今日から実践!マイナス3㎏ならすぐに痩せられる『塩抜きダイエット』
女性ファッション誌で話題の塩抜きダイエット!
簡単なのに効果が高いことで、大人気のダイエット方法です。
◆塩抜きダイエットって??
人間の体には体内の塩分の濃度を、一定に保とうとする働きがあります。
体内の塩分の濃度が高くなると、水を加えて体内の塩分の濃度を薄めます。
そして、塩分の濃度を下げる水分を体内に貯めこみ、外に出さないようになります。
体内は余分な水分で溢れ、むくみを発生させるのです。
◆ダイエット方法は??
【塩抜きダイエット】
・スナック菓子、カップラーメン禁止
・水を一杯飲む
浮腫み解消、代謝がよくなるんだって。
水を飲むことで最初は浮腫むかもだけど、塩抜きを続けて。
体内の塩分が薄まったら塩の排出が加速して浮腫みも解消されるよ。
— 運動・食事制限なし全く辛くないダイエット (@1117_diet) 2015, 10月 7
塩抜きダイエット!!3日でマイナス2.5キロ!!やり方は、野菜や果物・塩分含有量の低い肉や魚を中心に食べるだけ!!
— 美容情報配信中(*^^)v (@biyouvvv) 2015, 10月 8
◆意外と難しい
◆塩抜きダイエットレシピ3選
出典:妊娠高血圧にも!減塩!鶏肉レモン焼き☆ by 150cmrider [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品
出典:減塩小さなこうやの和風あんかけ丼 by sawako☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品
出典:塩麹で減塩ポテトグラタン! by ミルクパン☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品
◆体重減少だけではない嬉しい効果!!
塩分の摂り過ぎは、高血圧の原因になり
◦動脈硬化
◦心筋梗塞
◦脳梗塞
◦脳卒中
塩抜きダイエット(塩分抜きダイエット) 高血圧の予防にもなるというものです。あの堀北真希さんや山下智久さんも実践したそうです。無理はしない方がいいでしょう。ただ昔は年を取ると塩から酢に味付けを変えていったと言います。昔の人の知恵でしょうか。
— 健康法事典 (@health7post) 2015, 10月 6
便秘解消
身体の水分が排出されるのは尿と便と汗です。水分が便でも排出されるので便は柔らかくなりでやすくなります。便秘は美容の敵です
◆塩抜きダイエットで健康体に♡
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
乾布摩擦の効果がすごい!健康のために始めてみませんか?
乾布摩擦には意外にたくさんの効果があること、ご存知でしょうか?簡単なのにすごい!乾布摩擦の効果を調べてみまし…
myia / 14346 view
花粉症の時期にも使える!話題のマヌカハニーをご紹介
ニュージーランド生まれのマヌカハニー。栄養度が高く、殺菌効果もあるので、家族の健康のために常備するご家庭も多…
サクマメグム / 4432 view
バリウム飲めるか心配…【胃ガン検診】ってどんなことするの?
胃ガン検診でどんな事をするのか実際の体験をご紹介。具体的な内容を知ると受診しやすくなりますよ!「便秘」の方は…
ひらり / 5569 view
もう悩まない!薄毛対策に期待が持てる5つのテクニック!
年々進行するパパの薄毛は、多くの男性が抱える悩みです。しかし薄毛対策に期待が持てる方法だってあるのです。そこ…
HF-LIFE / 9478 view
こどもの身長が伸びなくなる!?意外な〇〇が与える恐ろしい影響とは?
こどもは発育が良いに越したことはありませんよね。 無理に身長を伸ばすことばかりにこだわる必要もありませんが、…
HF-LIFE / 5069 view
大人も要注意、咽頭結膜熱(プール熱)について注意すべき点をまとめています
咽頭結膜熱(プール熱)が学校保健法において指定伝染病と定められているのをご存知ですか。しっかりと知識を身につ…
さくらしまこ / 14438 view
ハッピーファミリーライフをキーワードに、家族が幸せに過ごせる情報を届けていきます。
よろしくお願いします(^-^)
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック




![妊娠高血圧にも!減塩!鶏肉レモン焼き☆ by 150cmrider [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品](file/parts/I0000288/8d3e201b51582cd953eb79708cb3514e.jpg)
![減塩小さなこうやの和風あんかけ丼 by sawako☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品](file/parts/I0000288/ff3aa29c851c31a159e0e9a71b0eb5c5.jpg)
![塩麹で減塩ポテトグラタン! by ミルクパン☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品](file/parts/I0000288/ab8466c9cfb9455c8fe89e1eda05b563.jpg)


塩抜きダイエットは、塩を控えるだけのダイエットです!