子どもの健康も気遣える、体に優しいおやつ５選
栄養面が気になるお子さんのおやつ。
オススメしたい果物や食品についてまとめてみました。
バナナ
1本約86kcalと、ごはんやパンと比べても低カロリー。
バランスの良い栄養素で、おやつに最適！
干し芋
噛みごたえも腹持ちも良く、便秘解消にも！
凝縮された甘みがおやつにピッタリ◎
プルーン
子供にも貧血が増えているので、取り入れてあげるとベター。
夏バテ対策にもなる、栄養素満点な果実。
蒸しパン
レンジでも作れる簡単おやつ！
ノンオイル・ノンエッグでも良いので、アレルギーのお子さんにも♪
ヨーグルト
牛乳はダメでもヨーグルトは好きなお子さんが多いです。
フルーツを混ぜたり、水切りヨーグルトにしても◎
おやつレシピをまとめた本
おわりに
簡単に作れるおやつのレシピ本もたくさん出版されています。
楽しみながら作って見られてはいかがでしょうか？
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
迷ったらとりあえず！お弁当の簡単おかずおススメ5選
幼稚園のお弁当や、会社へ持っていく毎日のお弁当。忘れていた明日の具材に、さて何を作って持っていこう・・・！！…
りょうみママ / 10042 view
ダイエットの強い味方！おからダイエットレシピ10選
低カロリー高たんぱく質食材である【おから】！ダイエットには当然もってこいの食べ物ではありますが、あのぽそぽそ…
tokakko / 9347 view
簡単にパン作りをはじめちゃおう！人気のホームベーカリー5選
パン作りって時間も労力もかかり、毎日作るのはとても無理！でも毎日焼きたてパンが食べられたら幸せですよね。そん…
sumomomama / 5558 view
家族で食べたい！絵本に出てくるおやつのおすすめレシピ5選
絵本を読んでいて、こんなおやつがあったらな…と思ったことはありませんか？今回は、家庭にあるもので簡単にできる…
サクマメグム / 6326 view
暑い季節にぴったり！簡単夏に食べたい！晩御飯レシピ
暑い季節は決まって食欲が落ちるあなたに。さっぱりレシピで体を元気にしましょう。家族みんなで夏に食べたい晩御飯…
kanakuma / 15274 view
ふんわりもしっとりも自由自在！パンケーキ＆ホットケーキレシピ
朝ごはんに、ブランチに、おやつに。大人も子どもも大好きなパンケーキ＆ホットケーキは、手作りレシピもたくさん紹…
tikatika / 7536 view
【おせちってなんで食べるの？】子どもに伝えたいおせち料理の基本知識
みなさんはおせち料理を食べる意味はご存じですか？なんとなくお正月に食べるものだからと意味を知らずに食べている…
nana2boys / 10469 view
【都内/外食】家族にも食べさせたい♪オーガニックレストラン＆カフェ3選
たまには家族で外食♪そんな時もカロリーや栄養のバランスがいい物を食べたい方必見!!都内でおすすめのオーガニッ…
torico / 4594 view
パパにも友チョコにも♡母娘で作る簡単バレンタインレシピ５選
女の子がいるご家庭では、友チョコのやり取りやパパへのプレゼントなど、バレンタイン時期は大忙し！母娘で楽しく作…
tujico / 5641 view
【子供が大喜び】誕生日・パーティー向けキティちゃんケーキ8選
誕生日やパーティーで子供が喜んでくれそうなキティちゃんのケーキを集めてみました！SNSでも話題になるかも？！
kukka / 14129 view
akimama
神奈川県で子育てをしている1児の母です。
皆さんの子育てライフに役立つ情報をお伝えできたら嬉しいです♪
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック