今日から実践!マイナス3㎏ならすぐに痩せられる『塩抜きダイエット』
女性ファッション誌で話題の塩抜きダイエット!
簡単なのに効果が高いことで、大人気のダイエット方法です。
◆塩抜きダイエットって??
人間の体には体内の塩分の濃度を、一定に保とうとする働きがあります。
体内の塩分の濃度が高くなると、水を加えて体内の塩分の濃度を薄めます。
そして、塩分の濃度を下げる水分を体内に貯めこみ、外に出さないようになります。
体内は余分な水分で溢れ、むくみを発生させるのです。
◆ダイエット方法は??
【塩抜きダイエット】
・スナック菓子、カップラーメン禁止
・水を一杯飲む
浮腫み解消、代謝がよくなるんだって。
水を飲むことで最初は浮腫むかもだけど、塩抜きを続けて。
体内の塩分が薄まったら塩の排出が加速して浮腫みも解消されるよ。
— 運動・食事制限なし全く辛くないダイエット (@1117_diet) 2015, 10月 7
塩抜きダイエット!!3日でマイナス2.5キロ!!やり方は、野菜や果物・塩分含有量の低い肉や魚を中心に食べるだけ!!
— 美容情報配信中(*^^)v (@biyouvvv) 2015, 10月 8
◆意外と難しい
◆塩抜きダイエットレシピ3選
出典:妊娠高血圧にも!減塩!鶏肉レモン焼き☆ by 150cmrider [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品
出典:減塩小さなこうやの和風あんかけ丼 by sawako☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品
出典:塩麹で減塩ポテトグラタン! by ミルクパン☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品
◆体重減少だけではない嬉しい効果!!
塩分の摂り過ぎは、高血圧の原因になり
◦動脈硬化
◦心筋梗塞
◦脳梗塞
◦脳卒中
塩抜きダイエット(塩分抜きダイエット) 高血圧の予防にもなるというものです。あの堀北真希さんや山下智久さんも実践したそうです。無理はしない方がいいでしょう。ただ昔は年を取ると塩から酢に味付けを変えていったと言います。昔の人の知恵でしょうか。
— 健康法事典 (@health7post) 2015, 10月 6
便秘解消
身体の水分が排出されるのは尿と便と汗です。水分が便でも排出されるので便は柔らかくなりでやすくなります。便秘は美容の敵です
◆塩抜きダイエットで健康体に♡
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
子供の目やには色に注意!意外な病気が隠れているかも!
朝起きた時などこどもの目やにの多さにびっくりすることはありませんか?拭いても出てくるときや、いつもと違う形状…
sumomomama / 11582 view
デスクワークは骨盤にダメージ!椅子の正しい座り方を紹介
仕事中ずっと座っていると、腰が痛くなったりしませんか? また、腰痛に悩まされる人も多いでしょう。 腰痛を予防…
Blonline28 / 7428 view
産後ダイエット中級編!短期集中体幹トレーニング
気休めのダイエットはもうやめませんか?体幹を鍛えて、痩せ体質を手に入れよう!短期集中で体幹を鍛える方法をまと…
ReilyLady / 7072 view
女性なら正しく知っておきたい【子宮筋腫】の症状原因と治療法
女性特有の病気である子宮筋腫。言葉ではよく聞くものの、どのような病気なのかというのをあまりよく知らない方も多…
tokakko / 7882 view
【子宮頸がん検診】ってどんなことする?若い女性も積極的に!
「痛い?」「恥ずかしい?」経験がないと不安になりがちですね。子宮頸がん検診を受けてみませんか?事前の知識があ…
ひらり / 7215 view
不眠症解消で家族関係も良好に!ストレスに負けない9つの不眠解消法とは?
ママのママ友や家族との関係がなかなか上手くいかないことによるストレス。 パパの会社での仕事関係のストレス。 …
HF-LIFE / 8443 view
【おもちが喉につまった!】正しい応急処置法を学んで万が一に備えよう
お正月になるとなんとなく食べたくなるおもち。余ったおもちをダラダラと食べ続ける冬の間は喉につまらせないように…
nana2boys / 9707 view
女性必見!見落とすと命の危険も…気付かれにくい腎盂腎炎の症状
あまり耳にすることがない「腎盂腎炎(じんうじんえん)」。膀胱炎と似ていますが発見が遅れると大変危険な病気です…
makowork / 6163 view
大人も子どもも悩まされるアレルギーについて原因別にまとめています
梅雨の時期は屋内アレルゲンが心配ですよね。今回は様々なアレルゲンにスポットを当て、注意点や対策をまとめていま…
さくらしまこ / 16491 view
花粉の時期はいつまで?気になる秋から冬の花粉情報
春は終わったのに目がかゆいし鼻水も出てる・・・そんな症状お持ちの方!実は花粉症は春だけじゃないんです。今回は…
oppekeizm / 9149 view
ハッピーファミリーライフをキーワードに、家族が幸せに過ごせる情報を届けていきます。
よろしくお願いします(^-^)
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック




![妊娠高血圧にも!減塩!鶏肉レモン焼き☆ by 150cmrider [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品](file/parts/I0000288/8d3e201b51582cd953eb79708cb3514e.jpg)
![減塩小さなこうやの和風あんかけ丼 by sawako☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品](file/parts/I0000288/ff3aa29c851c31a159e0e9a71b0eb5c5.jpg)
![塩麹で減塩ポテトグラタン! by ミルクパン☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品](file/parts/I0000288/ab8466c9cfb9455c8fe89e1eda05b563.jpg)


塩抜きダイエットは、塩を控えるだけのダイエットです!