◯聞き流す

子供は一方通行に主張しがち。
こちらが「ちょっと待って!」という時でもお構いなしに言ってきます。
お母さんによってはそんな子供の声だけでイライラする人もおられるでしょう。
お母さんも一人の人間いつでも子供に応えられる「お母さん」で居られるわけではありません。
子供の声にパンクしてしまう前に聞き流す事もイライラを回避するコツです。
しんどいときは「お母さん、今しんどいからお話聞けないの」と子供に伝えボーっとするのも良いですし
子供の主張に「あら、そうなの。◯◯ちゃんも大変ね」と、適当に相槌を打つだけでも負担は減ります。

◯自分も駄々をこねてみる

日々、子供の駄々に手を焼いている人も多いと思われます。
一度火が付いて駄々をこね始めたら中々収まってくれません。
そんな時は、こちらも駄々をこねます。
寝転がって手足をバタバタさせ
「ちょっとは言うこと聞いてくれたって良いじゃない!」
「ママだってイライラするんだよー!」
と、声に出して言ってみると意外にスッキリしますし
そんなお母さんの姿を見てお子さんも「なんかお母さん遊んでる!」
と、駄々をこねるのを忘れてしまって機嫌よくなっている場合があります。

◯自分の時間を持とうとしない

日々、家事や子育て、仕事にと日々追われ
ある時フと「あれ?私の自分の時間は1日あたり何分取れているんだろう?」と思う時があるとおもいます。
そして、1日あたりの自分の時間を考え、その少なさに愕然としドッと疲れが来たりします。
独身の頃と比べて自分の時間が無い!と思ってしまうので
こういう時は考え方を変えてみます。
「子供と遊んでいる時も自分の時間」
「仕事の通勤中も自分の時間」
そう思うだけでリラックスする時間が増え、自分の時間が無いと感じることも少なくなると思います。

◯スケジュールを組まない

子供は大人と違い、時間配分をしながら行動するというのができません。
「早くして」と急かしてしまっている事が多いと思います。
子供と行動する時、特に外に出るときなどはあえてスケジュールを組まず
「多少時間がずれても良いや。」くらいの気持ちでいる方が楽ですし、お母さんが余裕を持っていることで
逆に子供がスムーズに動いてくれたりします。

◯子供の顔を見る

イライラして「うるさいなぁ」と思う時
子供の顔を見ずに「静かにして」と言っていることがありませんか?
意外と目線を外してイライラしている時は、下を向きがち。
そういう時は気持ちも下を向いてしまい心も塞ぎがちになってしまいます。
イライラしている時だからこそ、子供の顔をしっかりと見て話すことで
逆に子供の可愛らしさに癒されてイライラが消える事もあります。

いかがでしたか?
少しでもイライラを減らして笑顔でお子さんに接して楽しい子育てライフを過ごして頂けたらと思います。



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初めまして。
5歳の女の子をもつ子育て中のママです。
よろしくお願いします(^^)

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