【スープダイエット】簡単でアレンジ自在!続けやすい理由5つ
出典: 写真AC
「スープダイエット」で野菜タップリ習慣を身につけよう!メリット5つを知るとダイエットを続けられそうな気分になるかも!?
「スープダイエット」とはどんなもの?
「野菜スープダイエット」、「トマトスープダイエット」、「脂肪燃焼スープダイエット」などのスープ料理を食べるダイエットを総称して「スープダイエット」といいます。
昆布やカツオだしをベースにして、人参・トマトなどの手に入れやすい野菜をタップリと使います。味付は塩が基本でシンプルかつ素材の味をいかした優しいスープですね。
スープダイエットはとても有名ですが
— ダイエット情報bot (@bot17846159) 2016年10月23日
美容にもとても効果があり、
芸能人でも浜崎あゆみ、
藤原紀香、スザンヌなどなど…
皆さんもスープで美味しく綺麗になりましょー❤
今まで野菜を食べる量が少なかった人、そもそも野菜を食べる習慣がなかった人には良いかもしれません。
ショウガや香味野菜をふんだんに使用して脂肪が燃焼しやすい栄養素をとる狙いもあります。
スープダイエットが続けやすい理由5つ
野菜スープダイエットは、野菜たっぷり健康的なダイエットです。
— AkikoK (@akiko2tt) 2016年10月23日
1.何といっても作りやすい!
簡単に手に入る材料で値段も安いですね。
野菜を切ってお鍋に入れるだけなので難しい調理技術も必要なし!
一人暮らしの男性でもトライできそうです。
大きなお鍋にまとめて作り、小分け冷凍しておくと忙しい方でも大丈夫。
2.アレンジ自在で飽きにくい!
基本のスープに様々な調味料を加えてアレンジできます。
・味噌
・酢
・豆乳
・醤油
・スパイス類
などを加えるだけで味の変化を楽しめます。
市販のカレールーやシチューの素は脂肪が多めなので使わない方がよいでしょう。
3. 満足感が得られる!
「ともかく空腹感が我慢できなくて…今までのダイエットは続かなかった。」という方にも「食べるダイエット方法」なので続けやすいようです。
空腹感は単に「お腹がすいた」というだけではなく、「栄養が足りていないので食べる必要あり」のサインでもあります。
タンパク質、糖質、脂質、ビタミン…何かがとれていないせいで異常な空腹感を感じてしまうのかも?
栄養バランスをとるのは忘れないで下さい。
4.家族みんなで一緒に食べやすい!
「ダイエットをしているパパだけ特別食を食べる」
これは作る人も大変だし、食べている本人も何だか寂しく感じてしまいますよね。
ダイエットをしている人は味付けが薄めの基本野菜スープを、家族にはそこにお好みの調味料やベーコンなどをプラスすれば立派な夕食の一品にもなっちゃいますね。
野菜たっぷりスープならば家族みんなに勧めたいくらい!
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
秋の味覚!さつまいもを使った簡単料理レシピ7選
秋は美味しいものがたくさんありますよね。その中でもこどもが大好きなさつまいもを使った料理レシピを集めてみまし…
sumomomama / 10680 view
【おうちでプチリッチなクリスマス】ちょっと手間をかけたクリスマスディナーレシピ
クリスマスディナーはおうちでほっこり過ごしたいというファミリー向けのクリスマスディナーレシピをご紹介します。…
nana2boys / 17011 view
名店が建ち並ぶ!帝塚山で人気のスイーツ店まとめ
スイーツ好きなら、ぜひ一度は訪れておきたい街、それが大阪の帝塚山です。 全国に名を馳せる、スイーツの有名店が…
EdwardWatkinses / 7758 view
今日の夕飯なんにしよ!?財布にやさしい簡単レシピ7選
鶏胸肉を使った、簡単なレシピをご紹介します。マンネリ化した夕飯メニューに、ぜひ1品プラスしてみてください!簡…
もものなほ子 / 10095 view
ホットケーキミックスで簡単!家族みんなのふわふわ手作りおやつ
ホットケーキミックスってこんなに優秀♡まだ離乳食の赤ちゃんから、ママ・パパまで♪簡単美味しい手作りおやつレシ…
tujico / 7566 view
ふんわりもしっとりも自由自在!パンケーキ&ホットケーキレシピ
朝ごはんに、ブランチに、おやつに。大人も子どもも大好きなパンケーキ&ホットケーキは、手作りレシピもたくさん紹…
tikatika / 7744 view
【頑張らない離乳食】取り分けて作る離乳食まとめ
離乳食づくりは一時期ではありますが、毎日のことで面倒になっても「ちゃんとしなきゃ」と頑張ってしまうと疲れてし…
nana2boys / 16195 view
バレンタインの季節がやってきた!今年人気のおしゃれなチョコレート・5選♡
バレンタインの季節がやってきました! 今年は早くも、おしゃれなチョコレート情報が噂されています。 毎年パパに…
HF-LIFE / 7407 view
【忙しい決算期を支えるカンタンメニュー】準備から配膳まで30分で完了するレシピ
3月は決算の時期。会社勤めの方は忙しくて、なかなかゆっくりご飯を準備する時間がない!という方も多いのではない…
nana2boys / 7955 view
「そうなんだ~!」を共有できたら嬉しいですね。営業マンの夫と子ども二人と共に暮らしてます。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック






