妊娠中に飲んではいけないもの

摂取する食べ物に何かと制限が多い妊婦さん。
それは飲み物も同じで、妊娠中には避けた方がいいものが多数存在します。
嗜好性が高いものもあるので、妊娠前は好きだった妊婦さんもたくさんいると思いますが、妊娠中は控えたほうがいいでしょう。

カフェインが含まれているもの

妊娠前から嗜好品としてカフェインを含む飲料を好む方もたくさんいらっしゃると思います。
カフェインにはリラックス効果や基礎代謝を高める作用があるため、リフレッシュしたいときや毎日の習慣になっている人も多いですよね。
ですが、妊娠中にはカフェインを含む飲料はタブーとされています。
胎児は肝臓などの機能がまだ未熟なため、胎盤から送られてきたカフェインを上手に体外に排出できません。
発育障害や低体重児、早産や死産に繋がる可能性があるため、妊娠中は控えましょう。

カフェインが含まれている飲み物

・コーヒー
・緑茶
・栄養ドリンク
・抹茶
・ココア
・紅茶
・ほうじ茶
・ウーロン茶
・コーラ

コーヒーやお茶類にカフェインが含まれているのはなんとなくの知識で知っている人も多いですが、落とし穴はコーラやココアなどの飲み物です。
コーラのカフェイン含有量はお茶やコーヒーよりは少なめですが、炭酸の飲み口がさわやかなためついつい「がぶ飲み」しがちです。
当分の摂りすぎにもつながるため、妊娠中は控えるようにしましょう。
ココアも同様で、カフェイン量は少なめですが、甘くておいしいココアには糖分がたくさん含まれています。
カフェインも糖分も摂りすぎないようにするために、妊娠中には控えましょう。

アルコールが含まれているもの

妊娠中のアルコールは、胎児性アルコール症候群が起こる可能性があるため、例え少量であろうと絶対にやめてください。
少量でもいけない理由としては、「いくらまでなら飲んでも大丈夫」という確証が医学的にないからです。
たった一回の飲酒でも、胎児性アルコール症候群になったという事例もあります。
逆に、母体がアルコールを摂取しなければ、100%防げる病気です。
禁酒は人によってはとても辛く、ストレスがたまるものではありますが、胎児のためにも妊娠中は絶対に摂取しないようにしましょう。

アルコールが含まれている飲み物

・お酒などのアルコール飲料
・栄養ドリンク
・ノンアルコール飲料

ビールやチューハイ、ワインやウイスキーなどはもちろんのこと、栄養ドリンクにもアルコールが含まれているので気を付けましょう。
また、「ノンアルコール」と謳っているものでも、「1%未満のアルコール」を含んでいる飲料があります。
気付かずにたくさん飲んでしまうと、知らない間にアルコールを多量摂取していることがあるので注意が必要です。
アルコール0.00%という表記があるかどうかきちんと確認してから飲むようにしましょう。

一部のハーブティー

ノンカフェインのため一見飲むことに問題がなさそうに見えるハーブティーですが、妊娠中にはよくない作用があるものがあります。
特に月経改善のためによいとされるハーブティーは、子宮を収縮する作用があることが多いため、妊娠中にはタブーとされています。
妊娠中にも飲めるハーブティーを探す場合は、きちんと妊娠中であることを伝えて買い求めるか、妊婦専用のものを選びましょう。

妊娠中には避けた方がいいハーブティー

・ラベンダー(妊婦に対する安全性が確立されていない)
・レモングラス(妊婦に対する安全性が確立されていない、子宮収縮効果がある)
・ジャスミン(カフェイン含有のものがある、子宮収縮効果がある)
・カモミール(子宮収縮効果がある) など

妊娠中におススメの飲み物

では逆に、妊娠中におススメの飲み物はどんなものなのでしょうか?
妊婦さんでも飲める飲み物と、「この飲み物は、こんな風に飲んだら安全!」という情報と一緒に紹介します。

麦茶

麦茶は、妊娠中に飲んでも何の問題もありません。妊娠中の水分補給は「水」か「麦茶」が望ましいとされています。
カフェインゼロの麦茶は妊婦さんにも胎児にも優しく、血液をサラサラにしたり胃の粘膜を保護したりと、嬉しい効果がたっぷりです。
ただし、冷たい温度で飲むと体を冷やしてしまいますので、常温かホットで飲むことがおススメです。

牛乳、乳製品飲料、乳酸菌飲料



関連するキーワード

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

更新情報をtwitterで受け取る

更新情報をpush通知で受け取る

関連するまとめ

大事な赤ちゃんの為にも受けよう!妊婦さんの歯科検診

赤ちゃんのために歯科検診なの?と思われる方も多いかと思います。ここでは妊婦さんこそ受けてほしい歯科検診につい…

yoc97★ / 1061 view

知っておきたい基本的な無痛分娩のリスクとメリット

出産をまだ経験していないママさんはとても不安で仕方ないはず。経験しているママもあの痛みさえなければ、と思って…

nakou / 1114 view

「食べづわり」がツラい…妊娠中の体重増えすぎを抑える方法は?

食べられないというのが「つわり」の一般的なイメージです。しかし「食べ続けていないと気持ちが悪くなってしまう。…

ひらり / 1019 view

どんなのがいいの?ベビー服のサイズや形を選ぶ5つのポイント

ベビー服って見ているだけで癒されますよね♪全部欲しくなっちゃうけど、形はロンパース?セパレート?どのサイズを…

yoc97★ / 1422 view

つわりがひどい時期を少しでも和らげる飲み物と食べ物8選

妊娠がわかり、お腹の中に赤ちゃんがいるという幸せいっぱいの中、最初にやってくる試練がつわりです。妊娠初期で不…

まきっぺまきまき / 1254 view

卒乳・断乳の上手な進め方や、おっぱいのケア方法をレクチャー

「卒乳・断乳」は赤ちゃんをおっぱいで育てているお母さんがいつかはぶつかる問題なのではないでしょうか?自然と赤…

kaeru_5 / 579 view

妊娠したい方にオススメ!排卵日を知るためのチェッカー5選

妊娠するためには、まずは排卵日を知ることが重要となってきます!基礎体温を測ることも大切なのですが、なかなかコ…

kaeru_5 / 414 view

プレママ必見!!ベストセラーに輝くマタニティーアイテム10選!!

妊娠中に頻繁に買い物へ行くことって、本当に面倒なことですよね。だからこそネットが大活躍してくれます♡でも実際…

HF-LIFE / 3345 view

自分と家族のために学ぼう!子宮がん検診と子宮体がんについて

子宮がん検診に行かなければと思いつつ、いろいろな理由から、後回しになっていませんか?いま一度、子宮体がんと検…

tikatika / 1904 view

育児日記はこれがイイ!私に合うのはスマホ、手帳、ノート?

「普通の日記も続かないのに、育児日記が続くかな?」頑張り過ぎないで大丈夫!あなたが楽しんで続けられるタイプは…

ひらり / 2242 view

tujico

主人、娘、猫3匹と暮らすアラサー主婦です。フリーランスのライターとして活動しています。

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

Facebookページ

フォローして新情報をチェック

twitterをフォロー

フォローして新情報をチェック