あっさり晩御飯にピッタリ♡野菜スープレシピ15選♪
晩御飯に野菜スープを食べるメリットをまとめました。また、あっさりした晩御飯を食べたいときにピッタリの、野菜スープのレシピを集めました。
晩御飯に野菜スープを食べるとこんなにメリットが！
1.低カロリーなのでダイエットにも◎！
入れる具材によってもカロリーが増減するのですが、平均的な野菜スープのカロリーは約50から150キロカロリーといわれています。
一般的な成人の晩御飯のカロリーは500から700キロカロリーといわれているので、晩御飯を野菜スープにするだけで、かなりのカロリーを減らすことができますね！
2.少ない量でもお腹が膨れるので胃にも優しい♡
スープは液体なので、消化に良く胃に負担がかかりにくいのです。また、少量でも満腹感が得られるので、あまり動くことのない夜には胃に優しいスープがぴったりなのです。
3.野菜たっぷりなので、ビタミンなどの栄養がたくさん採れる♡
野菜スープは、野菜を茹でてから使用するのに比べてゆで汁も体に取り入れることができるので、野菜などの栄養が丸ごと摂取できてお肌にも嬉しいですね！
晩御飯にピッタリの野菜スープレシピ！
洋風野菜スープ♡
洋風の野菜スープは、コンソメやブイヨン・クリーム系が多いですね。少しがっつり食べたいときは、お肉や魚介の量を増やしても良いかもしれません。
出典：簡単ミネストローネ | 樋口秀子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ
出典：ゴロゴロ野菜のあったかポトフ by midori | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
出典：スープの季節！具だくさんボストンクラムチャウダー : aiai @cafe
出典：具だくさん野菜スープ | 植松良枝さんのスープの料理レシピ | プロの簡単料理レシピはレタスクラブネット
和風野菜スープ♡
和風のスープってお味噌汁だけじゃないんです！具をたくさん入れれば入れるほど味に深みが出てとってもおいしくなりますよ♡
出典：具だくさん豚汁 | コウ ケンテツさんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ
![白菜と豚バラ肉の和風スープ [シンプル和食レシピ] All About](file/parts/I0000629/86a47fc0f51e74ef8cfffd998bee1715.jpg)
出典：白菜と豚バラ肉の和風スープ [シンプル和食レシピ] All About
![体温まる☆具沢山の食べる和風生姜スープ by ひなのんにゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品](file/parts/I0000629/83a8c1511088c9114432879a7296b162.jpg)
出典：体温まる☆具沢山の食べる和風生姜スープ by ひなのんにゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
鶏胸肉とキャベツで激安簡単おいしい！３拍子そろった晩御飯
食費を節約したい！楽して美味しいおかずを作りたい！そんな時におすすめなのが鶏胸肉。いつも冷蔵庫にあるキャベツ…
myia / 11702 view
節約食材！鶏胸肉を柔らかく美味しく食べる簡単レシピ6選
安くて栄養価も高い鶏の胸肉。パサパサ感が苦手な方も多いはず。しかしちょっとした下ごしらえでとっても柔らかくジ…
sumomomama / 10053 view
【朝くらいは楽したい】カンタンで見栄えのいい朝食レシピ９選
1日の始まりである朝食。でもママだって朝は眠い。そんなときに役立つカンタンで見栄えのいい朝食レシピをご紹介し…
nana2boys / 23136 view
trick or treat!!ハロウィンを盛り上げるお菓子の簡単レシピ5選
ハロウィンと言えばお菓子も大事な要素の１つですよね！せっかくなら手作りでハロウィン感を出してはいかがですか？
sumomomama / 10938 view
秋の味覚！さつまいもを使った簡単料理レシピ7選
秋は美味しいものがたくさんありますよね。その中でもこどもが大好きなさつまいもを使った料理レシピを集めてみまし…
sumomomama / 10684 view
簡単＆節約レシピ。万能ホットケーキミックスで手作りおやつ５選
お菓子を作ってみたい。しかし準備が大変で…と思っている方、多いのではないでしょうか。ホットケーキミックスを使…
サクマメグム / 7862 view
生野菜で冷え性改善⁉酵素をたっぷりとって健康促進
「生野菜は体を冷やすから食べない方がいい」そんな噂を聞いたことがある人も多いと思います。 しかし実は、この…
Clonderd62 / 5602 view
空腹を紛らわす！ダイエット中におすすめの「食べ物＆飲み物3選」
「ダイエット中だから食べちゃダメ！」と、間食を避けてはいませんか？ 実は、低カロリーな食べ物＆飲み物なら口…
-ayu*mi - / 5562 view
ベジタリアンにもおすすめ！お弁当用の簡単野菜レシピ20選
お弁当のメニュー、毎日悩みますよね。ついついお肉や炭水化物が多くなってしまいがち。そこで今回は、簡単に作れる…
snowsnow / 20891 view
marotabi
はじめまして！2人の子供がいます。家族でお出かけしたり子供と遊ぶのが大好きです！
皆さんの役立つ情報をたくさんご紹介できたらと思っておりますのでよろしくお願い致します♪
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック