酵素を使ってダイエット!人気のあるファスティングに迫る

女性にとってダイエットは避けては通れない問題ですよね。
今までに多くのダイエットが流行ってきましたが、どれも上手くいかなかったという声も多いです。

ダイエットによっては成功した人と、そうでない人がいます。正しい方法で行わないと、せっかくのダイエットが無駄になってしまうので注意してください。

いろいろなダイエットがある中で、最近注目を集めているのはファスティングです。

ファスティングとは元々断食という意味ですが、このダイエットは食事をしないのではなく、体に必要な酵素を含んだものと置き換える方法のことをいいます。

加齢により代謝酵素量が減ってしまうため、それだけ脂肪燃焼や基礎代謝がダウンしやすい状態。

そこで、食べ物に含まれる食物酵素で体内酵素を補って、体の内側から痩せやすい体質を目指す酵素ファスティングが注目を集めました。

酵素は体にとって必要不可欠な存在です。

そのため、ファスティングでは食事を食べないようにしていても、酵素はしっかりと補給しています。

ファスティングに興味を持つ人急増!?

夏に向けてスッキリさせたいな~と思って、最近半身浴を頑張ったり、キャビテーションをあてていましたが、体重やサイズの減りが停滞してしまいました(´;ω;`)

どうにか行き詰まり回避したい!ので酵素ファスティングを始めることにしました☆☆
流行りのファスティング(断食)に5日間挑戦しましたー!

いろんな人にどうだった?とかどうやるの?って連絡もらった

徐々にファスティングに興味を持つ人が増えてきているようです!

ファスティングをすると脂肪じゃなくて筋肉が落ちる・・・気になるデメリット

実はファスティングを始めても、全員が同じように痩せるとは限らないのです。
失敗する恐れがあり、かえって体重が増えてしまう恐れがあります・・・。

ファスティングを行うことで発生するデメリットをまとめてみました。

一般的な方法でファスティングをすると、脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまうというのが大きな問題点です。

健康的にやせるには筋肉は落としてはいけません。
ファスティング中は勿論タンパク質を殆ど摂らないのでその分の必要なタンパク質は筋肉や内臓から分解されていきます。

筋肉1キロは50キロカロリーの消費があるとされ長期的な視点からもあまり減らすのは得策でないと思われます。

ファスティングのデメリットとしては、脂肪だけではなく筋肉が落ちてしまうことです。

筋肉が落ちると基礎代謝が下がり、余計脂肪が付きやすい体質になってしまいます。ですから、前よりも太りやすい体になってしまうのです。

他にもデメリットがあります。

③睡眠不足の可能性

お腹が極度に空腹感になってしまったときに、全く眠れなくなってしまうという方がいらっしゃいます。まだ仕事をしているとお腹がすきすぎて集中力が持たないと言う事なんかも実際にはいらっしゃいます。

睡眠不足は美容の天敵ですから、肌荒れを起こす可能性が高いです。

ファスティングが上手くいかなかった場合、このようなデメリットがあるので注意してください。



関連するキーワード

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

更新情報をtwitterで受け取る

更新情報をpush通知で受け取る

関連するまとめ

夏風邪こじらせたかも?いや!その症状、実は夏の花粉症かも

夏の時期になかなか咳や鼻水が止まらない、風邪のような症状が続いている。なんて事はありませんか?実はそれ、夏風…

ReilyLady / 4773 view

大人も子どもも悩まされるアレルギーについて原因別にまとめています

梅雨の時期は屋内アレルゲンが心配ですよね。今回は様々なアレルゲンにスポットを当て、注意点や対策をまとめていま…

さくらしまこ / 14378 view

排卵日把握だけじゃもったいない!基礎体温でわかる体のリズム

まるで月の満ち欠けのように変化する、女性の体調や心のリズム。基礎体温で分かることは排卵日だけではありません!…

tujico / 3685 view

愛するわが子を守る為に!今日から始める禁煙習慣

なかなかやめられない禁煙ですが、こどもができたことをきっかけに、試みる人は多いようです。 『百害あって一利な…

HF-LIFE / 3980 view

産後ダイエット初級編!一週間ストレッチチャレンジ

そろそろ産後ダイエットを始めようかと思っているママのために、産後ダイエットの初級編「一週間のストレッチチャレ…

ReilyLady / 4881 view

最近便秘気味なママのために、すぐに試して欲しい解消方法

つらい便秘の症状は、腹痛だけじゃなくて、肌荒れや、自律神経にも関わってきます。出来るだけ早く解消したいですよ…

ReilyLady / 3033 view

春だけじゃない!秋冬にも多い花粉飛散情報と対策

「花粉症」は立派な病気です。春だけだと思われがちですが、花粉は年中飛んでいて、秋に発症する人も多いそうです。…

サクマメグム / 6674 view

つらい便秘は漢方で解消!漢方で体本来のチカラを呼び起こす

辛い便秘でも、できるだけ便秘薬には頼りたくないですよね。漢方でカラダ本来の力を呼び起こして、体の中から健康に…

ReilyLady / 4953 view

排卵日の症状ってなに?知っておきたい排卵日のこと

何となく毎月決まった時期に体の調子が悪くなる方いらっしゃいませんか?もしかしてそれは排卵日に伴う症状かもしれ…

oppekeizm / 10977 view

産後ダイエットにオススメ!赤ちゃんとできるヨガポーズ

産後なかなか体重は戻らないし、ダイエットをしたいけど、赤ちゃんがいるとなかなか運動する時間もとれないですよね…

sumomomama / 6086 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

Facebookページ

フォローして新情報をチェック

twitterをフォロー

フォローして新情報をチェック