こども大好きカレー味!ムネ肉からあげ♪

なんといってもカレー味!こどももたくさん食べてくれそうです。30分つけるというのが面倒なポイントですが、洗濯物取り入れる前に仕込んじゃって、大体30分経ったかなくらいで取り出す感じで大丈夫。あとはじゅわっと揚げるだけ!ビールに良く合います♪

安くてがっつり!鶏胸肉の照り焼き丼♪

10分調味料につけるだけの簡単調理。甘辛い味で見た目も美味しそう。どんぶりだから後片付けがラクなのも、主婦にはとっても嬉しい!ゴマは「半擦り」とかかれてましたが、無かったのでただの白ゴマで調理したけど、十分美味しくいただけました!

外はさくさく・中はやわらか!お手軽タンドリーチキン♪

オーブン調理だから「余熱とかめんどうだなあ・・・」と思いますがそんなことはありません。むしろ焼き終わって盛り付けたら、後はオーブンシートを丸めて捨てるだけなので、洗い物をしなくて済みます♪ムネ肉にフォークで穴を開ける行程は、こどもとやっても楽しいです♪

チンするだけ!1口サイズのチーズ蒸し♪

コーン、いんげん、パプリカは冷凍でもぜんぜんおいしく仕上がります!全部1センチ角に切ってごろっと混ぜてチンするだけ!簡単だし後片付けが楽ですよ。カラフルだしお弁当の具としてもちょうどいいので、いっぱい作ってストックしても。

野菜と炒めてやわらかく!ムネ肉・オンザライス♪

ガパオ風に炒めるレシピ。調味料にナンプラーやトウガラシがなくてもおいしいですよ。(子供も食べるしね)野菜の水分が鶏むね肉の水分を補ってくれて、なおかつご飯にもしみ飲んで栄養抜群♪食器少なくて済むから片付け楽です。かなり楽です!

味付けは鶏ガラスープの素だけ!ヘルシー塩焼きそば♪

にんにくはチューブにんにくで十分です。香ばしくておいしいですよ。面倒なのはムネ肉を細長く切ることくらい。(滑るので気を付けて!)味付けもコツがいらないしなんといっても焼きそばですから!低コストでお財布にも優しい1品です♪

しっかりとした食べ応え!ムネ肉ナゲット♪



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もものなほ子

2016年現在13・12・9・7歳になる子供を持つ34歳主婦です。
ずっと介護職員で働いていました。8月に男児出産予定。
朝ごはん食べ終わったら「晩御飯なにしよ・・・」と考えてしまう(笑)
楽しみはたまーーーに行く友人とのランチ!(^^)

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