夏バテやダイエットに！栄養たっぷり食べるスープレシピ8選
夏になると、夏バテ等で食欲が落ちてしまう人も多いのではないでしょうか。しかし何も食べないでいると余計にバテて体調を崩してしまいます。そこで夏バテでも食べられる栄養たっぷりスープのレシピをご紹介します
夏になると暑さで夏バテになったりすると食欲がなくなりがちですよね。
でもそのまま食べずにいるとさらに体調を崩してしまう恐れがあります。
そこで、１杯で栄養がたっぷりとれる「食べるスープ」のレシピをご紹介します！
もちろんダイエット中にもおすすめです！
1.簡単☆玉ねぎとベーコンのコンソメ卵とじスープ
出典：簡単☆玉ねぎとベーコンのコンソメ卵とじスープ レシピ・作り方 by kouaya2319｜楽天レシピ
具だくさんのコンソメ味のスープに卵を加える事でとても優しい味になります。
食べごたえも十分です！
2.夏野菜☆オクラと鶏肉のガンボスープ
![夏野菜☆オクラと鶏肉のガンボスープ by oharumin [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品](file/parts/I0000632/393e856a3f1438b90569ceb6d879343d.jpg)
出典：夏野菜☆オクラと鶏肉のガンボスープ by oharumin [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品
ガンボはアメリカの南部地方の家庭料理です
ちょっぴりスパイシーな味が食欲をそそります
3.具だくさんミネストローネ
![具だくさんミネストローネ by aya&hayato [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品](file/parts/I0000632/123045dd4114a987261dbbe3a4ab1231.jpg)
出典：具だくさんミネストローネ by aya&hayato [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品
具だくさんスープと言えばミネストローネも忘れてはいけません
トマト風味の子供も好きなスープです
比較的家庭にある材料で作れるのも嬉しいですね
4.アサリチャウダー
出典：アサリチャウダー【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2012.04.09公開のレシピです。
あさりのうま味が詰まった具だくさんスープです。
またあさりは鉄分を多く含んでいるので、夏バテにおすすめの食材です
美味しく食べて、夏バテ解消しましょう
5.残り野菜で酸辣湯（サンラータン）
![残り野菜で酸辣湯（サンラータン） by せつぶんひじき [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品](file/parts/I0000632/a52b01adb596f3375c74d687eba98ff8.jpg)
出典：残り野菜で酸辣湯（サンラータン） by せつぶんひじき [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品
酸味と辛味とうま味がたっぷるの酸辣湯は食欲がないときにおすすめです
こちらのレシピが油を使ってないのでヘルシーになのでダイエット中にもおすすめです
6.チキンとごろごろ野菜のスープカレー
出典：チキンとごろごろ野菜のスープカレー｜レシピ | タカキベーカリー
夏バテ解消にいいスパイスがたくさん入っているスープカレー。
こちらのレシピは市販のルーを使っているので比較的簡単にできます
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
ひな祭りのお祝いに！子どもが喜ぶ人気定番メニュー５選
初めてのひな祭り！どんな献立にしようか迷ったときに参考にしてください。子どもも喜ぶ基本の定番のメニューをご紹…
minmama / 8513 view
今年の春は親子で作るひな祭り料理でお友達をおもてなし！
季節を感じるイベントの中でも、お雛祭りは春を感じて心躍るお節句として、子ども達が心待ちする行事の一つではない…
ぺこ・ママ♪ / 5791 view
お弁当にぴったり♪鶏肉を使った簡単おかずレシピ5選
毎日のお弁当のおかず、マンネリ化していませんか？今回は、お弁当にも夕飯のおかずにもぴったりな「鶏肉」を使った…
tujico / 8870 view
ママのお料理で誕生日会が盛り上がる♡こどもが喜ぶバースデーレシピ９選
こどもの誕生日は、ママにとっても、大変嬉しいイベント！大きくなるにつれて、お誕生日会で皆が集まる機会は、どん…
HF-LIFE / 13473 view
ボタン1つ！炊飯器だけでできちゃう簡単なのに絶品料理レシピ
毎日のご飯作り。考えるのも作るのも大変ですよね。今回は炊飯器で作れちゃう簡単絶品レシピをご紹介します！
sumomomama / 8690 view
ママの手作りでおやつタイム♪赤ちゃんのおやつレシピ5選
離乳食を食べるようになると、一緒に食事をできるようになって嬉しいですよね。♪手作りおやつで赤ちゃんと一緒に楽…
sumomomama / 29639 view
毎日美味しいお弁当を作る秘訣！簡単におかずを作る方法５選
育児中ただでさえ忙しくて疲労困憊なのに、朝早起きして家族のお弁当は、とっても大変ですよね。簡単に作れる美味し…
kanakuma / 10283 view
赤ちゃんのおやつって、いつから、どんなものをあげていいの？
離乳食が3回食になって、おっぱいやミルクを飲む量が減ってくると、おやつをあげたくなりますよね。いつからあげて…
tikatika / 7831 view
トーストレシピ7選★朝食・おやつに手軽にできる簡単アレンジ
朝はパン派という方にも、安売りしていた食パンを消費したい人にも見てほしい、アレンジトーストレシピを紹介します…
tujico / 7622 view
sumomomama
日々の暮らしの悩みが少しでも楽になるお手伝いができればと思います
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック