子どもの健康も気遣える、体に優しいおやつ５選
栄養面が気になるお子さんのおやつ。
オススメしたい果物や食品についてまとめてみました。
バナナ
1本約86kcalと、ごはんやパンと比べても低カロリー。
バランスの良い栄養素で、おやつに最適！
干し芋
噛みごたえも腹持ちも良く、便秘解消にも！
凝縮された甘みがおやつにピッタリ◎
プルーン
子供にも貧血が増えているので、取り入れてあげるとベター。
夏バテ対策にもなる、栄養素満点な果実。
蒸しパン
レンジでも作れる簡単おやつ！
ノンオイル・ノンエッグでも良いので、アレルギーのお子さんにも♪
ヨーグルト
牛乳はダメでもヨーグルトは好きなお子さんが多いです。
フルーツを混ぜたり、水切りヨーグルトにしても◎
おやつレシピをまとめた本
おわりに
簡単に作れるおやつのレシピ本もたくさん出版されています。
楽しみながら作って見られてはいかがでしょうか？
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
毎日の家事をスピーディーにこなせる！お料理の時短テクニック５つ
掃除や洗濯を少しぐらいさぽっても、命の危機感じるまでには至りません。 しかし、食べることはとても大切なことで…
HF-LIFE / 9374 view
関東と関西では雛あられの味が違う！桃の節句におすすめの雛あられレシピ５選
関東と関西では、雛あられの味が異なることをご存知でしょうか？ 今回は、そんな豆知識を交えながら、おすすめの雛…
HF-LIFE / 12906 view
ふんわりもしっとりも自由自在！パンケーキ＆ホットケーキレシピ
朝ごはんに、ブランチに、おやつに。大人も子どもも大好きなパンケーキ＆ホットケーキは、手作りレシピもたくさん紹…
tikatika / 7678 view
親子で作ろう！こどもの日に食べたい簡単ケーキレシピ5選
端午の節句。お祝いのケーキを作ってみませんか？市販の材料を使えば、美味しいだけでなく楽しい思い出にもなります…
サクマメグム / 11596 view
簡単＆節約レシピ。万能ホットケーキミックスで手作りおやつ５選
お菓子を作ってみたい。しかし準備が大変で…と思っている方、多いのではないでしょうか。ホットケーキミックスを使…
サクマメグム / 7743 view
毎日美味しいお弁当を作る秘訣！簡単におかずを作る方法５選
育児中ただでさえ忙しくて疲労困憊なのに、朝早起きして家族のお弁当は、とっても大変ですよね。簡単に作れる美味し…
kanakuma / 10252 view
お弁当にぴったり♪鶏肉を使った簡単おかずレシピ5選
毎日のお弁当のおかず、マンネリ化していませんか？今回は、お弁当にも夕飯のおかずにもぴったりな「鶏肉」を使った…
tujico / 8850 view
ホットケーキミックスを使った簡単なおやつの作り方５選
子供が喜んで食べてくれるおいしいおやつがあると良いと思いませんか？実はホットケーキミックスを使うとおいしいお…
berry / 6464 view
暑い季節にぴったり！簡単夏に食べたい！晩御飯レシピ
暑い季節は決まって食欲が落ちるあなたに。さっぱりレシピで体を元気にしましょう。家族みんなで夏に食べたい晩御飯…
kanakuma / 15434 view
鶏胸肉とキャベツで激安簡単おいしい！３拍子そろった晩御飯
食費を節約したい！楽して美味しいおかずを作りたい！そんな時におすすめなのが鶏胸肉。いつも冷蔵庫にあるキャベツ…
myia / 11601 view
akimama
神奈川県で子育てをしている1児の母です。
皆さんの子育てライフに役立つ情報をお伝えできたら嬉しいです♪
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック