体を動かすことは大切
疲労感が強くても、体が疲れていないために眠れないこともあります。軽い運動を取り入れることで、体が疲れてしっかりと眠れるようになることや、血液循環が良くなることにより体の疲労も回復します。
出典：http://weheartit.com
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