ダイエット食材として大注目の「アフリカマンゴノキ」

マンゴーのような実を付けることからアフリカマンゴノキと呼ばれているこの植物、アフリカでは古くから体重を減少させる効果がある薬草として親しまれているのだそうです。
近年の研究では、食欲抑制、脂肪燃焼など、ダイエットに効果のあることが確認され、今注目の食材です。

アフリカマンゴノキの効果は?

①食欲を抑える

食欲を抑える働きのあるホルモンが「レプチン」です。肥満傾向にあると、レプチンが脳に届きにくく、過食になってしまうそうです。アフリカマンゴノキには、レプチンが脂肪細胞から分泌される成分と結合して脳に届かなくなるのを防ぐ働きがあるため、過食を防ぐ効果が期待できます。

②脂肪の蓄積をストップ

アフリカマンゴノキには、血液中の糖を中性脂肪に変えて蓄積させる酵素の活性を抑える働きがあり、脂肪の蓄積を抑えてダイエットに役立つ食材としても注目されています。

③若返りホルモンがUP

若返りホルモンとも呼ばれるアディポネクチンは、脂肪の燃焼をうながすなど、代謝に関わるホルモンです。アフリカマンゴノキには、アディポネクチンの分泌を高める働きもあることがわかっています。

④糖の吸収を穏やかに

アフリカマンゴノキには、糖を分解する消化酵素の働きを抑え、吸収を穏やかにする働きがあります。糖は身体に必要な栄養素ですが、摂りすぎると脂肪として蓄積されやすい栄養素でもありますから、糖の吸収が穏やかになるのは嬉しいですね。

しかし…

このアフリカマンゴノキ。

本当に効果があるのでしょうか。ここでは、アフリカマンゴノキの問題点について考えていきます。

本当に痩せることができるのか?

“痩せる!”と聞くと、どうしても私たち日本人はそういった製品に飛びつきがちです。特に、体型を気にする女性にとって飲むだけで痩せるサプリなどは、夢のようなアイテムです。
アメリカでアフリカマンゴノキを主成分としたサプリが爆発的に売れているということで、かなりダイエット効果が高いのでは、と期待が高まっているのです。
しかし、ここで注意しなければいけないことがあります。

それが、“本当にアフリカマンゴノキは痩せるのか?”というところです。


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