適量の飲酒は緊張をほぐしてくれて、血液循環も良くなるので、悪影響はないとされていますが、適量を超えて飲み過ぎてしまうと不妊の原因になると指摘されています。

そこまで神経質になりぎなくてもよいそうですが、できればカフェインレスに切り替えた方が良さそうです。というのも、カフェインには血管を収縮する作用があるので、血流を低下させてしまいます。

一般的にコーヒーは１日に５杯が限度だと言われています。紅茶や緑茶も同じになります。そのため、できれば、コーヒーはノンカフェインのもの、お茶はルイボスティーがとてもおすすめです。

妊活中でも暑い夏などは、アイスが食べたくなったり、冷たい飲み物をたくさん飲みたくなったりします。しかし体を冷やすことによって妊娠しにくくなってしまうので、注意が必要です。妊活中は冷たい物ばかりを食べずに、体を温めるような食事を意識したいものです。
根菜類や温かいスープなどは体を温めてくれるのでお勧めです。

食事に気を付けることによって、妊娠しやすい体を作ることは可能です。妊活中だという人は、ぜひ食事内容に気をつけてみてください。

実は内臓の冷えは、子宮にも悪影響を及ぼすと考えられています。

冷えによって女性ホルモンのバランスも乱れ、
生理に関する異常を引き起こしてしまう場合があるんだとか。

さらに内臓の冷えは、妊娠のしにくさの原因にもなってしまいます。

痩せている母親＝痩せて栄養状態の悪い母親

ではありません！！

きちんとバランスよく食事を摂っていても、痩せの人もいらっしゃいます。

特に日本人のPCOSの方は痩せ型が多いですが、
多くの方が、元気な赤ちゃんを出産されています。

体質的に痩せている方は、
極端なダイエットをした結果痩せた方とは違いますので、

どうか余計な心配をされませんように。