妊活中に入れておきたい食生活・体調管理・運動アプリ5選
妊活を行う上で重要となってくるのが日々の生活。いろいろと気にしなければいけない生活であるからこそ手軽に管理できちゃうアプリがあるんです。
現在妊娠はしていないが、いずれ妊娠を望んでいる女性の多くは日々忙しい毎日を送っています。
今欲しいと思う、そのタイミングの時にベストな体作りをしておきましょう。
無理なく続けられるオススメアプリをご紹介します。
食生活アプリ
ダイエットアプリ「あすけん」
出典:あすけんダイエット 無料アプリでカロリー計算・体重管理・食事記録を App Store で
簡単な食事記録で、淡水化物やカロリーを含む14種類の栄養素の自動計算と栄養士のアドバイスがもらえる無料のアプリです。
体調管理アプリ
ラルーン
出典:ラルーン [無料]生理日・排卵日の予測から生理・妊娠の相談までを App Store で
生理日予測だけでなく、女性特有の体の悩みまで解決できる女性向けの健康管理アプリです。生理日を記録して予測してくれるアプリは多くありますが、本アプリでは基礎体温も体重も一度に管理出来ます。
コウノトリ
出典:コウノトリ:カップルで共有できる『妊娠・妊活サポート』アプリを App Store で
妊娠タイミングをカップルにおしらせ! ◇
* 排卵日 & 妊娠可能日&生理予定日を予測!
* 基礎体温グラフ管理機能も無料で使える!
運動アプリ
3分フィットネス【無料でエクササイズ】
出典:3分フィットネス -無料でエクササイズ-を App Store で
なかなか運動が続かないあなたにおすすめのアプリです。レベルや鍛えたい・シェイプアップしたい部位を選択し、アニメーションと音声に従ってトレーニングが行え、カレンダーでトレーニング状況をチェックできます。
ヨガボディシークレット~健康に痩せるダイエット
出典:ヨガボディシークレット ~健康に痩せるダイエットを App Store で
無料のヨガ100ポーズで効率よくカロリー消費できるアプリです。
したいヨガポーズを選択すると、心地よい音楽とともにインストラクターが実際にポーズを行っている動画が流れます。動きをとても丁寧に教えてくれますので、難しさがありません。
まとめ
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2歳と0歳の子供がいる主婦です。
日常で役に立つ情報を発信していきたいと思っています。
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