あっさり晩御飯にピッタリ♡野菜スープレシピ15選♪
晩御飯に野菜スープを食べるメリットをまとめました。また、あっさりした晩御飯を食べたいときにピッタリの、野菜スープのレシピを集めました。
晩御飯に野菜スープを食べるとこんなにメリットが！
1.低カロリーなのでダイエットにも◎！
入れる具材によってもカロリーが増減するのですが、平均的な野菜スープのカロリーは約50から150キロカロリーといわれています。
一般的な成人の晩御飯のカロリーは500から700キロカロリーといわれているので、晩御飯を野菜スープにするだけで、かなりのカロリーを減らすことができますね！
2.少ない量でもお腹が膨れるので胃にも優しい♡
スープは液体なので、消化に良く胃に負担がかかりにくいのです。また、少量でも満腹感が得られるので、あまり動くことのない夜には胃に優しいスープがぴったりなのです。
3.野菜たっぷりなので、ビタミンなどの栄養がたくさん採れる♡
野菜スープは、野菜を茹でてから使用するのに比べてゆで汁も体に取り入れることができるので、野菜などの栄養が丸ごと摂取できてお肌にも嬉しいですね！
晩御飯にピッタリの野菜スープレシピ！
洋風野菜スープ♡
洋風の野菜スープは、コンソメやブイヨン・クリーム系が多いですね。少しがっつり食べたいときは、お肉や魚介の量を増やしても良いかもしれません。
出典：簡単ミネストローネ | 樋口秀子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ
出典：ゴロゴロ野菜のあったかポトフ by midori | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
出典：スープの季節！具だくさんボストンクラムチャウダー : aiai @cafe
出典：具だくさん野菜スープ | 植松良枝さんのスープの料理レシピ | プロの簡単料理レシピはレタスクラブネット
和風野菜スープ♡
和風のスープってお味噌汁だけじゃないんです！具をたくさん入れれば入れるほど味に深みが出てとってもおいしくなりますよ♡
出典：具だくさん豚汁 | コウ ケンテツさんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ
![白菜と豚バラ肉の和風スープ [シンプル和食レシピ] All About](file/parts/I0000629/86a47fc0f51e74ef8cfffd998bee1715.jpg)
出典：白菜と豚バラ肉の和風スープ [シンプル和食レシピ] All About
![体温まる☆具沢山の食べる和風生姜スープ by ひなのんにゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品](file/parts/I0000629/83a8c1511088c9114432879a7296b162.jpg)
出典：体温まる☆具沢山の食べる和風生姜スープ by ひなのんにゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
【手抜きに見えない夏ごはん】暑い夏を乗り切る楽チンレシピ10選
夏はご飯作りも億劫になります。特に火を使うものは避けたくなることもありますよね。そんなときにも手は抜けないあ…
nana2boys / 13395 view
寒い日の食卓に。家族で囲むおすすめの簡単お鍋料理5選
野菜がたくさん食べられるお鍋料理。子どもでも食べやすく、大人にとっても大満足のおすすめレシピをご紹介します。
サクマメグム / 5698 view
おしゃれな街♡芦屋でおすすめのミシュランフレンチレストランはココ！
高級住宅街がある街として、名の知れる兵庫県芦屋市。 そんな芦屋市には、ミシュラン・ガイドに掲載された本格派…
CaMroxron / 4316 view
生野菜で冷え性改善⁉酵素をたっぷりとって健康促進
「生野菜は体を冷やすから食べない方がいい」そんな噂を聞いたことがある人も多いと思います。 しかし実は、この…
Clonderd62 / 4628 view
簡単＆節約レシピ。万能ホットケーキミックスで手作りおやつ５選
お菓子を作ってみたい。しかし準備が大変で…と思っている方、多いのではないでしょうか。ホットケーキミックスを使…
サクマメグム / 6971 view
関東と関西では雛あられの味が違う！桃の節句におすすめの雛あられレシピ５選
関東と関西では、雛あられの味が異なることをご存知でしょうか？ 今回は、そんな豆知識を交えながら、おすすめの雛…
HF-LIFE / 11764 view
鶏胸肉を柔らかくする方法とは？おいしくて簡単なレシピ10選！
鶏胸肉と鶏もも肉の違いと、鶏胸肉が硬い理由を調べました。また、硬い鶏胸肉を柔らかくする方法はあるのでしょうか…
marotabi / 7730 view
子供と作ろう♪ホットケーキミックスを使った簡単お菓子の作り方
子供の大好きなお菓子！そんなお菓子も手作りだともっと美味しく楽しい時間になります♪ここでは初めてでも簡単にで…
yoc97★ / 7235 view
多忙な主婦＆ママの味方！時短レシピ紹介サイト9選+α
時短レシピは忙しい主婦、ママ達の強い味方ですよね。 今回は時短レシピがたくさん紹介されたサイトをまとめていま…
さくらしまこ / 13982 view
バリエーションが増える！ミニトマトを使った料理レシピ5選
サラダに添えたり、お弁当に入れたりと使い勝手のいいミニトマトですが、そのまま食べると飽きてしまいがち。ミニト…
tujico / 4301 view
marotabi
はじめまして！2人の子供がいます。家族でお出かけしたり子供と遊ぶのが大好きです！
皆さんの役立つ情報をたくさんご紹介できたらと思っておりますのでよろしくお願い致します♪
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック