排卵日把握だけじゃもったいない!基礎体温でわかる体のリズム
まるで月の満ち欠けのように変化する、女性の体調や心のリズム。基礎体温で分かることは排卵日だけではありません!自分の身体のリズムを知って、不調や好調の波を乗り切りましょう♪
いつも同じ基礎化粧品を使用しているのに、急にお肌の調子が悪くなった!ということありますよね。
スキンケア用品を変えたほうがいいのかな?と悩んでしまい、どの基礎化粧品が自分に合うのかわからずに自分の定番商品がなかなか決まらないことも。
そんなお肌のトラブルですが、基礎体温でわかる体のリズムに大きく影響を受けています。
自分のリズムを把握し、どの時期にどんなお手入れが有効なのかを知っておきましょう!
生理開始から1週間
皮脂が少なくなり、最も乾燥しやすい時期です。
パックや保湿クリームなどでお肌を保護し、保湿を第一に考えましょう。
排卵前の1週間
この時期は女性が最も美しいといわれており、通称「美人ホルモン」のエストロゲンが増加します。
お肌はぴちぴちになり、老廃物もスムーズに排出される時期です。
新しいスキンケアを試したり、エステなどで集中的にケアするのは、この時期が向いています。
排卵から1週間
エストロゲンが多い絶好調の時期から、少しお肌の調子が下降してきます。
見た目には変化が少ないですが、お肌の表面の皮脂が増え、内面の水分量が減ってくる難しい時期です。
最もお肌トラブルが多い生理前時期を迎える前に、角質オフやパックなどをしておきましょう。
生理1週間前
通称「ブスホルモン」のプロゲステロンが増加し、紫外線や刺激に弱い時期です。
この時期にはシミ・そばかすや肌荒れなどのトラブルがおきやすいため、特に注意が必要です。
紫外線を浴びてしまったときは美肌ケアを行ったり、肌荒れトラブルを起こさないよう、タオルやメイク道具などを清潔に保つなど、「お肌の調子を良くする」というより「お肌の調子を悪くしない」ケアを心がけましょう。
自分のリズムを知って、体の調子を整えよう!
基礎体温を測ることには、女性として生きていくためのメリットがたくさんあります。
体の不調にいちはやく気付けたり、時期によってマストなケア方法を把握できることは、健康で綺麗に生きていくためにとても重要なことです。
「めんどくさそう…」と思われがちですが、基礎体温計とスマホアプリが連動していて自動で記録してくれるようなものもありますし、「面倒」というデメリットよりもメリットがたくさんあるので、一度試してみてくださいね。
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
時間がないママ必見!簡単産後ウエストダイエット方法5選
産後ウエスト周りが気になっているものの、時間がなくてどうしたらいいか分からないというママ達のために、自宅でで…
ReilyLady / 6426 view
アフリカマンゴノキは痩せる?科学的根拠がないってホント?
痩せる!と話題の「アフリカマンゴノキ」製品が世の中にたくさんあふれています。しかし、一方で「痩せる効果は疑わ…
伊藤シャーク / 5812 view
腹痛や吐き気、生理中のつらい症状…それって月経困難症かも?
毎月毎月、生理が本当にきつい…。腹痛、腰痛などの体調不良、それって月経困難症かも?心当たりがあったら、原因と…
tujico / 6166 view
子宮頸がんの検査は怖くない!当日の流れと検査方法を解説
女性が絶対に受けたほうがいいという子宮頸がんの検診、実際にどんな検査をするの?痛みはあるの?子宮頸がんの検診…
tujico / 8401 view
楽に歯を磨けて超便利♪電動ブラシを使うメリットやデメリット
電動歯ブラシを使うことで、より綺麗に歯を磨くことができるようになります。 この電動歯ブラシにはいくつか種類…
sathgoeBuffon / 6718 view
オリーブオイルが便秘に効く!便秘解消簡単オリーブオイルレシピ
今現在も頑固な便秘に悩まされ続けているなんていう方、女性では意外と多いのではないでしょうか。実はオリーブオイ…
tokakko / 7810 view
拒食症ってどんな病気?~身体に起こる変化と対処法~
拒食症は毎日の食事量が減っていき、急激に体重が減ってしまう怖い病気です。この病気の怖いところは自覚症状がなく…
Yorrico93 / 4414 view
知らないと怖い!クループ症候群とそのケア方法
子どもが「ケンケン」といつもと違った咳をしていたらクループ症候群を疑いましょう。急激に悪化し呼吸困難になるこ…
nana2boys / 53148 view
30代から激太りに要注意!!変化する体質の原因って??
30代を過ぎると、女性は下半身を中心にどんどん太り始めます。 今まで太ることなんてなかったから!なんて思って…
HF-LIFE / 7187 view
主人、娘、猫3匹と暮らすアラサー主婦です。フリーランスのライターとして活動しています。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック


