毎月生理は規則正しくきていますか?
生理不順を放っておくと、不妊の原因になります。また、大きな病気が原因で生理不順になっている可能性も考えられます。
生理不順には原因があります。自分の体をよく知ることで、生理不順におさらばして、健康な体を目指しましょう。

生理不順

生理が起こるメカニズム

生理は卵巣と子宮だけで起こっているわけではありません。
女性ホルモンの分泌指令を出す「視床下部」、体全体にホルモン分泌する「脳下垂体」の役割がとても大切になってきます。

流れとしては…
①視床下部が、脳下垂体に「成熟卵を作る」ホルモンの分泌を促すよう命令します。
②脳下垂体はその命令を受け、卵巣に成熟卵を作るように指示します。
③卵巣は指示に従い、成熟卵を作ります。
④成熟卵ができると、視床下部と脳下垂体に報告が届きます。
⑤そこで視床下部が脳下垂体に、今度は「排卵をする」ホルモンの分泌を促すよう命令します。
⑥脳下垂体はその命令を受け、卵巣に排卵をするよう指示します。
⑦卵巣は、子宮に対して子宮内膜を厚くするように指示し、先ほどの成熟卵を排卵します。
⑧子宮が排卵された卵子を受け取ります。

この時点で妊娠していなかった場合、生理がきます。

生理不順とは

基本的には、正常な生理以外は生理不順になります。正常な周期ではない生理が3か月未満の時は軽度、3か月以上続く時は重度になります。

正常な生理とは

正常な生理の周期は25日~38日です。正常な生理の期間は3日~7日です。
生理が規則正しく来ている方は、生理予定日の前後5日程度のズレなら、何の問題もないです。

生理不順の理由

生理不順の大半はホルモンバランスの崩れによるものです。中には病気の可能性もあるので、当てはまる方は婦人科検査を受けるようにしましょう。
上記の生理が起こるメカニズムの中で、ホルモン分泌がうまくいかなかったり、命令や指示で伝達ミスが起こったりしたときに、生理不順になります。
具体的にどういった理由で、伝達ミスやうまくいかないことが起こるのでしょうか。

やせすぎ、太りすぎ

やせすぎや太りすぎも生理不順の原因となります。
過度なダイエットにより体が栄養不足に陥ると、視床下部の動きが鈍くなり、ホルモンバランスが崩れます。
皮下脂肪からも女性ホルモンが分泌されるため、太りすぎの場合も女性ホルモン過多に陥った結果、卵巣の機能が低下してしまします。

ストレス

心に過度のストレスがかかると、視床下部の機能が低下してホルモン不足に陥ってしまいます。その結果、卵胞の成長が滞りがちになり、生理不順がおきやすくなってしまいます。

不規則な生活

栄養が偏った食事や睡眠不足は、ホルモンバランスが崩れる原因となります。日々の積み重ねが、生理不順を引き起こします。

病気の可能性



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ヤギヤギコ

2歳の女の子の30代ママです。
「育児を楽しく」キーワードに執筆を行っています!
子育て経験を生かして、みなさんのお役に立てる記事を発信できたらと思います。よろしくお願い致します。

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