おしっこの時もうんちの時も前から後ろに向かって拭くように気をつけましょう。逆に、後ろから前に向かって拭いてしまうと大腸菌を尿道口に付着させてしまいますのでリスクが高まってしまいます。

水分補給をこまめにし、おしっこの量を増やしましょう。結果、細菌が膀胱内に侵入していたとしても、おしっこが細菌をはやく体外に排出してくれます。

冷えが原因で膀胱へ流れる血液の量が減少してしまうと、膀胱の防御力が低下してしまいます。ですので、なるべく足とお腹は温め、血行を良くするようにしましょう。血流を改善させることで、生理痛などの症状を緩和させることもできますので、オススメです。

こちらの商品はレンジを使ってジェル状のパックを好みの温かさにすることができます。繰り返して使えますので、経済的でオススメです。ホッカイロを使うというのも1つの手ですので、ぜひお試しください！

膀胱炎は女性にとっては泌尿器科の風邪なようなもので、誰でも罹ってしまう可能性があります。生活習慣を見直し、体をしっかりと温めて免疫力を高めるようにしましょう！症状が続く場合は、他の病気ということも考えられますので、一度病院を受診するようにしましょう。