髪は女性の命と言われるように、髪を綺麗に見せるための髪型や色、ヘアケアなどをしている女性は多いかと思います。

しかし、やりすぎてしまうとヘアサイクルが乱れ、成長中の髪が抜け落ちてしまう可能性が高いです。

・過度なパーマやカラーリング
・髪を十分に乾かさない
・洗浄力が強すぎるシャンプーで洗う
・洗浄時に爪を立ててガリガリと洗っている
・洗浄不足（洗い足りていない、すすぎ残し）

髪に良いと言われている食材ばかりを食べるよりも、バランスよく栄養を摂取することのほうが大切。でも忙しくてそれが難しい...という方は、不足しがちな栄養素をサプリメントなどで上手に取り入れてみましょう。

ストレスや疲労、寝不足により自律神経系や内分泌系が乱れ、体に不調をきたすことがあります。毛髪の成長にもマイナスになることは否定できません。生活のリズムを整えましょう。

紫外線は毛髪だけでなく頭皮に対しても炎症などのダメージを与えることがあります。頭皮の炎症は、毛の成長を阻害したり抜け毛を増やす可能性も。屋外では帽子を被る、日傘を使うなどを心がけましょう。

髪の成長には、栄養素や酸素をたくさん必要とします。頭皮マッサージをすると頭皮の血行がよくなり、毛髪を生みだす毛母細胞の働きを助けます。頭皮ケアアイテムを用いるのもいいでしょう。