毎日のお洗濯って、時間的にも体力的にもかなり負担ですよね。

洗濯表示を確認した時に「水洗い」や「塩素系漂白」「ドライクリーニング」などの表示に全て× 印がついている洋服は、おうちで洗うのはNG。
万が一洗濯表示を確認せずに洗ってしまうと、サイズがひとまわり以上縮んでしまったり、ごわつきが起こる可能性もあるので、気をつけてください。

まず、洗面器や桶、洗面台などにセーターが浸かるくらいまで水をためて、そこにトリートメントを15g入れて混ぜます。

トリートメントは何でもいいっていうわけではなく、必ず「アモジメチコン」という成分が含まれたものを使用してください。
このトリートメントを薄めた液に30分程度つけ置いたら、洗濯機で軽く脱水します（1分弱程度）
※脱水のし過ぎにはくれぐれも注意してください。

脱水後は、型崩れしないように注意して陰干しします。

これで、元に戻ります。

洗濯じわは名前の通り、洗濯をしている最中にできるしわです。
衣服は水分を含むと、結合していた繊維の分子がほどけてしまいます。そのまま放置していると水分が飛んで、分子がほどけたまま固着します。
これが衣服にしわができる原因

改善方法としては、霧吹きなどで生地をしっかり湿らせてから高温設定の
アイロンで乾かすようにかける。

また、水で伸びなければ、水の代わりにアイロンスムーザーを吹いてからアイロンかけるとより伸びやすくなると思います。