腹痛や吐き気、生理中のつらい症状…それって月経困難症かも？
毎月毎月、生理が本当にきつい…。腹痛、腰痛などの体調不良、それって月経困難症かも？心当たりがあったら、原因と対処方法を知ろう！
器質性ではない月経困難症には、規則正しい生活やバランスの良い食生活、十分な睡眠などの生活習慣の改善が有効な場合もあります。
月経時にストレスをなるべく溜めず、無理をせずに過ごすことも大切です。
そして、症状を自己判断せず、医療機関での相談や定期的な検診を受けるようにしましょう。
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tujico
主人、娘、猫３匹と暮らすアラサー主婦です。フリーランスのライターとして活動しています。
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