産後太りって、授乳してれば痩せれるって聞いたのに、体型戻らない!なんてことありませんか?

育児をしていたら、自分の時間は取れないし、バランスの良い食事が必要と分かっていても、なかなか難しいですよね。サプリメントも試してみたいけど、気になるのは授乳中に飲んでも大丈夫なのかどうかですよね。

今回は、産後太りが気になる授乳中のママでも飲めるダイエットサプリメントについて調べてみました。すると、意外なことが分かりました。

産後太りの主な原因

赤ちゃんが生まれると、育児と家事に追われて自分のことは二の次になりますよね。
でも、ふと鏡が目に入った時に、自分が思っていた体型ってこんなだったっけ?と思ってしまうこともあります。実際に、私もそうでした。

産後太りの原因は、骨盤の開きや筋力の低下などいろんなことが挙げられますが、一番大きな原因は、妊娠期間中に赤ちゃんを守るためについた皮下脂肪です。妊娠期間中は赤ちゃんや胎盤、羊水で体重も増えますよね。

でも実は、赤ちゃんと胎盤、羊水を足しても、5〜6kg程度だと言われています。じゃあ、妊娠期間中にあれだけ増えた体重は?、、、それが、皮下脂肪なのです。

妊娠期間中は、皮下脂肪が赤ちゃんを守る大事な役割を担っていましたが、出産して赤ちゃんが生まれた後には、その皮下脂肪は産後太りの大きな原因となってしまっているのです。

それをそのままにしてしまうと、体型が崩れるだけでなく、むくみやすくなったり、冷え性になったり便秘を招いたりと、様々な弊害が生まれます。

授乳中でも飲めるダイエットサプリメント

運動する時間はないけど、ついてしまった皮下脂肪はなんとかしたいですよね。でも、ダイエットサプリメントは授乳中には飲んではいけない、そんなイメージはありませんか?

ダイエットサプリメントも、授乳中に飲んでも良いものと飲んではいけないものがあります。例えば、摂取カロリーをカットするものや下剤で便秘解消をするものは、授乳期間中には向いていません。ですが、代謝機能をサポートしてくれるサプリメントは、授乳中に飲んでも良いものなのです。

ママたちは代謝機能が低下しているから痩せにくい

産後というのは、授乳や夜泣きでなかなかまとまって睡眠時間が取れなかったり、それに日中の家事、育児で体から疲労感が抜けないですよね。
そうなるとストレスもたまって、体の代謝機能も低下してしまうのです。代謝ができないと太りやすくなってしまい、産後太りの解消も難しくなってしまいます。

だから、まず、代謝機能を向上させることが、産後太り解消をする第一歩なのです。

代謝サポートは酵素がオススメ

酵素には消化酵素と、代謝酵素があり食べたものを効率的にエネルギーに変えてくれるのが酵素です。もともと人の体の中にも酵素はあるのですが、年齢を重ねるごとに減少していきます。
酵素が減少してしまうと、食べたものを消化するのにフル稼働してしまって、代謝する酵素がほとんどいなくなってしまうのです。

だから、体の中の減ってしまった酵素を外から取り入れることで、代謝酵素が活発に働いてくれるようにするのです。それでは、代謝機能をサポートしてくれるサプリメントには、どんなものがあるでしょうか。酵素と聞くと、酵素ドリンクを思い浮かべる方も多いと思いますが、今回はサプリメントを紹介します。

スルスルこうそ

4,125円

管理栄養士が開発に関わって、多くのママタレントのダイエットにも貢献したサプリメントです。80種類の厳選された素材から抽出されたエキスで、野菜不足や食生活の乱れを整えてくれます。

1ヶ月分が通常購入だと4,125円ですが、定期購入を申し込むと、初回限定990円で購入でき、2回目以降も3,300円で購入ができます。

丸ごと熟成生酵素

4,552円

16種類のスーパーフルーツと、120種類の天然植物が凝縮されているサプリメントです。熱に弱い酵素を、生でカプセルにした生酵素サプリメントで、生きたまま酵素が働いてくれます。

1ヶ月分が通常購入だと4,552円ですが、定期購入で初回限定500円で購入できます。また、2回目以降も3,960円で購入ができます。

もっとすっきり生酵素

4,890円

乳酸菌やオメガ3脂肪酸などの注目されている栄養素が入って、腸内環境を整えながら、酵素が代謝をサポートしてくれます。

定価4,890円ですが、定期購入の申し込みで初回限定630円で購入ができます。2回目以降も4,280円で購入ができます。

酵素ドリンクは、飲みにくかったり、外出の際には持ち運びにくいというネガティブポイントも大きいので、サプリメントでさっと飲めたり、携帯しやすい点は魅力ですよね。



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ReilyLady

2013年生まれの女の子を持つ育児奮闘のワ―ママです。
そして、空手道歴26年の空手家です。

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趣味は絵を描いたり、映画や海外ドラマを見ることです。
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