酵素を使ってダイエット!人気のあるファスティングに迫る

女性にとってダイエットは避けては通れない問題ですよね。
今までに多くのダイエットが流行ってきましたが、どれも上手くいかなかったという声も多いです。

ダイエットによっては成功した人と、そうでない人がいます。正しい方法で行わないと、せっかくのダイエットが無駄になってしまうので注意してください。

いろいろなダイエットがある中で、最近注目を集めているのはファスティングです。

ファスティングとは元々断食という意味ですが、このダイエットは食事をしないのではなく、体に必要な酵素を含んだものと置き換える方法のことをいいます。

加齢により代謝酵素量が減ってしまうため、それだけ脂肪燃焼や基礎代謝がダウンしやすい状態。

そこで、食べ物に含まれる食物酵素で体内酵素を補って、体の内側から痩せやすい体質を目指す酵素ファスティングが注目を集めました。

酵素は体にとって必要不可欠な存在です。

そのため、ファスティングでは食事を食べないようにしていても、酵素はしっかりと補給しています。

ファスティングに興味を持つ人急増!?

夏に向けてスッキリさせたいな~と思って、最近半身浴を頑張ったり、キャビテーションをあてていましたが、体重やサイズの減りが停滞してしまいました(´;ω;`)

どうにか行き詰まり回避したい!ので酵素ファスティングを始めることにしました☆☆
流行りのファスティング(断食)に5日間挑戦しましたー!

いろんな人にどうだった?とかどうやるの?って連絡もらった

徐々にファスティングに興味を持つ人が増えてきているようです!

ファスティングをすると脂肪じゃなくて筋肉が落ちる・・・気になるデメリット

実はファスティングを始めても、全員が同じように痩せるとは限らないのです。
失敗する恐れがあり、かえって体重が増えてしまう恐れがあります・・・。

ファスティングを行うことで発生するデメリットをまとめてみました。

一般的な方法でファスティングをすると、脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまうというのが大きな問題点です。

健康的にやせるには筋肉は落としてはいけません。
ファスティング中は勿論タンパク質を殆ど摂らないのでその分の必要なタンパク質は筋肉や内臓から分解されていきます。

筋肉1キロは50キロカロリーの消費があるとされ長期的な視点からもあまり減らすのは得策でないと思われます。

ファスティングのデメリットとしては、脂肪だけではなく筋肉が落ちてしまうことです。

筋肉が落ちると基礎代謝が下がり、余計脂肪が付きやすい体質になってしまいます。ですから、前よりも太りやすい体になってしまうのです。

他にもデメリットがあります。

③睡眠不足の可能性

お腹が極度に空腹感になってしまったときに、全く眠れなくなってしまうという方がいらっしゃいます。まだ仕事をしているとお腹がすきすぎて集中力が持たないと言う事なんかも実際にはいらっしゃいます。

睡眠不足は美容の天敵ですから、肌荒れを起こす可能性が高いです。

ファスティングが上手くいかなかった場合、このようなデメリットがあるので注意してください。



関連するキーワード

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

更新情報をtwitterで受け取る

更新情報をpush通知で受け取る

関連するまとめ

B型肝炎のワクチンが定期接種になったことをご存知ですか?

今まで任意接種だったB型肝炎ワクチンが、平成28年10月1日から定期接種となりました。ご存知でしたか?今回は…

kaeru_5 / 6100 view

毎年辛い花粉症、症状を少しでも緩和するためにできること

花粉症はなんでこんなにつらいんでしょう、そもそもなぜ花粉症になるんでしょうか。原因と対処法をまとめてみました…

蓮ママ / 2806 view

ママが倒れたら一大事!普段から病気を予防する健康食品

ママが倒れたら家の中が大変なことに、、なんて、一度は体験したことがあるのではないでしょうか?ママが健康でいる…

ReilyLady / 6276 view

子供のために知っておきたいB型肝炎とワクチンのこと

平成28年10月1日から、定期接種になったB型肝炎ワクチン。よく耳にするけれど、詳しくは知らないB型肝炎とい…

tikatika / 5473 view

30歳を過ぎると急増する!!恐ろしい婦人病『乳がん』の原因と早期発見方法

婦人病の中でもとても恐ろしい乳癌。 いつ誰の身に起こるものかもわかりません。

HF-LIFE / 5305 view

産後ダイエット上級編!5分間サーキット運動プログラム

自分のことに時間はかけられないけど、産後ダイエットは確実に成果を出したい!というママ必見の5分間サーキットト…

ReilyLady / 6448 view

女性に多い?!身近な病気【膀胱炎】の原因と症状、治し方

突然下腹部に激痛が…病院に行ったら膀胱炎だった、なんて経験がある方ももしかしたらいるかもしれません。意外と身…

tokakko / 12028 view

子どもの肌を守りたい!自宅でできる簡単虫よけスプレーの作り方

子どもの肌に安心安全な虫よけスプレー。作り方をご紹介します。とても簡単なので、家庭の常備薬となるかもしれませ…

サクマメグム / 4942 view

【レコーディングダイエット】記録するだけ?ホントに効果ある?

「食べたものを記録していく。」というレコーディングダイエット。自分の食生活をハッキリ自覚するというのがポイン…

ひらり / 3977 view

いざという時の事考えていますか?入院費と高額医療制度について

いつも健康で怪我もなく過ごせるのが理想ですが、怪我や病気は予告なくやってきます。いざという時に困らないために…

ReilyLady / 5947 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

Facebookページ

フォローして新情報をチェック

twitterをフォロー

フォローして新情報をチェック