あっさり晩御飯にピッタリ♡野菜スープレシピ15選♪
晩御飯に野菜スープを食べるメリットをまとめました。また、あっさりした晩御飯を食べたいときにピッタリの、野菜スープのレシピを集めました。
晩御飯に野菜スープを食べるとこんなにメリットが！
1.低カロリーなのでダイエットにも◎！
入れる具材によってもカロリーが増減するのですが、平均的な野菜スープのカロリーは約50から150キロカロリーといわれています。
一般的な成人の晩御飯のカロリーは500から700キロカロリーといわれているので、晩御飯を野菜スープにするだけで、かなりのカロリーを減らすことができますね！
2.少ない量でもお腹が膨れるので胃にも優しい♡
スープは液体なので、消化に良く胃に負担がかかりにくいのです。また、少量でも満腹感が得られるので、あまり動くことのない夜には胃に優しいスープがぴったりなのです。
3.野菜たっぷりなので、ビタミンなどの栄養がたくさん採れる♡
野菜スープは、野菜を茹でてから使用するのに比べてゆで汁も体に取り入れることができるので、野菜などの栄養が丸ごと摂取できてお肌にも嬉しいですね！
晩御飯にピッタリの野菜スープレシピ！
洋風野菜スープ♡
洋風の野菜スープは、コンソメやブイヨン・クリーム系が多いですね。少しがっつり食べたいときは、お肉や魚介の量を増やしても良いかもしれません。
出典：簡単ミネストローネ | 樋口秀子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ
出典：ゴロゴロ野菜のあったかポトフ by midori | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
出典：スープの季節！具だくさんボストンクラムチャウダー : aiai @cafe
出典：具だくさん野菜スープ | 植松良枝さんのスープの料理レシピ | プロの簡単料理レシピはレタスクラブネット
和風野菜スープ♡
和風のスープってお味噌汁だけじゃないんです！具をたくさん入れれば入れるほど味に深みが出てとってもおいしくなりますよ♡
出典：具だくさん豚汁 | コウ ケンテツさんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ
![白菜と豚バラ肉の和風スープ [シンプル和食レシピ] All About](file/parts/I0000629/86a47fc0f51e74ef8cfffd998bee1715.jpg)
出典：白菜と豚バラ肉の和風スープ [シンプル和食レシピ] All About
![体温まる☆具沢山の食べる和風生姜スープ by ひなのんにゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品](file/parts/I0000629/83a8c1511088c9114432879a7296b162.jpg)
出典：体温まる☆具沢山の食べる和風生姜スープ by ひなのんにゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
秋だから食べたい！秋の味覚を使ったスイーツおすすめ５選
食欲の秋がやってきます。秋の味覚と言えば梨・栗・サツマイモ・柿・ぶどうとたくさんありますね。そこでこの秋の味…
ほのりかこう / 6684 view
簡単！ホットケーキミックスで作る美味しいお菓子５選
手作りのお菓子を作ってみたいけど、難しそう。。。と思っていませんか？そんな時にはホットケーキミックスがおすす…
snowfairy / 4858 view
【たまにはパパに頼みたい】カンタンにできて教えやすいレシピ5選
パパが料理してくれたらな、そう思っているママは多いはず。でも、パパに頼むとこだわりすぎて高い材料や普段使わな…
nana2boys / 9851 view
【手抜きに見えない夏ごはん】暑い夏を乗り切る楽チンレシピ10選
夏はご飯作りも億劫になります。特に火を使うものは避けたくなることもありますよね。そんなときにも手は抜けないあ…
nana2boys / 13954 view
離乳食が楽になるヒント！小分け冷凍ワザや便利グッズあれこれ
いよいよ離乳食スタート！ベビーの成長は嬉しい一方で、「離乳食は面倒だなぁ…」と正直感じてしまいませんか？難し…
ひらり / 6133 view
子供が喜ぶ料理といったら・・・鶏の唐揚げ！おすすめの部位を5つ紹介。ご家庭でも是非！
鶏の唐揚げは、子供はもちろん大人にも好まれる代表的なおかず。 弁当のおかずに困ったらとりあえず、という家庭も…
いっち / 11730 view
【おうちでプチリッチなクリスマス】ちょっと手間をかけたクリスマスディナーレシピ
クリスマスディナーはおうちでほっこり過ごしたいというファミリー向けのクリスマスディナーレシピをご紹介します。…
nana2boys / 16223 view
【おせちってなんで食べるの？】子どもに伝えたいおせち料理の基本知識
みなさんはおせち料理を食べる意味はご存じですか？なんとなくお正月に食べるものだからと意味を知らずに食べている…
nana2boys / 9915 view
【えごま油が効果あるってホント？】美肌×便秘解消×抗老化！
最近はテレビの健康番組でも特集が組まれるほどの「えごま油」です。芸能人の肌質改善や便秘解消などが放送されたこ…
ひらり / 5840 view
【楽チンメニュー】疲れてる日の晩御飯レシピ20選
今日は疲れた！自分ひとりならそのまま寝てしまってもいいですが家族がいるとそうはいきません。そんな日にも手抜き…
nana2boys / 244707 view
marotabi
はじめまして！2人の子供がいます。家族でお出かけしたり子供と遊ぶのが大好きです！
皆さんの役立つ情報をたくさんご紹介できたらと思っておりますのでよろしくお願い致します♪
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック