
【スープダイエット】簡単でアレンジ自在!続けやすい理由5つ
出典: 写真AC
「スープダイエット」で野菜タップリ習慣を身につけよう!メリット5つを知るとダイエットを続けられそうな気分になるかも!?
「スープダイエット」とはどんなもの?
「野菜スープダイエット」、「トマトスープダイエット」、「脂肪燃焼スープダイエット」などのスープ料理を食べるダイエットを総称して「スープダイエット」といいます。
昆布やカツオだしをベースにして、人参・トマトなどの手に入れやすい野菜をタップリと使います。味付は塩が基本でシンプルかつ素材の味をいかした優しいスープですね。
スープダイエットはとても有名ですが
— ダイエット情報bot (@bot17846159) 2016年10月23日
美容にもとても効果があり、
芸能人でも浜崎あゆみ、
藤原紀香、スザンヌなどなど…
皆さんもスープで美味しく綺麗になりましょー❤
今まで野菜を食べる量が少なかった人、そもそも野菜を食べる習慣がなかった人には良いかもしれません。
ショウガや香味野菜をふんだんに使用して脂肪が燃焼しやすい栄養素をとる狙いもあります。
スープダイエットが続けやすい理由5つ
野菜スープダイエットは、野菜たっぷり健康的なダイエットです。
— AkikoK (@akiko2tt) 2016年10月23日
1.何といっても作りやすい!
簡単に手に入る材料で値段も安いですね。
野菜を切ってお鍋に入れるだけなので難しい調理技術も必要なし!
一人暮らしの男性でもトライできそうです。
大きなお鍋にまとめて作り、小分け冷凍しておくと忙しい方でも大丈夫。
2.アレンジ自在で飽きにくい!
基本のスープに様々な調味料を加えてアレンジできます。
・味噌
・酢
・豆乳
・醤油
・スパイス類
などを加えるだけで味の変化を楽しめます。
市販のカレールーやシチューの素は脂肪が多めなので使わない方がよいでしょう。
3. 満足感が得られる!
「ともかく空腹感が我慢できなくて…今までのダイエットは続かなかった。」という方にも「食べるダイエット方法」なので続けやすいようです。
空腹感は単に「お腹がすいた」というだけではなく、「栄養が足りていないので食べる必要あり」のサインでもあります。
タンパク質、糖質、脂質、ビタミン…何かがとれていないせいで異常な空腹感を感じてしまうのかも?
栄養バランスをとるのは忘れないで下さい。
4.家族みんなで一緒に食べやすい!
「ダイエットをしているパパだけ特別食を食べる」
これは作る人も大変だし、食べている本人も何だか寂しく感じてしまいますよね。
ダイエットをしている人は味付けが薄めの基本野菜スープを、家族にはそこにお好みの調味料やベーコンなどをプラスすれば立派な夕食の一品にもなっちゃいますね。
野菜たっぷりスープならば家族みんなに勧めたいくらい!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ

毎日の家事をスピーディーにこなせる!お料理の時短テクニック5つ
掃除や洗濯を少しぐらいさぽっても、命の危機感じるまでには至りません。 しかし、食べることはとても大切なことで…
HF-LIFE / 7737 view

おしゃれな街♡芦屋でおすすめのミシュランフレンチレストランはココ!
高級住宅街がある街として、名の知れる兵庫県芦屋市。 そんな芦屋市には、ミシュラン・ガイドに掲載された本格派…
CaMroxron / 4797 view

子どもの苦手を克服!美味しい野菜入りホットケーキの作り方5選
子どもが苦手な野菜を、おやつに取り入れてみませんか?気軽に作れるホットケーキミックスを使ったおやつをご紹介し…
サクマメグム / 5127 view

鶏胸肉を柔らかくする方法とは?おいしくて簡単なレシピ10選!
鶏胸肉と鶏もも肉の違いと、鶏胸肉が硬い理由を調べました。また、硬い鶏胸肉を柔らかくする方法はあるのでしょうか…
marotabi / 8152 view

迷ったらとりあえず!お弁当の簡単おかずおススメ5選
幼稚園のお弁当や、会社へ持っていく毎日のお弁当。忘れていた明日の具材に、さて何を作って持っていこう・・・!!…
りょうみママ / 9750 view

少しの材料と道具でできる!初めてでも失敗しないパン作りのコツ
おうちで焼きたてのパン、憧れますよね!でも、手間や難しさを考えて、尻込みしてしまう人も多いのでは?そんな人に…
tikatika / 6957 view

お弁当や朝食に!脱マンネリ化♪卵焼きアレンジレシピ5選
お弁当や朝食のおかずの定番である卵焼き、美味しくてみんな大好きですが、いつも同じ味でマンネリ化してしまってい…
tujico / 6101 view

【BBQレシピ】思いっきり楽しめて美味しいバーベキューレシピ10選
定番メニューだけでは飽きてきてしまった人必見!思いっきり楽しめておいしいレシピをまとめました。回を重ねるごと…
nana2boys / 23976 view

これを食べれば安心!夜食しても太らない食べ物とは?
夜更かししていると、お腹が空いてきて何か食べたくなりませんか? しかし、夜何か食べると太りやすいと言われてお…
Adell63 / 5489 view

「そうなんだ~!」を共有できたら嬉しいですね。営業マンの夫と子ども二人と共に暮らしてます。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック