朝起きたら陽の光を浴びるように心がける
会社へ通勤することや、お昼まで寝てしまうことにより、陽の光を浴びる機会が減ることで、体内時計のリズムがくるってしまい夜に眠れなくなってしまいます。
出典:http://weheartit.com
人気のあるまとめランキング
midori
myia
HF-LIFE
nana2boys
ChiiCheer
akimama
いま話題のキーワード
フォローして新情報をチェック
会社へ通勤することや、お昼まで寝てしまうことにより、陽の光を浴びる機会が減ることで、体内時計のリズムがくるってしまい夜に眠れなくなってしまいます。