【朝くらいは楽したい】カンタンで見栄えのいい朝食レシピ9選
1日の始まりである朝食。でもママだって朝は眠い。そんなときに役立つカンタンで見栄えのいい朝食レシピをご紹介します!材料はある程度同じだから、定番食材にしておけば、今日は何にしようかな〜と朝食作りも楽しくなるかもしれませんよ!
■朝食の重要性を改めて知っておこう
私たちの脳は“ブドウ糖”をエネルギー源として使っています。朝起きたときに頭が「ボーッ」としてしまうのは、寝ている間にブドウ糖が使われて足りなくなってしまうためです。朝食を食べないと、午前中、からだは動いても頭はボンヤリ、ということになりがちです。脳のエネルギー源のブドウ糖を朝食でしっかり補給し、脳とからだをしっかり目覚めさせましょう。
朝食は一日を活動的にいきいきと過ごすための大事なスイッチ。毎朝ちゃんとスイッチを入れましょう。
■「朝食が重要は嘘」っていう話もあるけど?
出典:「朝食が重要」はウソだった:研究結果 | ライフハッカー[日本版]
嘘、と断定するよりもカラダの機能が朝食に適していない人もいると
考えたほうがいいかもしれません。
朝にお腹が空いているなら食べたほうがいいですし、
見た目にもおいしそうな朝食で1日のスタートを気持ち良く切りたいときや
子どもたちにはきちんと食べさせたいと思っているなら
しっかり朝ごはんを食べるようにしたほうがいいです。
自分が、我が家は、どうしたいかを考えて行動するようにしましょう!
■写真におさめたい朝食レシピ<ごはん編>
お弁当があるから朝はごはんものがいい!
でもごはんにお味噌汁に昨日のおかずかお弁当の残りではオシャレじゃない。
そんなときにもカンタンかつオシャレにできるレシピです!
朝食に♪簡単☆とろける♡卵チーズご飯☆
出典:朝食に♪簡単☆とろける♡卵チーズご飯☆ by さとみわ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品
冷ご飯で♪簡単カルボナーラ風リゾット
出典:冷ご飯で♪簡単カルボナーラ風リゾット by めけてー [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品
朝ごはんに 簡単!たまごライスバーガー
出典:朝ごはんに 簡単!たまごライスバーガー by 月ぷりん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品
■オシャレで食べるのがもったいない?<パン・粉もの編>
ごはんを炊き忘れた!我が家の朝はパンというパン派さんのための
パンや粉もので作る朝食レシピをまとめています。
ホットケーキは休日の朝にも GOOD!
パンが無かった時の簡単朝食!ブリトー♪
出典:パンが無かった時の簡単朝食!ブリトー♪ by あちここ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが216万品
【カナダの朝ごはん】秘伝のパンケーキ
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
【鍋のおすすめブランド】ホッコリする!おしゃれ&高機能5選
寒さが増してくると恋しくなるのが温かい料理ですね。アツアツ料理に鍋は欠かせない存在。シチューのCMに出てくる…
ひらり / 7385 view
【夏休みの簡単ランチ】子供でも作れるメニューのヒント!!
「お昼ごはんどうする~?」夏休みが来るたびに、ママがため息まじりに言う言葉です。いっそのこと子供たち自身にラ…
ひらり / 7250 view
二度おいしい!栄養価抜群の春野菜『豆苗』を使用したレシピ5選
豆苗と呼ばれる食材を御存知でしょうか? カイワレ大根に似て見えるのですが、その野菜に含まれる栄養価は抜群。 …
HF-LIFE / 9585 view
毎日忙しい全てのママに真似してほしい!簡単&時短&アレンジ自由な常備菜まとめ♡
仕事に家事に育児にと、慌ただしい毎日を過ごしている世の中のママさんお疲れ様です! 家族のために、栄養満点で美…
kan0n / 7313 view
時短!簡単!忙しいママを助ける「つくりおきおかず」レシピ10選
仕事が忙しかったり、雨が続いたり。体調が悪い日もあるかもしれません。今回は、「つくりおき」初心者にも挑戦しや…
サクマメグム / 10512 view
ホットケーキミックスを使った簡単なおやつの作り方5選
子供が喜んで食べてくれるおいしいおやつがあると良いと思いませんか?実はホットケーキミックスを使うとおいしいお…
berry / 6396 view
大人気キャラ弁作り!あると便利な6つの100均グッズ
とっても可愛いキャラ弁は、こども達の喜ぶ顔が見たい、ママ達の愛情そのものですよね♪でも慣れるまでは、難しすぎ…
HF-LIFE / 22868 view
運動会、お弁当のおかずはこれに決まり!人気レシピ5選
この日のためにたくさん練習を積んで、今日のこの晴れ舞台で活躍している子ども達が、大喜びで口に頬張る姿を想像し…
りょうみママ / 11596 view
食卓が華やぐ!ひな祭りに作りたい可愛いちらし寿司5選
ひな祭りにちらし寿司があると、食卓がグッと華やぎますよね。色とりどりの食材で盛り付けたら、お祝いムードが一気…
minmama / 10708 view
プロフィールの閲覧ありがとうございます!
2011・2013年生まれの2男児の育児に
日々追われるママです。
大学で乳幼児発達を専攻していたので
幼稚園教諭と保育士免許を持っています。
卒業後は幼稚園や保育園と企業のいいものをつなげる
お手伝いのようなお仕事をしていました。
子どもと楽しく、ママやパパがストレスを溜めずに
過ごせるような情報をまとめていきたいと思います♪
育児は十人十色、色々な方法や技を試して
それぞれのご家庭の「我が家の法則」を作っていく
サポートになれば嬉しいです!
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック


![「朝食が重要」はウソだった:研究結果 | ライフハッカー[日本版]](file/parts/I0000279/dbbf9b589ae6eaf44ccfa54719770b9d.jpg)
![朝食に♪簡単☆とろける♡卵チーズご飯☆ by さとみわ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品](file/parts/I0000279/90308516d114bfe35662fe6566606982.jpg)
![冷ご飯で♪簡単カルボナーラ風リゾット by めけてー [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品](file/parts/I0000279/c194616051bc7bb824f217f0122acb50.jpg)
![朝ごはんに 簡単!たまごライスバーガー by 月ぷりん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品](file/parts/I0000279/43d67b731fdd6d9ba8b6b66e05a25c6d.jpg)
![パンが無かった時の簡単朝食!ブリトー♪ by あちここ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが216万品](file/parts/I0000279/fa5b9cf9a41d8a65c37fd9cd298297da.jpg)
お仕事に行く前に、学校や幼稚園・保育園へ行く前に
しっかり朝ごはんを食べておくことが
1日の始まりには大切なことだといわれています。