夏バテやダイエットに！栄養たっぷり食べるスープレシピ8選
夏になると、夏バテ等で食欲が落ちてしまう人も多いのではないでしょうか。しかし何も食べないでいると余計にバテて体調を崩してしまいます。そこで夏バテでも食べられる栄養たっぷりスープのレシピをご紹介します
夏になると暑さで夏バテになったりすると食欲がなくなりがちですよね。
でもそのまま食べずにいるとさらに体調を崩してしまう恐れがあります。
そこで、１杯で栄養がたっぷりとれる「食べるスープ」のレシピをご紹介します！
もちろんダイエット中にもおすすめです！
1.簡単☆玉ねぎとベーコンのコンソメ卵とじスープ
出典：簡単☆玉ねぎとベーコンのコンソメ卵とじスープ レシピ・作り方 by kouaya2319｜楽天レシピ
具だくさんのコンソメ味のスープに卵を加える事でとても優しい味になります。
食べごたえも十分です！
2.夏野菜☆オクラと鶏肉のガンボスープ
![夏野菜☆オクラと鶏肉のガンボスープ by oharumin [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品](file/parts/I0000632/393e856a3f1438b90569ceb6d879343d.jpg)
出典：夏野菜☆オクラと鶏肉のガンボスープ by oharumin [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品
ガンボはアメリカの南部地方の家庭料理です
ちょっぴりスパイシーな味が食欲をそそります
3.具だくさんミネストローネ
![具だくさんミネストローネ by aya&hayato [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品](file/parts/I0000632/123045dd4114a987261dbbe3a4ab1231.jpg)
出典：具だくさんミネストローネ by aya&hayato [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品
具だくさんスープと言えばミネストローネも忘れてはいけません
トマト風味の子供も好きなスープです
比較的家庭にある材料で作れるのも嬉しいですね
4.アサリチャウダー
出典：アサリチャウダー【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2012.04.09公開のレシピです。
あさりのうま味が詰まった具だくさんスープです。
またあさりは鉄分を多く含んでいるので、夏バテにおすすめの食材です
美味しく食べて、夏バテ解消しましょう
5.残り野菜で酸辣湯（サンラータン）
![残り野菜で酸辣湯（サンラータン） by せつぶんひじき [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品](file/parts/I0000632/a52b01adb596f3375c74d687eba98ff8.jpg)
出典：残り野菜で酸辣湯（サンラータン） by せつぶんひじき [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品
酸味と辛味とうま味がたっぷるの酸辣湯は食欲がないときにおすすめです
こちらのレシピが油を使ってないのでヘルシーになのでダイエット中にもおすすめです
6.チキンとごろごろ野菜のスープカレー
出典：チキンとごろごろ野菜のスープカレー｜レシピ | タカキベーカリー
夏バテ解消にいいスパイスがたくさん入っているスープカレー。
こちらのレシピは市販のルーを使っているので比較的簡単にできます
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
【楽チンメニュー】疲れてる日の晩御飯レシピ20選
今日は疲れた！自分ひとりならそのまま寝てしまってもいいですが家族がいるとそうはいきません。そんな日にも手抜き…
nana2boys / 246305 view
おしゃれな街♡芦屋でおすすめのミシュランフレンチレストランはココ！
高級住宅街がある街として、名の知れる兵庫県芦屋市。 そんな芦屋市には、ミシュラン・ガイドに掲載された本格派…
CaMroxron / 5214 view
「これホントに鶏胸肉？」と言わせたい！人気の鶏胸肉レシピ7選
ムネ肉はヘルシーで安価♪でも焼くとカチカチ、茹でてもパサパサ・・・そんな経験有りませんか？カチカチ料理を夕飯…
もものなほ子 / 12005 view
夏バテに！癖になる美味しくて簡単なスープカレーの作り方レシピ
最近話題のスープカレー。スパイシーで美味しいけど家で作るのは難しそうですよね。でも基本を覚えればとても簡単に…
sumomomama / 10470 view
入れ方で味が変わる！紅茶の美味しい入れ方とゴールデンルールを知ろう♪
皆さんは紅茶を自分で入れて飲んだことがありますか？ 紅茶を入れるのは難しいイメージがありますが、ポイントを…
Clonderd62 / 8093 view
生野菜で冷え性改善⁉酵素をたっぷりとって健康促進
「生野菜は体を冷やすから食べない方がいい」そんな噂を聞いたことがある人も多いと思います。 しかし実は、この…
Clonderd62 / 5554 view
簡単で美味しい！手抜きに見えない満足感のある麺料理レシピ
料理する時間がない時や、冷蔵庫の中もあまり物がない時に、うどんやパスタなど麺類が活躍してくれますよね！ でも…
sumomomama / 9481 view
ホットケーキミックスで簡単！家族みんなのふわふわ手作りおやつ
ホットケーキミックスってこんなに優秀♡まだ離乳食の赤ちゃんから、ママ・パパまで♪簡単美味しい手作りおやつレシ…
tujico / 7476 view
秋の味覚！さつまいもを使った簡単料理レシピ7選
秋は美味しいものがたくさんありますよね。その中でもこどもが大好きなさつまいもを使った料理レシピを集めてみまし…
sumomomama / 10617 view
sumomomama
日々の暮らしの悩みが少しでも楽になるお手伝いができればと思います
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック