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味噌汁ファスティングの作り方

味噌汁ファスティングの作り方

①700mlの水に昆布で出汁をとる。

②沸騰したら火を止め、味噌30g（大さじ２）を溶く。
　※具は、豆腐やわかめなど消化に良いものにしましょう。

③ファスティング中は、汁だけを飲むようにする。

出典：http://4.bp.blogspot.com


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