今日から実践!マイナス3㎏ならすぐに痩せられる『塩抜きダイエット』
女性ファッション誌で話題の塩抜きダイエット!
簡単なのに効果が高いことで、大人気のダイエット方法です。
◆塩抜きダイエットって??
人間の体には体内の塩分の濃度を、一定に保とうとする働きがあります。
体内の塩分の濃度が高くなると、水を加えて体内の塩分の濃度を薄めます。
そして、塩分の濃度を下げる水分を体内に貯めこみ、外に出さないようになります。
体内は余分な水分で溢れ、むくみを発生させるのです。
◆ダイエット方法は??
【塩抜きダイエット】
・スナック菓子、カップラーメン禁止
・水を一杯飲む
浮腫み解消、代謝がよくなるんだって。
水を飲むことで最初は浮腫むかもだけど、塩抜きを続けて。
体内の塩分が薄まったら塩の排出が加速して浮腫みも解消されるよ。
— 運動・食事制限なし全く辛くないダイエット (@1117_diet) 2015, 10月 7
塩抜きダイエット!!3日でマイナス2.5キロ!!やり方は、野菜や果物・塩分含有量の低い肉や魚を中心に食べるだけ!!
— 美容情報配信中(*^^)v (@biyouvvv) 2015, 10月 8
◆意外と難しい
◆塩抜きダイエットレシピ3選
出典:妊娠高血圧にも!減塩!鶏肉レモン焼き☆ by 150cmrider [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品
出典:減塩小さなこうやの和風あんかけ丼 by sawako☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品
出典:塩麹で減塩ポテトグラタン! by ミルクパン☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品
◆体重減少だけではない嬉しい効果!!
塩分の摂り過ぎは、高血圧の原因になり
◦動脈硬化
◦心筋梗塞
◦脳梗塞
◦脳卒中
塩抜きダイエット(塩分抜きダイエット) 高血圧の予防にもなるというものです。あの堀北真希さんや山下智久さんも実践したそうです。無理はしない方がいいでしょう。ただ昔は年を取ると塩から酢に味付けを変えていったと言います。昔の人の知恵でしょうか。
— 健康法事典 (@health7post) 2015, 10月 6
便秘解消
身体の水分が排出されるのは尿と便と汗です。水分が便でも排出されるので便は柔らかくなりでやすくなります。便秘は美容の敵です
◆塩抜きダイエットで健康体に♡
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
時間がないママ必見!簡単産後ウエストダイエット方法5選
産後ウエスト周りが気になっているものの、時間がなくてどうしたらいいか分からないというママ達のために、自宅でで…
ReilyLady / 6425 view
産後ダイエット中級編!短期集中体幹トレーニング
気休めのダイエットはもうやめませんか?体幹を鍛えて、痩せ体質を手に入れよう!短期集中で体幹を鍛える方法をまと…
ReilyLady / 7224 view
家族の食事と一石二鳥!味噌汁でファスティングダイエット
産後ダイエットもなかなか進まないし、手軽にできることから始めたいけど、家族にご飯も作らなきゃだし、家事もしな…
ReilyLady / 8814 view
ママたち知っていますか?意外と多い腎盂腎炎。膀胱炎との違いは
腎盂腎炎という病気を知っていますか?実は2〜30代の女性に多い病気なのです。妊娠している女性もかかりやすいも…
ReilyLady / 5286 view
鼻づまり×咳でこどもが苦しそう!自宅で簡単にできる対処法5選
鼻づまりと咳により、こどもが上手く息ができているか心配・・・。夜中は特にこの様な症状がひどくなる時間帯です!…
HF-LIFE / 6502 view
辛い鼻づまりに効果あり?病院に行けない時に試す応急処置5選
鼻がつまるのは本当に辛いです。 息苦しくて、仕事や家事に集中できません。 また、どうしても病院に行けない時も…
いっち / 6328 view
B型肝炎のワクチンが定期接種になったことをご存知ですか?
今まで任意接種だったB型肝炎ワクチンが、平成28年10月1日から定期接種となりました。ご存知でしたか?今回は…
kaeru_5 / 6755 view
寒くなる時期に気を付けたい病気が季節性うつ病!冬季うつの症状や改善方法
最近では精神疾患への理解が深まってきており、うつ病の認知度も高まっています。 しかし、季節性うつ病について…
Holder1 / 4152 view
子供と自分のために、知っておきたい子宮頸がんと予防ワクチン
女性特有のがんのひとつ「子宮頸がん」。予防ワクチンの安全性についてニュースなどで取り上げられ、大きな話題とな…
tikatika / 6556 view
ハッピーファミリーライフをキーワードに、家族が幸せに過ごせる情報を届けていきます。
よろしくお願いします(^-^)
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック




![妊娠高血圧にも!減塩!鶏肉レモン焼き☆ by 150cmrider [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品](file/parts/I0000288/8d3e201b51582cd953eb79708cb3514e.jpg)
![減塩小さなこうやの和風あんかけ丼 by sawako☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品](file/parts/I0000288/ff3aa29c851c31a159e0e9a71b0eb5c5.jpg)
![塩麹で減塩ポテトグラタン! by ミルクパン☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品](file/parts/I0000288/ab8466c9cfb9455c8fe89e1eda05b563.jpg)


塩抜きダイエットは、塩を控えるだけのダイエットです!