あっさり晩御飯にピッタリ♡野菜スープレシピ15選♪
晩御飯に野菜スープを食べるメリットをまとめました。また、あっさりした晩御飯を食べたいときにピッタリの、野菜スープのレシピを集めました。
晩御飯に野菜スープを食べるとこんなにメリットが!
1.低カロリーなのでダイエットにも◎!
入れる具材によってもカロリーが増減するのですが、平均的な野菜スープのカロリーは約50から150キロカロリーといわれています。
一般的な成人の晩御飯のカロリーは500から700キロカロリーといわれているので、晩御飯を野菜スープにするだけで、かなりのカロリーを減らすことができますね!
2.少ない量でもお腹が膨れるので胃にも優しい♡
スープは液体なので、消化に良く胃に負担がかかりにくいのです。また、少量でも満腹感が得られるので、あまり動くことのない夜には胃に優しいスープがぴったりなのです。
3.野菜たっぷりなので、ビタミンなどの栄養がたくさん採れる♡
野菜スープは、野菜を茹でてから使用するのに比べてゆで汁も体に取り入れることができるので、野菜などの栄養が丸ごと摂取できてお肌にも嬉しいですね!
晩御飯にピッタリの野菜スープレシピ!
洋風野菜スープ♡
洋風の野菜スープは、コンソメやブイヨン・クリーム系が多いですね。少しがっつり食べたいときは、お肉や魚介の量を増やしても良いかもしれません。
出典:簡単ミネストローネ | 樋口秀子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ
出典:ゴロゴロ野菜のあったかポトフ by midori | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
出典:スープの季節!具だくさんボストンクラムチャウダー : aiai @cafe
出典:具だくさん野菜スープ | 植松良枝さんのスープの料理レシピ | プロの簡単料理レシピはレタスクラブネット
和風野菜スープ♡
和風のスープってお味噌汁だけじゃないんです!具をたくさん入れれば入れるほど味に深みが出てとってもおいしくなりますよ♡
出典:具だくさん豚汁 | コウ ケンテツさんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ
出典:白菜と豚バラ肉の和風スープ [シンプル和食レシピ] All About
出典:体温まる☆具沢山の食べる和風生姜スープ by ひなのんにゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
夏バテやダイエットに!栄養たっぷり食べるスープレシピ8選
夏になると、夏バテ等で食欲が落ちてしまう人も多いのではないでしょうか。しかし何も食べないでいると余計にバテて…
sumomomama / 8622 view
運動会、お弁当のおかずはこれに決まり!人気レシピ5選
この日のためにたくさん練習を積んで、今日のこの晴れ舞台で活躍している子ども達が、大喜びで口に頬張る姿を想像し…
りょうみママ / 11746 view
ダイエットにも最適!鶏胸肉を使った簡単料理レシピ5選
家計に優しい鶏胸肉はなんとダイエットにもとても向いている食材でした!ダイエット中も美味しく食べられるレシピを…
sumomomama / 10175 view
【本物の調味料って何?】こだわり派の厳選調味料「さ・し・す・せ・そ+1」
「本物」の調味料をご存じですか?○○風調味料がたくさん流通していて、価格も安いためそれが本当の味と思って生活…
nana2boys / 14587 view
ホットケーキミックスを使った簡単なおやつの作り方5選
子供が喜んで食べてくれるおいしいおやつがあると良いと思いませんか?実はホットケーキミックスを使うとおいしいお…
berry / 6486 view
もう5時だ!冷蔵庫にあるものでもう1品。時短スープレシピ7選
こどもの遊びに付き合って帰ったら、もうこんな時間!ていうこと、無いですか?洗濯物の片付けしながら夕飯準備もし…
もものなほ子 / 8608 view
毎日の家事をスピーディーにこなせる!お料理の時短テクニック5つ
掃除や洗濯を少しぐらいさぽっても、命の危機感じるまでには至りません。 しかし、食べることはとても大切なことで…
HF-LIFE / 9440 view
柔らかくて感動する程おいしい鶏胸肉の料理レシピ4選
鶏胸肉は、パサパサして美味しくないというイメージがありませんか?そんなイメージを払拭する美味しくて柔らかい鶏…
kanakuma / 21879 view
はじめまして!2人の子供がいます。家族でお出かけしたり子供と遊ぶのが大好きです!
皆さんの役立つ情報をたくさんご紹介できたらと思っておりますのでよろしくお願い致します♪
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック







![白菜と豚バラ肉の和風スープ [シンプル和食レシピ] All About](file/parts/I0000629/86a47fc0f51e74ef8cfffd998bee1715.jpg)
![体温まる☆具沢山の食べる和風生姜スープ by ひなのんにゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品](file/parts/I0000629/83a8c1511088c9114432879a7296b162.jpg)