下半身太りの原因・理由は?あなたに合ったダイエットがこれでわかる!
出典: https://www.shutterstock.com/
ダイエットでもなかなか痩せない下半身太りで悩んでいませんか?
上半身に比べて下半身はすぐに太るし、なかなか落ちない…と感じる女性は多いですよね。
私もそんな1人でしたが、エステに行く時間もお金も無い…そんな時、太った理由をまず知ろう!と調べたところ、大きく分けて原因はたった3つだったんです!
この3つの原因とその理由を知れば、もう手当たり次第に効果の無いケアをしなくて済みますよ♪
水分で体が浮腫むのを避ける人も多いようですが、水分不足によるむくみのほうが深刻ですので要注意!
本来であれば、体の中の老廃物は、尿や汗と一緒に体の外へ排出されます。
しかし、体の中に水分が少ないと、老廃物を外へ出せず、蓄積されてしまいます。体の中に残された老廃物は、そのままにしておくと脂肪などに形を変えて、蓄積されてしまいます。
適度な水分(1日あたり1.5~2リットル)を、こまめにとるのが大切!
ジュースや清涼飲料水ではなく、水やお茶のようなノンシュガー、ノンカロリーの水分で摂ること!また、できれば塩分のあるものとは一緒に摂取しないようにしましょう。
下半身太りの原因と理由のまとめ
いかがでしたか?3つの下半身太りの原因に心当たりは見つかったでしょうか?
私の下半身太りは骨盤の歪みと下半身の冷えが原因でした。
あまり1日に盛りだくさんしても続かないと思ったので、私が実践したことといえば、骨盤ショーツと気付いた時にコアトレーニング、足を冷やさないよう靴下は自然素材にかえ、1日の終わりに10分ほどマッサージ。。。気づけば下半身太りから脱却していました!
この記事が、皆さんの自分に合った下半身痩せの方法を見つける助けになれば幸いです!
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
「水がしみて痛い・・・」冬場のあかぎれ対策ちゃんとしてる?
冬場のトラブルとして多くの人が悩んでいるのがあかぎれです。 このようなトラブルを解消したいと考えている人は…
Jpssie58 / 5445 view
鼻づまり×咳でこどもが苦しそう!自宅で簡単にできる対処法5選
鼻づまりと咳により、こどもが上手く息ができているか心配・・・。夜中は特にこの様な症状がひどくなる時間帯です!…
HF-LIFE / 6481 view
冬に増える子どもの便秘。家族でできる改善方法をご紹介
おとなでも辛い便秘の症状。子どもには、できるだけ経験してほしくないですよね。家族でできる予防方法と改善方法を…
サクマメグム / 6554 view
産後ダイエット初級編!一週間ストレッチチャレンジ
そろそろ産後ダイエットを始めようかと思っているママのために、産後ダイエットの初級編「一週間のストレッチチャレ…
ReilyLady / 6335 view
バリウム飲めるか心配…【胃ガン検診】ってどんなことするの?
胃ガン検診でどんな事をするのか実際の体験をご紹介。具体的な内容を知ると受診しやすくなりますよ!「便秘」の方は…
ひらり / 5834 view
【忙しいママ必見】すきま時間に出来る簡単デトックス方法4つ
家事や子育てが忙しくて、自分の事は後回しに・・・鏡を見る時間も無くなっていて、気が付いたら心も体もネガティブ…
potetas / 6687 view
大人も子どもも悩まされるアレルギーについて原因別にまとめています
梅雨の時期は屋内アレルゲンが心配ですよね。今回は様々なアレルゲンにスポットを当て、注意点や対策をまとめていま…
さくらしまこ / 16987 view
30代から激太りに要注意!!変化する体質の原因って??
30代を過ぎると、女性は下半身を中心にどんどん太り始めます。 今まで太ることなんてなかったから!なんて思って…
HF-LIFE / 7175 view
ニューヨークで話題のダイエット【ゼロトレ】とは?実際の効果と正しいやり方をチェック!
皆さんはニューヨークで話題となっている「ゼロトレ」を知っていますか? 最近テレビで紹介されたことをきっかけに…
Visla53 / 5544 view
知らないと怖い!クループ症候群とそのケア方法
子どもが「ケンケン」といつもと違った咳をしていたらクループ症候群を疑いましょう。急激に悪化し呼吸困難になるこ…
nana2boys / 52806 view
はじめまして。
美容(主にダイエット)に興味津々の主婦です。
できるだけ手軽に痩せられる方法を日々研究中!
よろしくお願いします。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック

