産後のぽっこりに!【超簡単】下腹を引き締めるエクササイズ5選!に投稿された画像

①足を肩幅に広げてまっすぐ立ちます。

②腰に手をあてて、右回りにゆっくりと2~3回まわします。

③②と同様に、今度は左回りにゆっくりと2~3回まわします。



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