2018/11/16 UPDATE

高齢者にこそオススメ⁉テレビゲームでできる認知症予防とは？

一般的な認知症予防といえば食事や運動、人とのコミュニケーションが挙げられます。

そして、最近注目を集めているのが、テレビゲームを使った認知症予防です。

「ゲームで予防？」と疑問に思っている人のために、なぜ認知症に効果があるのかを紹介していきます。

5369view

ワクワクと楽しむことが出来るなら脳は何でも栄養にしてくれます。

最も効果が低いのは何度も同じゲームをするなど、マンネリ感を感じてしまうゲームです。

様々なジャンルのゲームをプレイすることで効果的に脳に刺激を与えることができそうです。

しかし、ただ長い時間ゲームをプレイすればいいというものでもありません。
注意点についても確認しておきましょう。

TVゲームをすると認知症予防に良いということが分かりましたが、やはり長時間プレイすると視力の低下や頭痛、ゲームへの依存などの恐れがあるので、1日1時間、というように時間を決めて楽しむのが良いかもしれません。

時間を決めてからテレビゲームを楽しむのが、一番重要なポイントです。

視力低下や頭痛だけではなく、一日中部屋にこもってゲームばかりしてしまうと、運動不足にもなってしまいます。

テレビゲームを活用して楽しく認知症予防♪

一般的な予防方法と合わせて、テレビゲームを活用した予防方法を取り入れてみませんか？

テレビゲームをプレイすることで、より効果的に脳を鍛えることができるのです！
楽しく予防に取り組めるようになりますよ。

また、対戦型のゲームなら、人とのコミュニケーションも取れるので一石二鳥ですね！