5.スープジャーで会社にも持って行ける！
最近はお手頃価格のコンパクトなスープジャーが販売されています。職場に持参してお昼ごはんでもスープダイエットを実行することができます。
ランチでお店に行ってしまうと「ついつい美味しそうな揚げ物メニューに心惹かれて…。」なんてことも。ダイエット効果よりお金の節約効果の方が大きいかもしれませんね。
ガッツリ食べたい方や男性向けに大きなタイプもあります。
スープジャー専門のレシピ本もたくさんあるので参考にしてみて下さい。
まとめ
一言で「スープダイエット」といっても実は様々な種類があるようです。
中には「１週間集中」で「短期減量」を行うメニューが紹介されているサイトもあります。
野菜スープ＋お肉だけ食べる日
野菜スープ＋玄米だけ食べる日etc.
という感じで「～だけ」という日を作る方法もあるようですね。
「～だけ」がつくダイエットにありがちなのが「リバウンド」
やめれば元に戻る可能性が高いです。
続けることを考えると野菜スープをベースにして「一日三食イロイロ食べる」ほうがいいのでは？と感じました。
スープという料理で多様な食品を食べるのはとても良い方法だと思います。
ダイエットは「自分に適した生活習慣をみつけること」が肝心。
「この食習慣を続けられるかな？」
こんな視点で自分なりにスープ生活の工夫をしてみて下さいね！
