
ダイエット効果だけでなく節約にも!満腹こんにゃくメニュー5選
こんにゃくといえばダイエットのイメージが強いかと思いますが、調理の方法次第で立派な節約メニューになるのです。今回は、わが家のように食べ盛りの子どもがいる家庭におすすめの「満腹こんにゃくメニュー」を紹介します!
⑤ 切干大根とねじりこんにゃくの煮物
出典:*切干大根とねじりこんにゃくの煮物** by みく♪たろう [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが271万品
切干大根20g
こんにゃく1/2枚(100g)
ちくわ1本
ごま油 少々
水200cc
粉末だしの素小さじ 1
しょうゆ大さじ 1と1/2
みりん 大さじ 1と1/2
酒小さじ 2
※鷹の爪(お好みで) 1/2本
食卓が質素に感じた時におすすめなのがこちら。
こんにゃく以外に必要な切り干し大根・ちくわは最近ではコンビニでも購入できるため「もう一品欲しい!」となった時でもすぐに調達してサッと作ることができますよ!
更にこんにゃくも切り干し大根もしっかり噛んで食べる必要があるため、食べ応え十分。
栄養価も高いため、わが家でも人気のメニューです。
まとめ
今回紹介したこんにゃくメニューはいかがでしたか?
特別な材料なしで様々なこんにゃく料理を作ることができるのです。
今回紹介したものは一部なので、ぜひネットや本などで家族が喜ぶこんにゃくメニューを見つけてくださいね!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ

寒い日の食卓に。家族で囲むおすすめの簡単お鍋料理5選
野菜がたくさん食べられるお鍋料理。子どもでも食べやすく、大人にとっても大満足のおすすめレシピをご紹介します。
サクマメグム / 6324 view

ボタン1つ!炊飯器だけでできちゃう簡単なのに絶品料理レシピ
毎日のご飯作り。考えるのも作るのも大変ですよね。今回は炊飯器で作れちゃう簡単絶品レシピをご紹介します!
sumomomama / 8383 view

ベジタリアンにもおすすめ!お弁当用の簡単野菜レシピ20選
お弁当のメニュー、毎日悩みますよね。ついついお肉や炭水化物が多くなってしまいがち。そこで今回は、簡単に作れる…
snowsnow / 20351 view

関東と関西では雛あられの味が違う!桃の節句におすすめの雛あられレシピ5選
関東と関西では、雛あられの味が異なることをご存知でしょうか? 今回は、そんな豆知識を交えながら、おすすめの雛…
HF-LIFE / 12535 view

2月3日は節分祭!知って得する節分のあれこれ**
間もなく節分です。 昔から受け継がれている、豆巻や恵方巻などの節分行事。 でも一体、どのような意味があるので…
HF-LIFE / 6221 view

生野菜で冷え性改善⁉酵素をたっぷりとって健康促進
「生野菜は体を冷やすから食べない方がいい」そんな噂を聞いたことがある人も多いと思います。 しかし実は、この…
Clonderd62 / 5263 view

多忙な主婦&ママの味方!時短レシピ紹介サイト9選+α
時短レシピは忙しい主婦、ママ達の強い味方ですよね。 今回は時短レシピがたくさん紹介されたサイトをまとめていま…
さくらしまこ / 14857 view

ホットケーキミックスを使った簡単なおやつの作り方5選
子供が喜んで食べてくれるおいしいおやつがあると良いと思いませんか?実はホットケーキミックスを使うとおいしいお…
berry / 6221 view

暑い季節にぴったり!簡単夏に食べたい!晩御飯レシピ
暑い季節は決まって食欲が落ちるあなたに。さっぱりレシピで体を元気にしましょう。家族みんなで夏に食べたい晩御飯…
kanakuma / 15196 view

ホットケーキミックスで簡単!家族みんなのふわふわ手作りおやつ
ホットケーキミックスってこんなに優秀♡まだ離乳食の赤ちゃんから、ママ・パパまで♪簡単美味しい手作りおやつレシ…
tujico / 6996 view

関西在住、ファイナンシャルプランナーでライターの3児の母、トツカマコです。発達障害の長男(10歳)を筆頭に一番下は0歳の歳の差きょうだいの子育て真っ最中。日々の生活を通して得た知識を記事にしていきます!
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック