【スープダイエット】簡単でアレンジ自在!続けやすい理由5つ
出典: 写真AC
「スープダイエット」で野菜タップリ習慣を身につけよう!メリット5つを知るとダイエットを続けられそうな気分になるかも!?
「スープダイエット」とはどんなもの?
「野菜スープダイエット」、「トマトスープダイエット」、「脂肪燃焼スープダイエット」などのスープ料理を食べるダイエットを総称して「スープダイエット」といいます。
昆布やカツオだしをベースにして、人参・トマトなどの手に入れやすい野菜をタップリと使います。味付は塩が基本でシンプルかつ素材の味をいかした優しいスープですね。
スープダイエットはとても有名ですが
— ダイエット情報bot (@bot17846159) 2016年10月23日
美容にもとても効果があり、
芸能人でも浜崎あゆみ、
藤原紀香、スザンヌなどなど…
皆さんもスープで美味しく綺麗になりましょー❤
今まで野菜を食べる量が少なかった人、そもそも野菜を食べる習慣がなかった人には良いかもしれません。
ショウガや香味野菜をふんだんに使用して脂肪が燃焼しやすい栄養素をとる狙いもあります。
スープダイエットが続けやすい理由5つ
野菜スープダイエットは、野菜たっぷり健康的なダイエットです。
— AkikoK (@akiko2tt) 2016年10月23日
1.何といっても作りやすい!
簡単に手に入る材料で値段も安いですね。
野菜を切ってお鍋に入れるだけなので難しい調理技術も必要なし!
一人暮らしの男性でもトライできそうです。
大きなお鍋にまとめて作り、小分け冷凍しておくと忙しい方でも大丈夫。
2.アレンジ自在で飽きにくい!
基本のスープに様々な調味料を加えてアレンジできます。
・味噌
・酢
・豆乳
・醤油
・スパイス類
などを加えるだけで味の変化を楽しめます。
市販のカレールーやシチューの素は脂肪が多めなので使わない方がよいでしょう。
3. 満足感が得られる!
「ともかく空腹感が我慢できなくて…今までのダイエットは続かなかった。」という方にも「食べるダイエット方法」なので続けやすいようです。
空腹感は単に「お腹がすいた」というだけではなく、「栄養が足りていないので食べる必要あり」のサインでもあります。
タンパク質、糖質、脂質、ビタミン…何かがとれていないせいで異常な空腹感を感じてしまうのかも?
栄養バランスをとるのは忘れないで下さい。
4.家族みんなで一緒に食べやすい!
「ダイエットをしているパパだけ特別食を食べる」
これは作る人も大変だし、食べている本人も何だか寂しく感じてしまいますよね。
ダイエットをしている人は味付けが薄めの基本野菜スープを、家族にはそこにお好みの調味料やベーコンなどをプラスすれば立派な夕食の一品にもなっちゃいますね。
野菜たっぷりスープならば家族みんなに勧めたいくらい!
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
節約食材!鶏胸肉を柔らかく美味しく食べる簡単レシピ6選
安くて栄養価も高い鶏の胸肉。パサパサ感が苦手な方も多いはず。しかしちょっとした下ごしらえでとっても柔らかくジ…
sumomomama / 10075 view
子供も大人も喜ぶちょっと豪華でかわいいクリスマスの特別ご飯
クリスマスは1年に1回だからこそ、ご飯の内容は作り手もこだわりたい!でも何を作ろう?今回はそんな方におすすめ…
citrus mama / 9605 view
関東と関西では雛あられの味が違う!桃の節句におすすめの雛あられレシピ5選
関東と関西では、雛あられの味が異なることをご存知でしょうか? 今回は、そんな豆知識を交えながら、おすすめの雛…
HF-LIFE / 13085 view
【鍋のおすすめブランド】ホッコリする!おしゃれ&高機能5選
寒さが増してくると恋しくなるのが温かい料理ですね。アツアツ料理に鍋は欠かせない存在。シチューのCMに出てくる…
ひらり / 7694 view
離乳食が楽になるヒント!小分け冷凍ワザや便利グッズあれこれ
いよいよ離乳食スタート!ベビーの成長は嬉しい一方で、「離乳食は面倒だなぁ…」と正直感じてしまいませんか?難し…
ひらり / 6735 view
迷ったらとりあえず!お弁当の簡単おかずおススメ5選
幼稚園のお弁当や、会社へ持っていく毎日のお弁当。忘れていた明日の具材に、さて何を作って持っていこう・・・!!…
りょうみママ / 10677 view
からだにやさしい♪子供も喜ぶカンタン野菜スープレシピ7選
お母さん、こどもに野菜をたくさん食べさせてください!とテレビやネットでも言われていますが、実際そんなに食べて…
もものなほ子 / 32297 view
こんなに美味しく!鶏胸肉をジューシーかつ柔らかくする方法5選
鶏肉は他の肉(牛や豚など)に比べると全体的に安く、特に唐揚げは子供に大人気の料理。そのため家庭でよく利用され…
いっち / 31664 view
柔らかくて感動する程おいしい鶏胸肉の料理レシピ4選
鶏胸肉は、パサパサして美味しくないというイメージがありませんか?そんなイメージを払拭する美味しくて柔らかい鶏…
kanakuma / 21961 view
「そうなんだ~!」を共有できたら嬉しいですね。営業マンの夫と子ども二人と共に暮らしてます。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック






