【レコーディングダイエット】記録するだけ？ホントに効果ある？

「食べたものを記録していく。」というレコーディングダイエット。自分の食生活をハッキリ自覚するというのがポイントのようです。「現実…

• 夫
• 生活
• 野菜

ひらり