子育て中のイライラ回避法5選
子育て中は何かとイライラしがち。
大人と違って、言ったら理解してくれるということも少なく家事に子育てにと追われ大変でしょう。
今回はそんな子育て中のイライラを少しでも軽減する方法をご紹介したいと思います。
◯聞き流す
子供は一方通行に主張しがち。
こちらが「ちょっと待って!」という時でもお構いなしに言ってきます。
お母さんによってはそんな子供の声だけでイライラする人もおられるでしょう。
お母さんも一人の人間いつでも子供に応えられる「お母さん」で居られるわけではありません。
子供の声にパンクしてしまう前に聞き流す事もイライラを回避するコツです。
しんどいときは「お母さん、今しんどいからお話聞けないの」と子供に伝えボーっとするのも良いですし
子供の主張に「あら、そうなの。◯◯ちゃんも大変ね」と、適当に相槌を打つだけでも負担は減ります。
◯自分も駄々をこねてみる
日々、子供の駄々に手を焼いている人も多いと思われます。
一度火が付いて駄々をこね始めたら中々収まってくれません。
そんな時は、こちらも駄々をこねます。
寝転がって手足をバタバタさせ
「ちょっとは言うこと聞いてくれたって良いじゃない!」
「ママだってイライラするんだよー!」
と、声に出して言ってみると意外にスッキリしますし
そんなお母さんの姿を見てお子さんも「なんかお母さん遊んでる!」
と、駄々をこねるのを忘れてしまって機嫌よくなっている場合があります。
◯自分の時間を持とうとしない
日々、家事や子育て、仕事にと日々追われ
ある時フと「あれ?私の自分の時間は1日あたり何分取れているんだろう?」と思う時があるとおもいます。
そして、1日あたりの自分の時間を考え、その少なさに愕然としドッと疲れが来たりします。
独身の頃と比べて自分の時間が無い!と思ってしまうので
こういう時は考え方を変えてみます。
「子供と遊んでいる時も自分の時間」
「仕事の通勤中も自分の時間」
そう思うだけでリラックスする時間が増え、自分の時間が無いと感じることも少なくなると思います。
◯スケジュールを組まない
子供は大人と違い、時間配分をしながら行動するというのができません。
「早くして」と急かしてしまっている事が多いと思います。
子供と行動する時、特に外に出るときなどはあえてスケジュールを組まず
「多少時間がずれても良いや。」くらいの気持ちでいる方が楽ですし、お母さんが余裕を持っていることで
逆に子供がスムーズに動いてくれたりします。
◯子供の顔を見る
イライラして「うるさいなぁ」と思う時
子供の顔を見ずに「静かにして」と言っていることがありませんか?
意外と目線を外してイライラしている時は、下を向きがち。
そういう時は気持ちも下を向いてしまい心も塞ぎがちになってしまいます。
イライラしている時だからこそ、子供の顔をしっかりと見て話すことで
逆に子供の可愛らしさに癒されてイライラが消える事もあります。
いかがでしたか?
少しでもイライラを減らして笑顔でお子さんに接して楽しい子育てライフを過ごして頂けたらと思います。
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
【保存版】ベビー服や子ども服をセールで購入するときのコツ!
安いからとついついいろいろ購入してしまい、結果タンスの肥やしに…。セールは安いけど、失敗してしまうことも多々…
tujico / 4724 view
お宮参りの服装やマナーをご紹介。男の子と女の子のちがいとは?
赤ちゃんが生まれて1ヵ月程度経つと、初めての外出「お宮参り」です。地域によって風習も異なるので、出産前にチェ…
サクマメグム / 5327 view
強制力がハンパない『PTA委員決め』についてまとめてみました
春、新入学や進級を控えて心躍る時期ですが、4月早々小中学校保護者には「アレ」が待ち構えています。 そう、PT…
さくらしまこ / 12756 view
お子さんの為に使ってあげたい!虫よけ・日焼け対策にオススメな商品&全身洗浄料、まとめ
様々な商品があってどれを買ったらよいのか迷ってしまいますが、今回は人気があって口コミ評価も高い商品をまとめて…
akimama / 7149 view
今どきの【三輪車】はここまで進化している!初めての三輪車におすすめの商品と対象年齢と…
「三輪車デビューをするのであれば、いつから?」 「どんなものを買えば良いの?」 なんて、考えたことはありませ…
HF-LIFE / 12117 view
もうすぐ保育園!育休明け、仕事に復帰する前にしておくべきこと
無事保育園も決まっていよいよ仕事復帰。でも、子どものことも仕事のこと、家のことなど上手くやっていけるのか不安…
m.tnaka0221 / 5585 view
赤ちゃんの便秘をすっきり解消!離乳食いちおしレシピ
おっぱいをあげていた頃はあんなに出ていたのに、離乳食を始めてからもう何日も赤ちゃんのうんちがでてくれない…。…
tokakko / 6873 view
赤ちゃんも花粉症に!ぐずるとママも大変!!早めの予防法6選
とってもつらい花粉症、赤ちゃんもなることがあります!赤ちゃんが花粉症になると、ママも大変!そこで、花粉症にな…
minmama / 7337 view
保育園は少しでも早く入れるべき?早く入園するメリット・デメリットって??
育児休業で休んでいる場合は別として、これからの生活を考えて働きに出るかを考えた時に、保育園は何歳から入れよう…
HF-LIFE / 14692 view
はじめてのパン作り。こどもと一緒に挑戦してみませんか?
予定のない休日や、外で遊べないお天気の日。その日のおやつを一緒に作ってみませんか。こどもにも簡単に作れるパン…
サクマメグム / 6786 view
初めまして。
5歳の女の子をもつ子育て中のママです。
よろしくお願いします(^^)
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック