お風呂に入ると、空腹感も不思議と落ち着くものです。それは、入浴で全身の血行がよくなることが関係しています。だから、空腹になって食事量を抑えたいときは、お風呂に入ってみましょう。入浴の前後には水分をしっかり補給すれば、水分でも空腹感がおさまり、食事量もセーブできることでしょう。

ちなみに入浴は、シャワーだけですませず、しっかり湯船に浸かることをお忘れなく。