睡眠時間を確保する
寝られなくても体を休める時間がないと、花粉症の対抗に必要な免疫力の向上はできません。睡眠はホルモンバランスを整え、体の自己治癒力を高めてくれます。
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睡眠はホルモンバランスを整え、体の自己治癒力を高めてくれます。