【スープダイエット】簡単でアレンジ自在!続けやすい理由5つ
出典: 写真AC
「スープダイエット」で野菜タップリ習慣を身につけよう!メリット5つを知るとダイエットを続けられそうな気分になるかも!?
「スープダイエット」とはどんなもの?
「野菜スープダイエット」、「トマトスープダイエット」、「脂肪燃焼スープダイエット」などのスープ料理を食べるダイエットを総称して「スープダイエット」といいます。
昆布やカツオだしをベースにして、人参・トマトなどの手に入れやすい野菜をタップリと使います。味付は塩が基本でシンプルかつ素材の味をいかした優しいスープですね。
スープダイエットはとても有名ですが
— ダイエット情報bot (@bot17846159) 2016年10月23日
美容にもとても効果があり、
芸能人でも浜崎あゆみ、
藤原紀香、スザンヌなどなど…
皆さんもスープで美味しく綺麗になりましょー❤
今まで野菜を食べる量が少なかった人、そもそも野菜を食べる習慣がなかった人には良いかもしれません。
ショウガや香味野菜をふんだんに使用して脂肪が燃焼しやすい栄養素をとる狙いもあります。
スープダイエットが続けやすい理由5つ
野菜スープダイエットは、野菜たっぷり健康的なダイエットです。
— AkikoK (@akiko2tt) 2016年10月23日
1.何といっても作りやすい!
簡単に手に入る材料で値段も安いですね。
野菜を切ってお鍋に入れるだけなので難しい調理技術も必要なし!
一人暮らしの男性でもトライできそうです。
大きなお鍋にまとめて作り、小分け冷凍しておくと忙しい方でも大丈夫。
2.アレンジ自在で飽きにくい!
基本のスープに様々な調味料を加えてアレンジできます。
・味噌
・酢
・豆乳
・醤油
・スパイス類
などを加えるだけで味の変化を楽しめます。
市販のカレールーやシチューの素は脂肪が多めなので使わない方がよいでしょう。
3. 満足感が得られる!
「ともかく空腹感が我慢できなくて…今までのダイエットは続かなかった。」という方にも「食べるダイエット方法」なので続けやすいようです。
空腹感は単に「お腹がすいた」というだけではなく、「栄養が足りていないので食べる必要あり」のサインでもあります。
タンパク質、糖質、脂質、ビタミン…何かがとれていないせいで異常な空腹感を感じてしまうのかも?
栄養バランスをとるのは忘れないで下さい。
4.家族みんなで一緒に食べやすい!
「ダイエットをしているパパだけ特別食を食べる」
これは作る人も大変だし、食べている本人も何だか寂しく感じてしまいますよね。
ダイエットをしている人は味付けが薄めの基本野菜スープを、家族にはそこにお好みの調味料やベーコンなどをプラスすれば立派な夕食の一品にもなっちゃいますね。
野菜たっぷりスープならば家族みんなに勧めたいくらい!
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
そうめんアレンジレシピ5選★マンネリしないおすすめアイディア
暑い季節につるっと爽やかなそうめん。簡単調理で大活躍してくれますが、毎回同じ食べ方だと飽きてしまうかも…。そ…
tujico / 6102 view
【手抜きに見えない夏ごはん】暑い夏を乗り切る楽チンレシピ10選
夏はご飯作りも億劫になります。特に火を使うものは避けたくなることもありますよね。そんなときにも手は抜けないあ…
nana2boys / 13523 view
親子で作ろう!こどもの日に食べたい簡単ケーキレシピ5選
端午の節句。お祝いのケーキを作ってみませんか?市販の材料を使えば、美味しいだけでなく楽しい思い出にもなります…
サクマメグム / 10667 view
簡単!ホットケーキミックスで作る美味しいお菓子5選
手作りのお菓子を作ってみたいけど、難しそう。。。と思っていませんか?そんな時にはホットケーキミックスがおすす…
snowfairy / 4632 view
【冬はやっぱり鍋だよね〜】子どもと一緒に食べられる美味しいお鍋レシピ8選
冬の定番メニューといえば鍋!洗い物も少なく、用意もカンタンなので主婦の味方ですよね。でも鍋ばかりでは飽きてし…
nana2boys / 19308 view
今日の夕飯なんにしよ!?財布にやさしい簡単レシピ7選
鶏胸肉を使った、簡単なレシピをご紹介します。マンネリ化した夕飯メニューに、ぜひ1品プラスしてみてください!簡…
もものなほ子 / 9378 view
【子供が大喜び】誕生日・パーティー向けキティちゃんケーキ8選
誕生日やパーティーで子供が喜んでくれそうなキティちゃんのケーキを集めてみました!SNSでも話題になるかも?!
kukka / 12704 view
簡単にパン作りをはじめちゃおう!人気のホームベーカリー5選
パン作りって時間も労力もかかり、毎日作るのはとても無理!でも毎日焼きたてパンが食べられたら幸せですよね。そん…
sumomomama / 4854 view
「そうなんだ~!」を共有できたら嬉しいですね。営業マンの夫と子ども二人と共に暮らしてます。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック