産後のぽっこりに！【超簡単】下腹を引き締めるエクササイズ5選！に投稿された画像

①仰向けに寝て、膝を立てます。膝の角度は９０度に。

②両足一緒にゆっくりと左右交互に倒します。

出典：https://www.photo-ac.com


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