妊活中に入れておきたい食生活・体調管理・運動アプリ5選
妊活を行う上で重要となってくるのが日々の生活。いろいろと気にしなければいけない生活であるからこそ手軽に管理できちゃうアプリがあるんです。
現在妊娠はしていないが、いずれ妊娠を望んでいる女性の多くは日々忙しい毎日を送っています。
今欲しいと思う、そのタイミングの時にベストな体作りをしておきましょう。
無理なく続けられるオススメアプリをご紹介します。
食生活アプリ
ダイエットアプリ「あすけん」
出典:あすけんダイエット 無料アプリでカロリー計算・体重管理・食事記録を App Store で
簡単な食事記録で、淡水化物やカロリーを含む14種類の栄養素の自動計算と栄養士のアドバイスがもらえる無料のアプリです。
体調管理アプリ
ラルーン
出典:ラルーン [無料]生理日・排卵日の予測から生理・妊娠の相談までを App Store で
生理日予測だけでなく、女性特有の体の悩みまで解決できる女性向けの健康管理アプリです。生理日を記録して予測してくれるアプリは多くありますが、本アプリでは基礎体温も体重も一度に管理出来ます。
コウノトリ
出典:コウノトリ:カップルで共有できる『妊娠・妊活サポート』アプリを App Store で
妊娠タイミングをカップルにおしらせ! ◇
* 排卵日 & 妊娠可能日&生理予定日を予測!
* 基礎体温グラフ管理機能も無料で使える!
運動アプリ
3分フィットネス【無料でエクササイズ】
出典:3分フィットネス -無料でエクササイズ-を App Store で
なかなか運動が続かないあなたにおすすめのアプリです。レベルや鍛えたい・シェイプアップしたい部位を選択し、アニメーションと音声に従ってトレーニングが行え、カレンダーでトレーニング状況をチェックできます。
ヨガボディシークレット~健康に痩せるダイエット
出典:ヨガボディシークレット ~健康に痩せるダイエットを App Store で
無料のヨガ100ポーズで効率よくカロリー消費できるアプリです。
したいヨガポーズを選択すると、心地よい音楽とともにインストラクターが実際にポーズを行っている動画が流れます。動きをとても丁寧に教えてくれますので、難しさがありません。
まとめ
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
痛みや傷は?妊娠したら知っておきたい帝王切開のこと
よく耳にする帝王切開という言葉。妊娠・出産の経験がある人でも、どういうものかきちんと知らない人が意外と多いの…
tikatika / 9835 view
妊娠初期のつわりの原因と対処法は?つわりに効く食べ物はこれ!
妊娠を喜んだのもつかの間、その後は幸せオーラを打ち砕くような辛く長いつわり期間が待ち受けています。妊娠初期の…
花央 / 6897 view
実は乳腺炎の初期症状!白斑ができたらどうすればいいの?
母乳育児中に起きる様々なトラブル、その一つに「白斑」があります。乳首の先にポツッとできる白いできもののような…
tikatika / 10728 view
妊娠が成立したとき、普段との違いは?基礎体温の変化の仕方
妊娠を望んでいる方のなかには、基礎体温のグラフをつけているという人が多いのではないでしょうか。今回は、正常時…
tujico / 4032 view
使わないこともある?よく考えて買いたい出産準備グッズ
赤ちゃんを迎えるための出産準備。張り切って買いそろえたけど、実際あまり使わなかった、他のもので代用できたとい…
snowfairy / 4052 view
【新米パパ応援】ママと一緒に素敵なイクメン計画
赤ちゃんはママのお腹の中で、ゆっくりと成長していきます。 でもパパがその経験を望んでも、それはできないことで…
HF-LIFE / 10093 view
断乳への第一歩!夜間の断乳をうまく乗り切れる方法5選
断乳を決めたら、第一歩として夜間断乳を!できるだけスムーズに、うまく乗り切ることができる方法をいくつかご紹介…
yoc97★ / 6037 view
2歳と0歳の子供がいる主婦です。
日常で役に立つ情報を発信していきたいと思っています。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック


![ラルーン [無料]生理日・排卵日の予測から生理・妊娠の相談までを App Store で](file/parts/I0000871/353ffa8f3c8d514ad903c880f6630843.jpg)


