アロエの成分のアロエチンが粘膜の炎症を抑える効果があります。

4.砂糖を入れない

そして白砂糖をヨーグルトに入れると免疫低下を防ぐための
ビタミンBなどが減少してしまうので、使うのならば

ハチミツや黒砂糖がおすすめです。

5.食後に食べる

空腹時は胃酸が強いため、胃酸により乳酸菌が殺されてしまいます。
乳酸菌の働きを活発にするという意味でも、食後に食べるのがおすすめです。

◆ヨーグルトで花粉症対策を行ないましょう

ヨーグルトの力を利用して、今年から花粉症対策を行なっていきましょう(*^-^*)



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