その脂肪細胞を使った実験により、アフリカマンゴノキ由来エラグ酸は脂肪細胞に働きかけ、脂肪を合成したり、脂肪を貯め込んで肥大化したりするのを防ぐことが確認されました。

つまり、アフリカマンゴノキ由来エラグ酸は脂肪細胞に「脂肪を作るな、貯めるな」と命令する成分であるといえます。そう聞くと何だかすごい成分のように思いますが、これはあくまで細胞での実験結果です。実際に食べてみて効果が現れるのか、大事なのはそこですよね。

フリカマンゴノキ由来エラグ酸を含むエキスを実際に飲んで、ダイエット効果を実証する臨床試験が行われました。中央アフリカのカメルーン共和国で実施された研究です

現地で募集された軽度肥満（BMIが26～30）の人（48人）を対象に、アフリカマンゴノキ由来エラグ酸を3mg配合したエキス（300mg）が入ったカプセルを8週間続けて飲んでもらいました。この研究ではアフリカマンゴノキ由来エラグ酸を含まない偽のカプセル（プラセボ）を飲む群も設定しています。この試験中は生活習慣を変えないよう指示しました。

プラセボ群の平均体重は73.5kgで、8週間後には72.2kgとなりました。一方、アフリカマンゴノキ由来エラグ酸を飲んだ群は74.1kgから66.7kgに減りました。同様に、ウエスト周囲径はプラセボで87.6cmから86.8cmであったところ、アフリカマンゴノキ群では86.3cmから83.2cmになりました。これらの差は統計学的にも有意なものでした。

また、BMIや体脂肪、中性脂肪の値についてもアフリカマンゴノキ群の方でより減少する傾向がみられています。

この臨床試験の結果をみると、アフリカマンゴノキ由来エラグ酸にはある程度のダイエット効果が期待できそうです。

ただし、カメルーンで行われたこの試験について、日本人を対象としていないこと、また、BMIが26～30という太り気味の人が対象になっている点には留意すべきでしょう。BMIが25以下の普通体型の人、31以上の重度肥満の人は対象ではありません。実際に、アフリカマンゴノキ由来エラグ酸を含む機能性表示食品のパッケージには、「肥満気味な方の～」と記載されています。いわば「ぽっちゃりさん」のダイエットをサポートする食品という位置づけです。

また、どの健康食品にも言えることですが、こういった食品は基本的にダイエットをサポートしてくれるものであって、飲むだけで痩せられる薬ではありません。それを理解した上で使うようにしましょう。そのような使い方であれば、アフリカマンゴノキ由来エラグ酸はあなたのダイエットの強い味方になってくれるはずです。

なお、妊娠中と授乳中については安全性を担保する十分な情報がまだないため、避けた方がよいでしょう。