夏になると暑さで夏バテになったりすると食欲がなくなりがちですよね。
でもそのまま食べずにいるとさらに体調を崩してしまう恐れがあります。

そこで、1杯で栄養がたっぷりとれる「食べるスープ」のレシピをご紹介します!

もちろんダイエット中にもおすすめです!

1.簡単☆玉ねぎとベーコンのコンソメ卵とじスープ

具だくさんのコンソメ味のスープに卵を加える事でとても優しい味になります。
食べごたえも十分です!

2.夏野菜☆オクラと鶏肉のガンボスープ

ガンボはアメリカの南部地方の家庭料理です
ちょっぴりスパイシーな味が食欲をそそります

3.具だくさんミネストローネ

具だくさんスープと言えばミネストローネも忘れてはいけません
トマト風味の子供も好きなスープです
比較的家庭にある材料で作れるのも嬉しいですね

4.アサリチャウダー

あさりのうま味が詰まった具だくさんスープです。
またあさりは鉄分を多く含んでいるので、夏バテにおすすめの食材です
美味しく食べて、夏バテ解消しましょう

5.残り野菜で酸辣湯(サンラータン)

酸味と辛味とうま味がたっぷるの酸辣湯は食欲がないときにおすすめです
こちらのレシピが油を使ってないのでヘルシーになのでダイエット中にもおすすめです

6.チキンとごろごろ野菜のスープカレー

夏バテ解消にいいスパイスがたくさん入っているスープカレー。
こちらのレシピは市販のルーを使っているので比較的簡単にできます



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