膀胱炎を予防するには、疲れをためないこと、免疫力を落とさないことが重要です。ビタミンＣは、疲労回復効果と免疫力を上げるために必要な栄養なので、毎日適度に取り入れていきたいですね。
おすすめは、抗炎症作用のあるパイナップルやレンコンです。根菜は体を温める効果も期待できます。

アルコールやカフェインを含むもの、辛いものなど、刺激のつよいものはおすすめできません。お腹を優しく温めるものを積極的に摂るよう心がけたいですね。

産後は、ゆっくりと食事ができなかったり寝不足だったり、普段のペースで生活することができません。しかし、お母さんの健康は子どもの健康に繋がっていますから、ストレスをためないよう、家族や友人に頼ってください。

女性で「膀胱炎です」と堂々と言える人は、少ないかもしれません。不衛生と思われてしまうかも…というような心配があり、なかなか受診できなかったり、明日には治っているかも、と症状をほったらかしにしてしまったり。
しかし、同じ悩みを抱えている女性は多くいます。特に産後の膀胱炎は、経験している方が多いことでしょう。痛みを感じたり、不安に思うことがあれば、恥ずかしがらずに受診することをおすすめします。