器質性ではない月経困難症には、規則正しい生活やバランスの良い食生活、十分な睡眠などの生活習慣の改善が有効な場合もあります。
月経時にストレスをなるべく溜めず、無理をせずに過ごすことも大切です。
そして、症状を自己判断せず、医療機関での相談や定期的な検診を受けるようにしましょう。