子どもの健康も気遣える、体に優しいおやつ５選
栄養面が気になるお子さんのおやつ。
オススメしたい果物や食品についてまとめてみました。
バナナ
1本約86kcalと、ごはんやパンと比べても低カロリー。
バランスの良い栄養素で、おやつに最適！
干し芋
噛みごたえも腹持ちも良く、便秘解消にも！
凝縮された甘みがおやつにピッタリ◎
プルーン
子供にも貧血が増えているので、取り入れてあげるとベター。
夏バテ対策にもなる、栄養素満点な果実。
蒸しパン
レンジでも作れる簡単おやつ！
ノンオイル・ノンエッグでも良いので、アレルギーのお子さんにも♪
ヨーグルト
牛乳はダメでもヨーグルトは好きなお子さんが多いです。
フルーツを混ぜたり、水切りヨーグルトにしても◎
おやつレシピをまとめた本
おわりに
簡単に作れるおやつのレシピ本もたくさん出版されています。
楽しみながら作って見られてはいかがでしょうか？
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
子供が喜ぶ料理といったら・・・鶏の唐揚げ！おすすめの部位を5つ紹介。ご家庭でも是非！
鶏の唐揚げは、子供はもちろん大人にも好まれる代表的なおかず。 弁当のおかずに困ったらとりあえず、という家庭も…
いっち / 12372 view
忙しいママ必見！簡単に味がまとまるめんつゆ活用レシピ
レシピごとにお醤油、砂糖、みりんなどの計量をするのはちょっと面倒…。忙しい時には、簡単に味が決まる「めんつゆ…
tujico / 6254 view
今年の春は親子で作るひな祭り料理でお友達をおもてなし！
季節を感じるイベントの中でも、お雛祭りは春を感じて心躍るお節句として、子ども達が心待ちする行事の一つではない…
ぺこ・ママ♪ / 5780 view
ホットケーキミックスを使った簡単なおやつの作り方５選
子供が喜んで食べてくれるおいしいおやつがあると良いと思いませんか？実はホットケーキミックスを使うとおいしいお…
berry / 6483 view
見た目も味も楽しい！ハロウィンパーティー料理５選
年々盛り上がるハロウィン。子供のお友達やママ達みんなで集まってパーティーをする方もいらっしゃるのでは。でもい…
oppekeizm / 7393 view
【冬はやっぱり鍋だよね〜】子どもと一緒に食べられる美味しいお鍋レシピ8選
冬の定番メニューといえば鍋！洗い物も少なく、用意もカンタンなので主婦の味方ですよね。でも鍋ばかりでは飽きてし…
nana2boys / 20473 view
空腹を紛らわす！ダイエット中におすすめの「食べ物＆飲み物3選」
「ダイエット中だから食べちゃダメ！」と、間食を避けてはいませんか？ 実は、低カロリーな食べ物＆飲み物なら口…
-ayu*mi - / 5483 view
ホットケーキミックスで簡単！家族みんなのふわふわ手作りおやつ
ホットケーキミックスってこんなに優秀♡まだ離乳食の赤ちゃんから、ママ・パパまで♪簡単美味しい手作りおやつレシ…
tujico / 7447 view
akimama
神奈川県で子育てをしている1児の母です。
皆さんの子育てライフに役立つ情報をお伝えできたら嬉しいです♪
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック