高齢出産には、こんなリスクがあると言われています。

20代でハイリスクの出産になる人もいますし、40代で初産をかるくクリアしちゃう人もいるんですよ

20代でハイリスクの出産になる人もいますし、40代で初産をかるくクリアしちゃう人もいるんですよ

まずは、高齢出産のリスクをきちんと理解して、不要な心配でストレスを抱える事を回避したいですね。

まずは 『妊娠高血圧症候群』

これは、2005年以前には「妊娠中毒症」と呼ばれていたもので、妊娠によって母体の血管や内臓にかかる負担が大きくなることが原因で
高血圧やたんぱく尿などを引き起こす。



35歳以上で、血管が老化しつつある女性がなりやすいと言われています

35歳以上で、血管が老化しつつある女性がなりやすいと言われています

“重症化すると胎盤の機能が落ちて胎児の発育に影響が出たり、
分娩時に大量出血したりする可能性が高くなるので注意が必要だ。”

しなやかな血管を目指しましょう

血管のメンテナンスにおいて大切なのが食生活と運動。特に食事は何を摂るかで血管の内皮細胞の若々しさが違ってきます。
塩分や糖質、脂質の摂り過ぎには注意が必要ですが、血管のために積極的に摂りたいのが抗酸化成分です。

血管にとって活性酸素は内皮細胞を傷つける天敵のようなもの。様々な抗酸化成分を含む野菜や果物を摂る習慣は、血管の内皮細胞の保護に役立ちます。
 その代表が、オリーブオイルや赤ワインのポリフェノール、トマトのリコピンなど。こうした食材がそろう 「地中海式食事法」は、
大変理にかなった一つの食べ方だと思います。
取り入れると良い3つの生活習慣

取り入れると良い3つの生活習慣

高血圧、蛋白尿、浮腫・・。3大症状、予防のためには

妊娠中の体重増加の目安
妊娠前やせていた人の体重増加 =9~12kg
普通の体型の人の体重増加 =7~10kg
太っていた人の体重増加  =5~7kg
バランスのとれた食事…

カロリーの目安を知っておきましょう!
妊娠初期 2000カロリー/1日
妊娠中期 2250カロリー/1日
妊娠後期 2450カロリー/1日

妊娠中は、食塩として1日10g以下を目安にします。
適度なスパイス、お酢などを使って、塩分が少なくても食べやすい料理を考えましょう

交感神経が緊張すると血圧が上昇するので、
リラックスできる生活を!

『流産のリスク』が高まります

全妊娠の自然流産率(10~15%)に対し、35歳以上では約20%ともされています。

主な原因として卵子の老化、またそれに伴う胎児の先天異常があげられるでしょう。

流産は悲しいことですが、100%の予防策はありません。自然の厳しい一面であり、また若い人も10人に1人は経験することです。
妊娠を考えた時点で、質のいい卵子を作るための食事を意識しましょう

妊娠を考えた時点で、質のいい卵子を作るための食事を意識しましょう

卵子の質をあげるための生活

●体を冷やさない
女性に多い冷え性は、卵巣の機能低下を招くので、冷たいものの取りすぎを避け、できるだけ体を温める服装を心がけよう。
一日の終わりに、ぬるめのお湯にじっくりと浸かるのもおすすめだ。

●ストレスを溜めない
活性酸素を発生させて生殖細胞をサビつかせるストレスの存在も見逃せない。
現代社会に生きていれば誰だって多少のストレスは抱えるものだが、あまり溜めすぎると卵子の老化につながってしまう。

●ミトコンドリアの活性化

『染色体異常』もリスクとなっています

引用~

“受精卵の染色体異常のリスクは加齢とともに跳ね上がるので、無事に妊娠に至ったとしても途中で流産してしまったり、ダウン症児が生まれたりする可能性が高くなるのだ。”

葉酸は母体にとても大切な栄養素なんですね

貧血にも注意、妊婦さんのツイート



関連するキーワード

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

更新情報をtwitterで受け取る

更新情報をpush通知で受け取る

関連するまとめ

生まれてくる赤ちゃんのために準備しておきたい6つのベビー用品

出産前には色々なベビー用品をあらかじめ準備しておきたいもの。 そんな中でも、あれば便利な物を紹介したいと思い…

いっち / 2522 view

【新米パパ応援】ママと一緒に素敵なイクメン計画

赤ちゃんはママのお腹の中で、ゆっくりと成長していきます。 でもパパがその経験を望んでも、それはできないことで…

HF-LIFE / 4694 view

経験者は語る!「実録」乳腺炎のしこりと症状、その対処法とは

母乳育児をしていても起こりうるのが「乳腺炎」です。実際に私の身に起きた乳腺炎の体験談を含めながら、前兆や症状…

ReilyLady / 1065 view

妊娠したい!排卵日を予測できる「排卵日検査薬」とは?

妊娠したいと思い基礎体温を付けていても、なかなかタイミングが難しかったりしますよね。そこでおススメなのが「排…

pippo / 1490 view

その発言は「逆マタハラ」かも?少しの気遣いで変わる人間関係

妊娠期間中は、どうしても周りの人の協力を必要とします。でも周りの人の好意に甘えすぎたり、知らず知らずに傷つけ…

ReilyLady / 2489 view

女の子が欲しいママ必見!自分に合った産み分け方法

妊娠を望んだ時に、元気な子が生まれてくれば良い!とは思いながらもやはり、性別が気になる人も多いのではないでし…

honoka51 / 1214 view

初期だけじゃない!妊娠後期にあるつわりの症状とその原因

つわりは妊娠初期だけじゃなかったの!?実は妊娠後期にもつわりはあります。今回は後期にあるつわりの症状と対策を…

oppekeizm / 1661 view

プレママ必見!!ベストセラーに輝くマタニティーアイテム10選!!

妊娠中に頻繁に買い物へ行くことって、本当に面倒なことですよね。だからこそネットが大活躍してくれます♡でも実際…

HF-LIFE / 3639 view

記録用に、思い出に♡妊婦の間にブログを書いておくといい理由

妊婦さんの今だからこそ、ブログを始めてみませんか?妊娠中にブログを書くことには、単に楽しい以外にもたくさんの…

tujico / 382 view

出産って何から始まるの?破水?陣痛?それともおしるし?

初めて出産される方はとくに出産の前兆はどんな感じなのか、どういう風に始まるのか気になりますよね。そんな出産の…

yoc97★ / 2460 view

さくらしまこ

外科病棟看護師として5年間働いておりました。

結婚を機に退職、3人の子供の子育てに奮闘中です。
仕事の経験、子育ての経験、末娘が重度知的障害があるため福祉との関わりを元にしたまとめ記事の作成を得意としております。

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

Facebookページ

フォローして新情報をチェック

twitterをフォロー

フォローして新情報をチェック