ダイエットの強い味方！おからダイエットレシピ10選

低カロリー高たんぱく質食材である【おから】！ダイエットには当然もってこいの食べ物ではありますが、あのぽそぽそとした食感が味気なく…

• イソフラボン
• 調味料
• 唐揚げ

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