①足を肩幅に広げてまっすぐ立ちます。②腰に手をあてて、右回りにゆっくりと２～３回まわします。③②と同様に、今度は左回りにゆっくりと２～３回まわします。
出典：http://diet-daisuki.blog.so-net.ne.jp
人気のあるまとめランキング
midori
tujico
akimama
nana2boys
famimo編集部
reichel
じれ
HF-LIFE
いま話題のキーワード
フォローして新情報をチェック
①足を肩幅に広げてまっすぐ立ちます。
②腰に手をあてて、右回りにゆっくりと２～３回まわします。
③②と同様に、今度は左回りにゆっくりと２～３回まわします。