ヨーグルト
ヨーグルトや味噌などの発酵食品には乳酸菌が含まれており、腸内の免疫力を高める役割をしてくれます。腸内の免疫力が高まることで、花粉症の発症を抑制してくれるようになります。また、ヨーグルトは毎日食べることが推奨されています。
出典：https://t3.ftcdn.net
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ヨーグルトや味噌などの発酵食品には乳酸菌が含まれており、腸内の免疫力を高める役割をしてくれます。
腸内の免疫力が高まることで、花粉症の発症を抑制してくれるようになります。
また、ヨーグルトは毎日食べることが推奨されています。