花粉症対策にはヨーグルトがおすすめ！花粉症にヨーグルトを役立てる方法5選
辛い花粉症の時期がやってきました。
ヨーグルトは、花粉症対策に期待がもてると言われています。
今年はヨーグルトを食べて、家族で花粉症対策を行ないましょう。
◆2016年の花粉情報
◆花粉症対策はどうしてる？
あなたは普段花粉症対策に何をしていますか？
・マスク
・鼻栓
・メガネ
・目薬
など
さまざまな対策がありますね。
花粉症対策のためだけに眼鏡引っ張り出してきた
— 柳田うどん☪研修中 (@yanananan02) 2016年3月2日
花粉症対策のマスクはオフでもかかせない
— ガタキリバ (@mushibattlerOOO) 2016年3月2日
◆花粉症にはヨーグルトが効果的
実は花粉症対策には、ヨーグルトが役立つと言われているんですよ。
乳酸菌が腸に届くから免疫バランスが整って、けっかとして花粉症などのアレルギーに効果的だというのは知れた話。
「ビフィズス菌BB536」は花粉症などのアレルギー症状を抑える効果に加えて、大腸がん予防などの機能が確認されている。
◆花粉症対策としてヨーグルトを役立てるには？
１．毎日ヨーグルトを食べるようにする
乳酸菌を体内で留めておくには、毎日のようにヨーグルトを食べる必要があるのだとか。
理想としては、年間を通して食べ続けることだそうです。
しかし、年間を通してと言うのは続かない人が多いですよね・・・。
そこで、せめて花粉が飛び始める少し前には、食べ始めるようにしようと言われるようになったそうです。
花粉が飛散する時期の1ヶ月程前の時期から継続して摂取する事が望ましいとも言われています。
２．通常はR1-ヨーグルトを食べる
R1-ヨーグルトは免疫力を高めて、花粉症や風邪対策に良いと言われています。
たくさんのメディアで取り上げられている、大人気のヨーグルトです。
「ラクトバチルスブルガリクスOLL1073R-1」がEPSという多糖体を生成するのですが、このEPSに免疫を高める効果があるために、インフルエンザや風邪の予防力をつけてくれるのです。
３．鼻水がひどい時はアロエヨーグルトにチェンジ
アロエヨーグルトには、スッキリしない鼻の悩みに役立つそうです。
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
知らないと怖い！クループ症候群とそのケア方法
子どもが「ケンケン」といつもと違った咳をしていたらクループ症候群を疑いましょう。急激に悪化し呼吸困難になるこ…
nana2boys / 52518 view
大人も要注意、咽頭結膜熱（プール熱)について注意すべき点をまとめています
咽頭結膜熱（プール熱)が学校保健法において指定伝染病と定められているのをご存知ですか。しっかりと知識を身につ…
さくらしまこ / 14686 view
もしものために知っておきたい、子宮外妊娠の原因や確率について
妊娠の検査薬で反応が出ると、誰しもが赤ちゃんができたと思いますよね。でも、検査薬では正常な妊娠かどうかまでは…
ReilyLady / 4846 view
【乳ガン検診】初めてのマンモグラフィ体験をお伝えします！
女性芸能人の「乳ガン」のニュースが話題になり、検診について関心を持つ方も増えたのではないでしょうか？しかし実…
ひらり / 7202 view
ぶりかえす赤ちゃんのあせも…対策法や対処法について解説！
かゆくて痛くてつらそうな赤ちゃんのあせも、何とかしてあげたいと悩むママも多いのではないでしょうか。あせもとは…
tujico / 6087 view
産後ママの悩み。膀胱炎かも？と思ったらすみやかに治療を！
産後のマイナートラブルである細菌性膀胱炎。悩んでいる方も多いですよね。悪化しないよう、家庭でもできる治療と予…
サクマメグム / 6054 view
鼻づまり×咳でこどもが苦しそう！自宅で簡単にできる対処法５選
鼻づまりと咳により、こどもが上手く息ができているか心配・・・。夜中は特にこの様な症状がひどくなる時間帯です！…
HF-LIFE / 6474 view
なぜ女性は膀胱炎になりやすいのか！？予防方法を5選紹介
「女性の5人に1人は膀胱炎に罹った経験がある」と言われているほど、多くの女性の方が膀胱炎で悩んだ経験があるの…
kaeru_5 / 4993 view
ママ達ちゃんと寝てますか？睡眠不足が招く便秘や様々な症状
最近ぐっすり眠れた気がしないというママも多いのでは？睡眠不足は放っておくと深刻な事態を招くこともあります。
ReilyLady / 6090 view
HF-LIFE
ハッピーファミリーライフをキーワードに、家族が幸せに過ごせる情報を届けていきます。
よろしくお願いします(^-^)
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック
今年は暖冬だったこともあり、早くも花粉が日本全域で飛散しています。