セルフでリンパマッサージ
【始める前の3つのポイント】・コップ1杯の水を飲む・体を温める・滑りを良くするクリームやオイルを用意する
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【始める前の3つのポイント】
・コップ1杯の水を飲む
・体を温める
・滑りを良くするクリームやオイルを用意する