玄米のスゴイ効果！【便秘解消やダイエット】にピッタリ

「健康に良さそうなのは知ってるけど、家でわざわざ炊くまではしていない。」そういう方のほうが多いでしょうか。白米を玄米に変えるだけ…

• 食物繊維
• ビタミンB群
• 効果

ひらり