を使ってダイエット!人気のあるファスティングに迫る

女性にとってダイエットは避けては通れない問題ですよね。
今までに多くのダイエットが流行ってきましたが、どれも上手くいかなかったという声も多いです。

ダイエットによっては成功した人と、そうでない人がいます。正しい方法で行わないと、せっかくのダイエットが無駄になってしまうので注意してください。

いろいろなダイエットがある中で、最近注目を集めているのはファスティングです。

ファスティングとは元々断食という意味ですが、このダイエットは食事をしないのではなく、体に必要な酵素を含んだものと置き換える方法のことをいいます。

加齢により代謝酵素量が減ってしまうため、それだけ脂肪燃焼や基礎代謝がダウンしやすい状態。

そこで、食べ物に含まれる食物酵素で体内酵素を補って、体の内側から痩せやすい体質を目指す酵素ファスティングが注目を集めました。

酵素は体にとって必要不可欠な存在です。

そのため、ファスティングでは食事を食べないようにしていても、酵素はしっかりと補給しています。

ファスティングに興味を持つ人急増!?

夏に向けてスッキリさせたいな~と思って、最近半身浴を頑張ったり、キャビテーションをあてていましたが、体重やサイズの減りが停滞してしまいました(´;ω;`)

どうにか行き詰まり回避したい!ので酵素ファスティングを始めることにしました☆☆
流行りのファスティング(断食)に5日間挑戦しましたー!

いろんな人にどうだった?とかどうやるの?って連絡もらった

徐々にファスティングに興味を持つ人が増えてきているようです!

ファスティングをすると脂肪じゃなくて筋肉が落ちる・・・気になるデメリット

実はファスティングを始めても、全員が同じように痩せるとは限らないのです。
失敗する恐れがあり、かえって体重が増えてしまう恐れがあります・・・。

ファスティングを行うことで発生するデメリットをまとめてみました。

一般的な方法でファスティングをすると、脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまうというのが大きな問題点です。

健康的にやせるには筋肉は落としてはいけません。
ファスティング中は勿論タンパク質を殆ど摂らないのでその分の必要なタンパク質は筋肉や内臓から分解されていきます。

筋肉1キロは50キロカロリーの消費があるとされ長期的な視点からもあまり減らすのは得策でないと思われます。

ファスティングのデメリットとしては、脂肪だけではなく筋肉が落ちてしまうことです。

筋肉が落ちると基礎代謝が下がり、余計脂肪が付きやすい体質になってしまいます。ですから、前よりも太りやすい体になってしまうのです。

他にもデメリットがあります。

③睡眠不足の可能性

お腹が極度に空腹感になってしまったときに、全く眠れなくなってしまうという方がいらっしゃいます。まだ仕事をしているとお腹がすきすぎて集中力が持たないと言う事なんかも実際にはいらっしゃいます。

睡眠不足は美容の天敵ですから、肌荒れを起こす可能性が高いです。

ファスティングが上手くいかなかった場合、このようなデメリットがあるので注意してください。



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