日本人と花粉症

日本人は花粉症を患っている率が多い国民だといわれています。花粉症の原因として有名なものは、スギ花粉が有名ですよね。

ですが花粉症の原因とはこのスギの花粉だけではなく、イネ花粉であったり、マツ花粉であったり、ありとあらゆる種類の植物の花粉は、日本国内で一年中、何かしらが飛んでいるわけです。

その人その人によって反応する花粉が違っていて、昔私が高校生のころの理科の先生が教えてくれたのですが、人にはそれぞれ、スギならスギ、イネならイネ、ヒノキならヒノキの容量ボックスを持っていて、また容量ボックスの大きさは人によって様々なのだそう。

そしてそのボックスに入りきるまでの花粉であれば花粉症は発症しないそうなのですが、ある日積もり積もったボックスの花粉が、容量がパンパンになりあふれ出た時に、花粉症を発症するのだそうです。

昔はさほど花粉症、花粉症と話題にならなかったのに、なぜ昨今はこんなにまで花粉症に悩む日本人が増えたでしょうか?

花粉症と大気汚染の関係

昔はさほど花粉症、花粉症と話題にならなかったのに最近増えている理由は、自動車や工場から排出される排気ガスなどの大気汚染が大きく関係しているのだそうです。

花粉が空中に舞い上がり、排ガスや汚い空気と混ざり地面に落ち、それを吸い込むことで症状がよりひどくなるのです。もちろん花粉症を悪化させるリスクファクターは、排ガスなどの環境汚染のほかにも、不規則な生活、偏った食事から来る生活リズムの乱れや、オフィスや住宅などの建物のつくり(より気密性に優れた素材や建築方法が発達し、ハウスダストの原因となるカビやダニなどのアレルゲンの発生を助長させてしまうなど)も関係しています。

それでは一体どうすれば花粉症の症状を少しでも抑えることができるのでしょうか。

花粉症を少しでも緩和させるためには

①免疫力

花粉症やアレルギー予防のために家を建て替える、なんてことはなかなかできませんから、まずは自分でできることから始めていきましょう。

まず、花粉症などのアレルギーに立ち向かうには免疫力を高めることが大切になってきます。免疫力を高めるためには、規則正しい生活、適度な運動、バランスの良い食事を摂ることが大事です。

お菓子など糖分を摂りすぎると体温が下がるといわれています。体温がたった1度下がるだけで免疫力は25~30%ほど落ちるそうなので、新陳代謝を上げるためにも適度な運動も必要です。

②乳酸菌とビタミン

そしてヨーグルトなどの乳酸菌や大根やネギなどのビタミン類を多くとると花粉症の緩和につながるそうです。

③ルイボスティーやローズヒップティー

美容に良いとされるローズヒップティーやルイボスティ―などもまた花粉症に効果があるとされています。これらは女性には大人気ですよね。女性ホルモンのバランスも整えてくれると言われています。

④市販の花粉症薬

手っ取り早く花粉症対策をしたいというのであれば、ドラッグストアなどでも市販の花粉症薬が売っています。

種類もたくさんあるのでどれが良いのか迷ってしまいますが、こればかりは自分の体質、自分の持っている花粉症との相性があるため実際に色々試してみるしかありません。市販薬でも体質に合えばとても効果を得られますよ。

最後に。

毎年、なんなら一年中何かしらの花粉ら飛んでいますから、花粉症持ちの人は年中とてもつらいですよね。あまりひどいようであれば、薬なども自己判断で市販薬を飲まずに病院へ行きましょう。

持病の薬を飲んでいる人も、花粉症薬との飲み合わせなどもあるためそのあたりも踏まえて薬を処方してもらえます。皆様が少しでもつらい花粉症の症状を緩和できますように。



関連するキーワード

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

更新情報をtwitterで受け取る

更新情報をpush通知で受け取る

関連するまとめ

家族の悩み…。花粉情報をリアルタイムで知りたいときにはこれ!

花粉は一年中飛散しています。季節によっては症状が重くなってしまうことも。出かける前や洗濯物を干すときに、チェ…

サクマメグム / 4728 view

目元シミの原因は?予防・対策で注意すべき9つのこと

顔のパーツで最も印象に残る目元。そのまわりにあるシミは、どっと見た目年齢を高めてしまいますよね。 目元のシ…

サワタリミヤコ / 7374 view

ダイエット中でもおやつが食べたい!満足☆ヘルシーおやつ

すでに日々ダイエットに励む方ダイエットにチャレンジしたい方、大勢いると思います。美しくなるためとはいえ、食事…

tokakko / 7199 view

正しく行わないと痩せない⁉ファスティングに隠された注意点

いろいろなダイエットがありますが、最近流行っているのは食事を酵素ドリンクなどに置き換えるファスティングです。…

Coldert84 / 4121 view

子どもがなりやすい腎臓の病気って?もしなってしまったら?

腎臓病と言うのは、症状が分かりにくく、ただの風邪だと思っていたら腎臓の病気だったなんてこともあります。子ども…

ReilyLady / 4602 view

ぶりかえす赤ちゃんのあせも…対策法や対処法について解説!

かゆくて痛くてつらそうな赤ちゃんのあせも、何とかしてあげたいと悩むママも多いのではないでしょうか。あせもとは…

tujico / 5406 view

子供のために知っておきたいB型肝炎とワクチンのこと

平成28年10月1日から、定期接種になったB型肝炎ワクチン。よく耳にするけれど、詳しくは知らないB型肝炎とい…

tikatika / 5290 view

【鼻かぜ?】もしかして、うちのこ花粉症!?

花粉が飛ぶと鼻がムズムズ・・・大人だけでなく子どもも辛い花粉症についてまとめます。

ikanago / 9061 view

寝る時のマスクでこどもが救われる!?マスクをして寝る子は病気にかかりにくい!!

マスクをして眠る子は、病気にかかりにくいと言われています! この事実は、TVでもよく話題になっています。

HF-LIFE / 12844 view

確定申告の医療費控除まとめ・対象など申請前に把握したいこと

人それぞれではありますが、思った以上に出費がかさむ医療費。しかし確定申告を行えば、一定の金額を超えた部分に関…

いっち / 11226 view

蓮ママ

岡山在住、30代前半。
高校卒業後アメリカの大学に進学、卒業と同時に帰国。
帰国後は英会話講師、自動車整備士を経て現在0歳児の育児に奮闘中です。

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

Facebookページ

フォローして新情報をチェック

twitterをフォロー

フォローして新情報をチェック