子どもの健康も気遣える、体に優しいおやつ5選
栄養面が気になるお子さんのおやつ。
オススメしたい果物や食品についてまとめてみました。
バナナ
1本約86kcalと、ごはんやパンと比べても低カロリー。
バランスの良い栄養素で、おやつに最適!
干し芋
噛みごたえも腹持ちも良く、便秘解消にも!
凝縮された甘みがおやつにピッタリ◎
プルーン
子供にも貧血が増えているので、取り入れてあげるとベター。
夏バテ対策にもなる、栄養素満点な果実。
蒸しパン
レンジでも作れる簡単おやつ!
ノンオイル・ノンエッグでも良いので、アレルギーのお子さんにも♪
ヨーグルト
牛乳はダメでもヨーグルトは好きなお子さんが多いです。
フルーツを混ぜたり、水切りヨーグルトにしても◎
おやつレシピをまとめた本
おわりに
簡単に作れるおやつのレシピ本もたくさん出版されています。
楽しみながら作って見られてはいかがでしょうか?
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
運動会、お弁当のおかずはこれに決まり!人気レシピ5選
この日のためにたくさん練習を積んで、今日のこの晴れ舞台で活躍している子ども達が、大喜びで口に頬張る姿を想像し…
りょうみママ / 11520 view
生野菜で冷え性改善⁉酵素をたっぷりとって健康促進
「生野菜は体を冷やすから食べない方がいい」そんな噂を聞いたことがある人も多いと思います。 しかし実は、この…
Clonderd62 / 5426 view
名店が建ち並ぶ!帝塚山で人気のスイーツ店まとめ
スイーツ好きなら、ぜひ一度は訪れておきたい街、それが大阪の帝塚山です。 全国に名を馳せる、スイーツの有名店が…
EdwardWatkinses / 7544 view
ホットケーキミックスを使った簡単なおやつの作り方5選
子供が喜んで食べてくれるおいしいおやつがあると良いと思いませんか?実はホットケーキミックスを使うとおいしいお…
berry / 6359 view
【えごま油が効果あるってホント?】美肌×便秘解消×抗老化!
最近はテレビの健康番組でも特集が組まれるほどの「えごま油」です。芸能人の肌質改善や便秘解消などが放送されたこ…
ひらり / 6158 view
ベジタリアンにもおすすめ!お弁当用の簡単野菜レシピ20選
お弁当のメニュー、毎日悩みますよね。ついついお肉や炭水化物が多くなってしまいがち。そこで今回は、簡単に作れる…
snowsnow / 20585 view
バリエーションが増える!ミニトマトを使った料理レシピ5選
サラダに添えたり、お弁当に入れたりと使い勝手のいいミニトマトですが、そのまま食べると飽きてしまいがち。ミニト…
tujico / 4726 view
万能ホットケーキミックスで簡単パン作り♪おすすめレシピ10選
みんな大好きなホットケーキ。ご家族のためにホットケーキミックスを常備しているご家庭も多いのではないでしょうか…
tokakko / 13097 view
神奈川県で子育てをしている1児の母です。
皆さんの子育てライフに役立つ情報をお伝えできたら嬉しいです♪
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック






