妊娠中に飲んではいけないもの

摂取する食べ物に何かと制限が多い妊婦さん。
それは飲み物も同じで、妊娠中には避けた方がいいものが多数存在します。
嗜好性が高いものもあるので、妊娠前は好きだった妊婦さんもたくさんいると思いますが、妊娠中は控えたほうがいいでしょう。

カフェインが含まれているもの

妊娠前から嗜好品としてカフェインを含む飲料を好む方もたくさんいらっしゃると思います。
カフェインにはリラックス効果や基礎代謝を高める作用があるため、リフレッシュしたいときや毎日の習慣になっている人も多いですよね。
ですが、妊娠中にはカフェインを含む飲料はタブーとされています。
胎児は肝臓などの機能がまだ未熟なため、胎盤から送られてきたカフェインを上手に体外に排出できません。
発育障害や低体重児、早産や死産に繋がる可能性があるため、妊娠中は控えましょう。

カフェインが含まれている飲み物

・コーヒー
・緑茶
・栄養ドリンク
・抹茶
・ココア
・紅茶
・ほうじ茶
・ウーロン茶
・コーラ

コーヒーやお茶類にカフェインが含まれているのはなんとなくの知識で知っている人も多いですが、落とし穴はコーラやココアなどの飲み物です。
コーラのカフェイン含有量はお茶やコーヒーよりは少なめですが、炭酸の飲み口がさわやかなためついつい「がぶ飲み」しがちです。
当分の摂りすぎにもつながるため、妊娠中は控えるようにしましょう。
ココアも同様で、カフェイン量は少なめですが、甘くておいしいココアには糖分がたくさん含まれています。
カフェインも糖分も摂りすぎないようにするために、妊娠中には控えましょう。

アルコールが含まれているもの

妊娠中のアルコールは、胎児性アルコール症候群が起こる可能性があるため、例え少量であろうと絶対にやめてください。
少量でもいけない理由としては、「いくらまでなら飲んでも大丈夫」という確証が医学的にないからです。
たった一回の飲酒でも、胎児性アルコール症候群になったという事例もあります。
逆に、母体がアルコールを摂取しなければ、100%防げる病気です。
禁酒は人によってはとても辛く、ストレスがたまるものではありますが、胎児のためにも妊娠中は絶対に摂取しないようにしましょう。

アルコールが含まれている飲み物

・お酒などのアルコール飲料
・栄養ドリンク
・ノンアルコール飲料

ビールやチューハイ、ワインやウイスキーなどはもちろんのこと、栄養ドリンクにもアルコールが含まれているので気を付けましょう。
また、「ノンアルコール」と謳っているものでも、「1%未満のアルコール」を含んでいる飲料があります。
気付かずにたくさん飲んでしまうと、知らない間にアルコールを多量摂取していることがあるので注意が必要です。
アルコール0.00%という表記があるかどうかきちんと確認してから飲むようにしましょう。

一部のハーブティー

ノンカフェインのため一見飲むことに問題がなさそうに見えるハーブティーですが、妊娠中にはよくない作用があるものがあります。
特に月経改善のためによいとされるハーブティーは、子宮を収縮する作用があることが多いため、妊娠中にはタブーとされています。
妊娠中にも飲めるハーブティーを探す場合は、きちんと妊娠中であることを伝えて買い求めるか、妊婦専用のものを選びましょう。

妊娠中には避けた方がいいハーブティー

・ラベンダー(妊婦に対する安全性が確立されていない)
・レモングラス(妊婦に対する安全性が確立されていない、子宮収縮効果がある)
・ジャスミン(カフェイン含有のものがある、子宮収縮効果がある)
・カモミール(子宮収縮効果がある) など

妊娠中におススメの飲み物

では逆に、妊娠中におススメの飲み物はどんなものなのでしょうか?
妊婦さんでも飲める飲み物と、「この飲み物は、こんな風に飲んだら安全!」という情報と一緒に紹介します。

麦茶

麦茶は、妊娠中に飲んでも何の問題もありません。妊娠中の水分補給は「水」か「麦茶」が望ましいとされています。
カフェインゼロの麦茶は妊婦さんにも胎児にも優しく、血液をサラサラにしたり胃の粘膜を保護したりと、嬉しい効果がたっぷりです。
ただし、冷たい温度で飲むと体を冷やしてしまいますので、常温かホットで飲むことがおススメです。

牛乳、乳製品飲料、乳酸菌飲料



関連するキーワード

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

更新情報をtwitterで受け取る

更新情報をpush通知で受け取る

関連するまとめ

安産祈願はいつがいい?お参りの意味と参拝方法とは?

安産祈願は何となく知っているけどやらないといけないのかな?、やるとしてもいつがいいのだろう?とお悩みの方に安…

oppekeizm / 9296 view

二人目は不安がいっぱい?出産の痛みなど一人目との違いをチェック!

二人目を妊娠すると、嬉しい反面なにかと不安になることもあるでしょう。 そこで今回は、二人目の出産で抱える不…

CoryMejiar / 4773 view

出産育児一時金と直接支払制度って何?知って得する活用法

子供が生まれてくることは喜ばしいことですが、一方でとても出産費用がかかるという現実もあります。そんな時、出産…

いっち / 5871 view

知ってて損はない!妊活・妊娠にきをつけておくべきこと

妊活・妊娠中に注意するべきことをまとめました。妊活・妊娠で困っている方へ少しでも役立つ情報をまとめられたら嬉…

ajigadaisuki / 4654 view

出産祝いのお返しを贈る上でのマナーや人気商品5選をご紹介!!

初めての出産・育児でバタバタとしていて、1日があっという間に過ぎていく中、ふと気付けば出産祝いのお返しをしな…

kaeru_5 / 5082 view

妊娠したい方にオススメ!排卵日を知るためのチェッカー5選

妊娠するためには、まずは排卵日を知ることが重要となってきます!基礎体温を測ることも大切なのですが、なかなかコ…

kaeru_5 / 4686 view

こんなはずでは……【妊娠中、夫婦喧嘩が増える理由】

妊娠中に喧嘩が増えてしまう理由とその解決方法

reichel / 19323 view

妊娠前から飲む必要があると言われている葉酸と妊娠の関係

今では産婦人科で妊娠していると診断されると葉酸のサプリメントを摂取することを勧められ、産婦人科で販売している…

まきっぺまきまき / 6112 view

一体いつまで続く?妊娠初期症状と妊娠中のみんなのつわり解消法

「お腹の中に赤ちゃんが・・・!」と、喜ぶのもつかの間、妊娠初期にはつわりがつきものです。ひどい方は点滴&入院…

もものなほ子 / 9491 view

妊娠したら考えたい分娩の方法。自然分娩と無痛分娩の違いとは

赤ちゃんと会えるのは楽しみだけど、出産は不安ですよね。そんなプレママ達にとって、無痛分娩は気になるものではな…

ReilyLady / 4588 view

tujico

主人、娘、猫3匹と暮らすアラサー主婦です。フリーランスのライターとして活動しています。

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

Facebookページ

フォローして新情報をチェック

twitterをフォロー

フォローして新情報をチェック