私の一押しの飲み方です。温めた豆乳に少しの顆粒だしと、味噌をお好みの量溶かします。味噌を溶かしたら完成です。食事のスープのような感覚で飲めるので、満腹感を感じるのも早くなってオススメです。

補足として、産後に体型が戻りにくいのは、筋力が低下していることが一番にあげられます。出産のために骨盤底筋が緩むので、そのままにしていると、下っ腹や太ももに、脂肪がつきやすい体になってしまいます。

骨盤底筋は、気をつけをしてお尻を締めるように意識すると鍛えられるので、豆乳ダイエットと合わせてトライしてみてくださいね。

いかがでしたか？置き換えダイエットなんかでも、効果がなかったからやめた！という方も多くいますが、置き換えダイエットや、豆乳ダイエットや青汁ダイエットのように、食前に飲んだりするものは、長期的に体の中から体質改善を促していく方法なので、効果が現れてくるまでに時間がかかるものです。

効果が現れる前にしびれを切らしてやめてしまったら、元も子もありません。それに、短期的に痩せても結果に満足してリバウンドをしてしまう可能性が高いので、長期的に体の中から痩せ体質になって、リバウンドをしない体を手に入れてくださいね。