いつも同じ基礎化粧品を使用しているのに、急にお肌の調子が悪くなった!ということありますよね。
スキンケア用品を変えたほうがいいのかな?と悩んでしまい、どの基礎化粧品が自分に合うのかわからずに自分の定番商品がなかなか決まらないことも。
そんなお肌のトラブルですが、基礎体温でわかる体のリズムに大きく影響を受けています。
自分のリズムを把握し、どの時期にどんなお手入れが有効なのかを知っておきましょう!

生理開始から1週間

皮脂が少なくなり、最も乾燥しやすい時期です。
パックや保湿クリームなどでお肌を保護し、保湿を第一に考えましょう。

排卵前の1週間

この時期は女性が最も美しいといわれており、通称「美人ホルモン」のエストロゲンが増加します。
お肌はぴちぴちになり、老廃物もスムーズに排出される時期です。
新しいスキンケアを試したり、エステなどで集中的にケアするのは、この時期が向いています。

排卵から1週間

エストロゲンが多い絶好調の時期から、少しお肌の調子が下降してきます。
見た目には変化が少ないですが、お肌の表面の皮脂が増え、内面の水分量が減ってくる難しい時期です。
最もお肌トラブルが多い生理前時期を迎える前に、角質オフやパックなどをしておきましょう。

生理1週間前

通称「ブスホルモン」のプロゲステロンが増加し、紫外線や刺激に弱い時期です。
この時期にはシミ・そばかすや肌荒れなどのトラブルがおきやすいため、特に注意が必要です。
紫外線を浴びてしまったときは美肌ケアを行ったり、肌荒れトラブルを起こさないよう、タオルやメイク道具などを清潔に保つなど、「お肌の調子を良くする」というより「お肌の調子を悪くしない」ケアを心がけましょう。

自分のリズムを知って、体の調子を整えよう!

基礎体温を測ることには、女性として生きていくためのメリットがたくさんあります。
体の不調にいちはやく気付けたり、時期によってマストなケア方法を把握できることは、健康で綺麗に生きていくためにとても重要なことです。

「めんどくさそう…」と思われがちですが、基礎体温計とスマホアプリが連動していて自動で記録してくれるようなものもありますし、「面倒」というデメリットよりもメリットがたくさんあるので、一度試してみてくださいね。



関連するキーワード

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

更新情報をtwitterで受け取る

更新情報をpush通知で受け取る

関連するまとめ

こどもの身長が伸びなくなる!?意外な〇〇が与える恐ろしい影響とは?

こどもは発育が良いに越したことはありませんよね。 無理に身長を伸ばすことばかりにこだわる必要もありませんが、…

HF-LIFE / 5103 view

【乳ガン検診】初めてのマンモグラフィ体験をお伝えします!

女性芸能人の「乳ガン」のニュースが話題になり、検診について関心を持つ方も増えたのではないでしょうか?しかし実…

ひらり / 7103 view

いざという時の事考えていますか?入院費と高額医療制度について

いつも健康で怪我もなく過ごせるのが理想ですが、怪我や病気は予告なくやってきます。いざという時に困らないために…

ReilyLady / 6238 view

【産後ダイエット】忙しい育児中にできるダイエット5選

忙しいお母さん達のために育児中にできるダイエットについてまとめました。 無理することなく妊娠前の体型に戻せる…

reichel / 8009 view

不正出血は危険信号!?増加傾向にある子宮ガンの症状と予防法

近年、若い女性の子宮がん罹患率は増加傾向にあります。自分には関係ないと思っていてもある日突然・・・ということ…

snowsnow / 6668 view

水仕事の多い主婦の大敵『ひび割れ』!!冬に備えて行なう5つの予防方法

水仕事の多い主婦の悩みの一つである、指先のひび割れ・・・。これって一度悪化させてしまうと、再度割れやすくなる…

HF-LIFE / 10499 view

お子さんのいるご家庭には特に知っておいていただきたい!光化学スモッグについて

乳幼児が影響を受けやすい、光化学スモッグについてまとめてみました。

akimama / 8469 view

ママは家庭の基盤!毎日の健康のための『貧血』改善方法まとめ

出産を境に、女性は急激に体質が変化してしまいます。今まで元気で病気なんてしなかった様な人でも、突然貧血に悩ま…

HF-LIFE / 5155 view

今年も大流行!家族で気をつけたい、溶連菌感染症について

流行中の溶連菌感染症。 症状や検査方法についてまとめてみました。

akimama / 14647 view

スマホのやりすぎ?現代病・ストレートネックにご注意

現代病といわれるストレートネック。スマホのやりすぎでなってしまう人が多いようです。どんな病気なのか、治し方は…

myia / 6686 view

tujico

主人、娘、猫3匹と暮らすアラサー主婦です。フリーランスのライターとして活動しています。

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

Facebookページ

フォローして新情報をチェック

twitterをフォロー

フォローして新情報をチェック