妊娠中に重要な葉酸はいつから飲むべきなのでしょうか。

受精卵が着床し妊娠が成立するのが、妊娠3～4週です。胎盤のができはじめ、赤ちゃんの大きさはわずか0.1mmです。神経管が発達するのはこの時期で、妊娠5〜6週の終わりごろまでに神経管はできあがります。

生理予定日から１週間生理が遅れたころです。妊娠に気がつくのは早くて妊娠5～6週です。妊娠1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月までの間（妊娠12週）の摂取が望ましいとされていますから、妊活をしようと決めた時から葉酸を飲むのが正解です。

葉酸の効果は様々あります。
妊娠中に摂取したときの効果をいくつかあげると、

1　赤ちゃんのダウン症や神経管閉鎖障害など先天性の障害リスクを軽減
2　流産の予防効果
3　貧血の予防効果
4　つわりを軽減

などがあります。葉酸は母体にもお腹の赤ちゃんにも大切な栄養素なので意識して摂取しましょう。