生理の周期と美容の関係性!お肌のサイクルを知って美肌を保とう
毎月憂鬱な気分になる生理ですが、生理周期をうまく利用すれば今よりもっと綺麗な美肌が手に入るかもしれません!ポイントは、生理周期にまつわるホルモンのサイクルを理解して、適したケアをすることにあります。今回は、生理周期と美容の関係を紹介します。
お肌の様子
お肌にいい影響があったエストロゲンの分泌が減少していき、逆にちょっとマイナスな面が多いプロゲステロンの分泌量が増えてくる頃。お肌の調子がちょっと下降気味になってくる時期です。
スキンケア注意点
皮脂量が増えやすい時期なので、クレンジングや洗顔はしっかりとおこない、保湿を心掛けましょう。もうすぐ訪れる生理前・生理中の時期に備えて、いまのうちに肌の調子を少しでも保つケアが必要です。
⑤生理前期(22~28日目)
お肌の様子
プロゲステロンの分泌量がピークに多くなる時期です。皮脂量が増え、むくみやすい体になってくるうえ、肌が乾燥しやすくなります。
スキンケア注意点
ニキビなどの肌トラブルを防ぐため、肌を清潔に保ちましょう。洗顔をしっかりおこない、綺麗なタオルやメイク用品を使用します。
ベタつきやすいからといって、保湿を減らすのはタブーです。クリームなどの油分が気になる場合は、しっかり保湿したあとにティッシュなどでオフしてみましょう。
それぞれの時期に合ったスキンケアが大切!
いつも同じスキンケアをしていると、知らず知らずのうちに肌に負担をかけているかもしれません。
生理周期に合わせたお肌のサイクルを正しく理解し、それに適したケアをおこなって美肌を目指しましょう!
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主人、娘、猫3匹と暮らすアラサー主婦です。フリーランスのライターとして活動しています。
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