
つわり時期に食べやすい物は?辛い時期を乗り切る食事メニュー
人によって程度や症状が違う、つらいつわりの時期。でも自分と赤ちゃんのために栄養はしっかり摂りたいですよね。食欲がなくても食べやすい食材やメニューをまとめました。
出典:アボカドトマト つわり中や葉酸摂取に。 by ほあさえ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが256万品
出典:つわり妊婦さんに!トマト生姜万能ダレ by 月とみのり [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが256万品
②柑橘類を使用したメニュー
出典:超簡単☆グレープフルーツ美味♡つわりにも by makohyang [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが256万品
出典:簡単☆妊婦おやつ☆みかんの牛乳かん by ちゅんちゃろう [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが256万品
出典:つわり中に!ジンジャービタミンシェイク by 月とみのり [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが256万品
③冷たい主食メニュー
出典:つわり時にも!梅シソ冷うどん★カボス添え by ★おまちゃん★ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが256万品
出典:悪阻に☆ポン酢と大根おろしでサッパリ素麺 by ゆんやともも [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが256万品
出典:つわり対策!すっぱ梅しそおにぎり by ☆okame☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが256万品
出典:悪阻がつらいとき、熱くない梅茶漬け。 by はちみつ*娘 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが256万品
④酢飯を使用したメニュー
出典:妊婦さんに食べてほしい!!さっぱりちらし by ぇみぷぅ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが256万品
出典:すし酢の黄金比!!〜酢飯でおにぎり〜 by ☆★ゆん☆★ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが256万品
⑤豆腐を使用したメニュー
出典:妊婦ごはん 豆腐のネバネバ丼 つわり飯 by chuntaaa3 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが256万品
出典:つわり妊婦さんに!しょうがレモン冷奴 by 月とみのり [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが256万品
出典:夏野菜と豆腐のお素麺 by cocosz [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが256万品
冷たいものは食べやすいけど、体を冷やしすぎないように注意
食べやすい食材として、やはり冷たいものに偏ってしまいがちですが、あまりそればかり食べ過ぎると体を冷やし過ぎてしまいます。
冷たいものを食べすぎたと感じたら、温かい飲み物を飲んだり、お風呂につかったりして体を温めましょう。

この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ

出産って一体いくらかかるの?知っておきたい出産育児一時金
結婚・妊娠・出産を前にして、それを敬遠する理由として、経済的な疑問や不安はつきものです。出産に伴っては、どの…
もものなほ子 / 4810 view

妊娠したい!でもどうしたら?正しい妊娠基礎体温の測り方
基礎体温は妊娠したいママにとって、バイオリズムを正確に知るための大切なデータ。より正確なデータを取るために、…
もものなほ子 / 5809 view

仕事をしていてもこわくない!?ひどいつわりの軽減方法7選
ひどいつわり。言い知れぬ形で誰かに助けを求めても、一向に解決せず…そんな時に試してみてください。私もひどいつ…
taiママ / 5337 view

ちょっと気になる...男女産み分け法ってどんなもの?
赤ちゃんは授かりもの☆健康に生まれてきてくれるだけで十分。それが親の願いですよね。でも、やっぱり少し気になる…
manahaha / 10826 view

病院と助産院の違いは?妊娠したら考えたい出産をする機関
出産は、人生の中でも特別な経験になります。どこで、どんな出産経験にしたいですか?医療機関で安心の病院で?アッ…
ReilyLady / 6396 view

ママからのプレゼント!妊娠~出産までにできるやさしい胎教
妊娠5か月~6か月になると赤ちゃんもよく耳が聞こえるようになり、ママともコミュニケーションが取れるように。マ…
もものなほ子 / 5743 view

出産祝いを貰ったら?内祝いの選び方と厳選アイテム!
赤ちゃんが産まれたら、たくさんの方に祝福していただいたり、お祝いをいただくかと思います。出産祝いをいただいた…
marotabi / 6990 view

産休っていつからとれるの?その間の給料ってどうなるの?
妊娠前までお仕事されていた方はいつから会社を休めるのかよくわからない方も多いかと思います。休んでいる間の給料…
yoc97★ / 5600 view

妊婦が悩まされる便秘を薬に頼らずに健康的に解消する方法5選
女性は男性に比べると便秘になりやすいです。今まで便秘に悩まされたことがなかった人でも、妊娠して体内で様々な変…
まきっぺまきまき / 3436 view

気づかないと危険!妊娠したら知っておきたい「破水」のこと
妊娠中は気がかりなことだらけ。特に、初めての出産では、わからなくて不安なことがあまりにも多いですよね。「破水…
tikatika / 6429 view

主人、娘、猫3匹と暮らすアラサー主婦です。フリーランスのライターとして活動しています。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック