花粉症対策にはヨーグルトがおすすめ！花粉症にヨーグルトを役立てる方法5選
辛い花粉症の時期がやってきました。
ヨーグルトは、花粉症対策に期待がもてると言われています。
今年はヨーグルトを食べて、家族で花粉症対策を行ないましょう。
◆2016年の花粉情報
◆花粉症対策はどうしてる？
あなたは普段花粉症対策に何をしていますか？
・マスク
・鼻栓
・メガネ
・目薬
など
さまざまな対策がありますね。
花粉症対策のためだけに眼鏡引っ張り出してきた
— 柳田うどん☪研修中 (@yanananan02) 2016年3月2日
花粉症対策のマスクはオフでもかかせない
— ガタキリバ (@mushibattlerOOO) 2016年3月2日
◆花粉症にはヨーグルトが効果的
実は花粉症対策には、ヨーグルトが役立つと言われているんですよ。
乳酸菌が腸に届くから免疫バランスが整って、けっかとして花粉症などのアレルギーに効果的だというのは知れた話。
「ビフィズス菌BB536」は花粉症などのアレルギー症状を抑える効果に加えて、大腸がん予防などの機能が確認されている。
◆花粉症対策としてヨーグルトを役立てるには？
１．毎日ヨーグルトを食べるようにする
乳酸菌を体内で留めておくには、毎日のようにヨーグルトを食べる必要があるのだとか。
理想としては、年間を通して食べ続けることだそうです。
しかし、年間を通してと言うのは続かない人が多いですよね・・・。
そこで、せめて花粉が飛び始める少し前には、食べ始めるようにしようと言われるようになったそうです。
花粉が飛散する時期の1ヶ月程前の時期から継続して摂取する事が望ましいとも言われています。
２．通常はR1-ヨーグルトを食べる
R1-ヨーグルトは免疫力を高めて、花粉症や風邪対策に良いと言われています。
たくさんのメディアで取り上げられている、大人気のヨーグルトです。
「ラクトバチルスブルガリクスOLL1073R-1」がEPSという多糖体を生成するのですが、このEPSに免疫を高める効果があるために、インフルエンザや風邪の予防力をつけてくれるのです。
３．鼻水がひどい時はアロエヨーグルトにチェンジ
アロエヨーグルトには、スッキリしない鼻の悩みに役立つそうです。
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
もしものために知っておきたい、子宮外妊娠の原因や確率について
妊娠の検査薬で反応が出ると、誰しもが赤ちゃんができたと思いますよね。でも、検査薬では正常な妊娠かどうかまでは…
ReilyLady / 4652 view
授乳中のママ必見！産後ダイエットで気を付けたい食事
産後ダイエットで、とにかく早く体型を戻したいと思うあまり、食事制限をしてしまう方もいらっしゃいますが、食事制…
ReilyLady / 7910 view
ママは家庭の基盤！毎日の健康のための『貧血』改善方法まとめ
出産を境に、女性は急激に体質が変化してしまいます。今まで元気で病気なんてしなかった様な人でも、突然貧血に悩ま…
HF-LIFE / 5149 view
腹痛や吐き気、生理中のつらい症状…それって月経困難症かも？
毎月毎月、生理が本当にきつい…。腹痛、腰痛などの体調不良、それって月経困難症かも？心当たりがあったら、原因と…
tujico / 6059 view
産後ダイエット初級編！一週間ストレッチチャレンジ
そろそろ産後ダイエットを始めようかと思っているママのために、産後ダイエットの初級編「一週間のストレッチチャレ…
ReilyLady / 6248 view
夏風邪こじらせたかも？いや！その症状、実は夏の花粉症かも
夏の時期になかなか咳や鼻水が止まらない、風邪のような症状が続いている。なんて事はありませんか？実はそれ、夏風…
ReilyLady / 6298 view
家族の食事と一石二鳥！味噌汁でファスティングダイエット
産後ダイエットもなかなか進まないし、手軽にできることから始めたいけど、家族にご飯も作らなきゃだし、家事もしな…
ReilyLady / 8620 view
赤ちゃん以外も打つ方がいい？Ｂ型肝炎予防接種の疑問に答えます
B型肝炎の予防接種、赤ちゃんの時には受けなかったけれど今からでも受けた方がいいのか悩んでいる方へ。最近のB型…
myia / 7445 view
HF-LIFE
ハッピーファミリーライフをキーワードに、家族が幸せに過ごせる情報を届けていきます。
よろしくお願いします(^-^)
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック
今年は暖冬だったこともあり、早くも花粉が日本全域で飛散しています。