◆塩抜きダイエットって??

塩抜きダイエットは、塩を控えるだけのダイエットです!

人間の体には体内の塩分の濃度を、一定に保とうとする働きがあります。
体内の塩分の濃度が高くなると、水を加えて体内の塩分の濃度を薄めます。
そして、塩分の濃度を下げる水分を体内に貯めこみ、外に出さないようになります。

体内は余分な水分で溢れ、むくみを発生させるのです。

◆ダイエット方法は??

体内には塩分も適度に必要なので、塩抜きダイエットは毎週末の3日間だけ行なえばOKです!!

◆意外と難しい

調味料を使うと高い確率で塩分が入っているので、塩抜きダイエットは意外と難しいですよね。
その為、まずは薄口から始めてみるのも◎!!

◆塩抜きダイエットレシピ3選

◆体重減少だけではない嬉しい効果!!

減塩はダイエットだけに留まらず、たくさんの良い効果をもたらしてくれます♡

塩分の摂り過ぎは、高血圧の原因になり
◦動脈硬化
◦心筋梗塞
◦脳梗塞
◦脳卒中
便秘解消
身体の水分が排出されるのは尿と便と汗です。水分が便でも排出されるので便は柔らかくなりでやすくなります。便秘は美容の敵です

◆塩抜きダイエットで健康体に♡

塩抜きダイエットを通して、家族全員で健康体になりましょう(^^♪



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